Фолиева киселина: указания за употреба по време на бременност и не само

Повечето хора дори не приемат, че имат недостиг на фолиева киселина. Особено от неговия недостиг страдат бременни жени и малки деца. За какво се използва фолиева киселина? Инструкции за употреба, както и интересни данни за нейните свойства и ефекти върху организма ще ви помогнат да разберете.

Какво представлява фолиевата киселина и за какво е тя?

Всъщност, фолиевата киселина не е нищо друго освен витамин b9. То е жизненоважно за човешкото тяло и неговата липса може да има неприятни последствия. Недостигът на този витамин може да не се прояви в началото и да бъде асимптоматичен, но след това се наблюдава намаляване на апетита, раздразнителност, умора и от страна на тялото могат да възникнат реакции като диария, повръщане и гадене. Бременните жени се нуждаят особено от фолиева киселина. Това се дължи на факта, че то участва пряко в образуването на плацентата и е необходимо също така клетъчно делене, благодарение на което ембрионът се развива. Много неприятни последствия за плода под формата на малформации могат да възникнат в резултат на факта, че фолиевата киселина навлиза в тялото на майката в недостатъчни количества. Инструкциите за употреба обикновено се съдържат във всяка опаковка, възможно е да се запознаете със състава на лекарството и противопоказанията.

Фолиева киселина: инструкции за употреба

На първо място е необходимо да се установи в кои случаи се предписва фолиева киселина. Инструкцията казва, че сред случаите, когато човек се препоръчва да се използва витамин B9, avitominoz, анемия, небалансирано хранене, продължителен стрес, кърмене, бременност. И това не са всички случаи, когато лекарят предписва фолиева киселина. На практика няма противопоказания за това лекарство, с изключение на свръхчувствителност и злокачествена анемия. Въпреки това, във всеки случай е препоръчително да се консултирате с лекар, който ще определи дали фолиевата киселина е наистина необходима за употреба. Как да го вземем, и каква е дозировката, отново, трябва да кажа специалист, но инструкциите казват, че по време на кърмене трябва да пиете 300 мг. В случай на профилактика, възрастните трябва да консумират 200 µg ssut, а деца - от 25 до 100 mcgut, в зависимост от възрастовата група. По време на бременността се препоръчва да се вземат 400 mgtsut. Ситуацията е различна, когато се преследва терапевтичната цел, тъй като в този случай дозата, в която трябва да се приема фолиева киселина, се променя. Инструкции за употреба трябва да бъдат проучени преди употреба на лекарството, за да се запознаете с възможните нежелани реакции под формата на сърбеж или обрив.

Естествени източници на фолиева киселина

Разбира се, витамин B 9 може да бъде погълнат не само с помощта на лекарството, но и от храната. Източници на фолиева киселина включват следните продукти: говеждо, бобови, риба тон, сьомга, дати, мая, зелени листни зеленчуци, корени, зърнени храни, мляко, ядки, тиква, пъпеш, банани, кайсии, оранжеви, свинско, пиле, агне, овесени ядки и елда зърнени храни, трици.