Плоски стъпки при деца и възрастни. Плоска стъпка: лечение

Ако пациентът, независимо от възрастта, е бил диагностициран с плоски крака, лечението, започнато навреме, е основният фактор за премахване на такова неприятно проявление. Ако игнорирате проблема, патологичният процес ще започне да напредва бързо. За съжаление, това провокира появата на много болести. Премахването им е доста трудно, но последствията понякога са наистина катастрофални.

Често плоски стъпки причиняват дегенеративно-дистрофично ставно заболяване. Причината се крие в неправилното разпределение на натоварването върху главните стави на скелета, различни постурални нарушения. Като правило, болестта се счита за безвредна, дори понякога "абсурдна". Обаче фактът, че младите хора, които имат плоски крака, армията никога няма да призове в редиците си, говори за въздействието си върху тялото. Така че болестта наистина ли е толкова „смешна“ и безвредна?

Какво е плоски стъпки?

За да разберете какво се случва с това заболяване, трябва да разгледате по-отблизо анатомичната структура на стъпалото. Нормалната физиология предполага, че човек никога не разчита на всички кости. В този процес се включват само главите на метатарзалните кости (първа, пета) и петата кост. Ето как човек може да се движи достатъчно лесно. В същото време ходенето не причинява болка и трудност.

Ако друга кост е свързана с основните точки на подкрепа (понякога може да има няколко), лекарите диагностицират плоски стъпки. Снимката ясно показва как здравият крак изглежда и се уврежда от болестта. В зависимост от изравняването на надлъжната или напречната ос, плоските стъпала се разделят на две съответни групи. Понякога заболяването може да възникне по няколко причини.

Не забравяйте, че плоските стъпала, чието лечение не е започнало, сериозно напредват. В резултат на това се губи пружинната функция на ограничителя. Ето защо е много важно, веднага щом се появи ирационалната умора на краката или износените обувки станаха забележими, незабавно да отидат при ортопеда.

Причини за възникване на

Само 3% от хората са родени с плоско стъпало, положено генетично. Предразположение към това заболяване се наследява. Въпреки това, не трябва да се бърка вроден проблем с физиологичния процес, характерен за бебетата. Плоските стъпала при деца могат да възникнат в резултат на анормално оформен крак.

Юношите могат да получат симптоми на заболяване в период на интензивен растеж. По правило костите на скелета се развиват бързо. Мускулите и сухожилията изостават значително. В резултат на това те просто нямат време за правилно укрепване на костите. Това заболяване е особено изразено при деца, които не се движат много и изобщо не се занимават със спорт.

Основните причини за плоски стъпки са:

• Генетична слабост на сухожилията. Костите на крака в този случай не са достатъчно подсилени от мускулите.
• Наднорменото тегло.
• Неудобни обувки с лошо качество. Често ходене на високи "пети".
• Дълга вертикална позиция (стояща или ходеща).
• Наличието на болестта при роднини.
• Заболявания на гръбначния стълб. Човек се опитва да поеме пози, която ще ви позволи да почувствате тръпката минимално.
• Костни фрактури погрешно слети.
• Хиподинамия или почивка на легло за дълго време.
• Болести на мускулите, костите, сухожилията.
• Урок по активен балет.

Симптоми на заболяването

Flatfoot се характеризира с патологични промени в стъпалото. Сводестата форма се изравнява. Това води до невъзможност за извършване на естествени физиологични функции. В крайна сметка, кракът служи като амортисьор. Пролетта и гасящите удари, тя поема основния вертикален товар. Тази функция предпазва гръбначния стълб и тазовите кости от механично напрежение. Ако тя се загуби, мускулно-скелетната система започва да страда от удари и сътресения. В този случай, натоварването пада върху всички кости, започвайки от основата на черепа и завършвайки с долните крайници.

Лесно е да се идентифицират плоските стъпала. Симптомите доста ясно показват наличието на болестта.

Основните характеристики включват:

• неравномерно наклонена пета в износените обувки (често отвътре);
• умора на краката при изправяне или ходене;
• появата през нощта на болка, тежест, спазми, умора в краката;
• подуване на глезена;
• трудност при ходене по петите;
• бързо растящ крак (удобни обувки са почти по-малки по размер);
• интензивно "разширяване" на стъпалото;
• промяна на походката;
• наличието на болка в гръбначния стълб и долната част на гърба.

Само не си поставяйте диагноза. Всички гореспоменати симптоми могат да характеризират не само плоски стъпала, но и други заболявания. Например, разширени вени причиняват много подобни симптоми. Но лечението е необходимо за такова заболяване е напълно различно. Ето защо, всички симптоми трябва да бъдат много внимателно обсъдени с Вашия лекар.

Видове плоски стъпки

В зависимост от причините за заболяването има пет основни типа:

1. Паралитик . Много рядка форма. Този вид се появява поради полиомиелит. Мускулите, които поддържат крака, на практика не функционират. Това провокира "разпространение".
2. Статистическа. Най-често срещаният тип. Появата на този тип се свързва с тесни обувки, дълга вертикална позиция, вдигане на тежести, ходене на високи токчета. Между другото, плоската подметка също води до статистически тип плоски стъпки.
3. Рахитичен. Всички бебета предписват витамин D3 като превантивна мярка. Повечето деца все още страдат от рахит. Заболяването води до меки кости. В тази ситуация лигаментите и мускулите губят нормалния си тон.
4. Травматично . Този тип може да е резултат от неправилно натрупани фрактури. Упражняване в травматичен спорт или чести удари може да доведе до този вид упражнения.
5. Вродена. Не забравяйте, че плоските стъпала при деца могат да бъдат открити през втората година от живота, а понякога и по-рано. Много е важно прегледът да се извърши от компетентен ортопед. Педиатрите не винаги са в състояние напълно да познават всички характеристики. И ранната диагностика на болестта е огромен шанс за трайно да се отървете от болестта. До двегодишна възраст на краката на бебето има дебела подложка, която затруднява идентифицирането на болестта. С времето костите, сухожилията и мускулите стават по-силни. Още на петгодишна възраст, кракът на бебето придобива сходство с възрастен. Сега можете уверено да разберете дали това заболяване присъства в детето.

Видове плоски стъпки

Както беше отбелязано по-рано, в резултат на сплескването на определена арка на стъпалото, заболяването може да бъде надлъжно или напречно. В някои случаи се получава комбинирана форма.

Напречната плоска повърхност се характеризира с разширяване на стъпалото. Често този тип се съчетава с различни патологии на опорно-двигателния апарат. Това може да бъде остеохондроза, артрит.

Надлъжната плоска стъпка причинява сериозни проблеми при определяне на размера на обувките. Като правило, пациентите забелязват, че разликата сутрин и вечер е доста значителна. Понякога достига до 2 размера. Разбира се, това води до триене на кожата на краката, образуването на мазоли.

Степени на тежест

Както повечето болести, тази болест има няколко форми. Към днешна дата има три степени на плоска стъпка. Различните видове заболявания обаче имат свои признаци.

Етапи на надлъжна плоска стъпка:

• 1 степен . Само дълго ходене или бягане причинява уморени крака. Забелязва се промяна в походката. Към вечер краката се подуват.
• 2 градуса. Болката се усеща не само в глезените. Тя се простира до долната част на крака. Арката на крака започва да избледнява.
• 3 градуса . Когато вече е ясно видимо дори с просто око, деформацията на крака. Процесът на ходене причинява големи трудности. Болката се простира до долната част на гърба. В някои случаи става въпрос за факта, че дори главоболие.

Етапи на напречна плоска повърхност:

• 1 степен . Палецът се извива почти на 20 градуса. Много труден дълго стоящ или ходещ. Човек се чувства болка в стъпалото. Това плоско стъпало при възрастни и юноши е придружено от образуването на мазоли. Зоната на кожата под палеца става червена, става доста болезнена.
• 2 градуса. Симптоматологията е значително повишена. Палецът вече е отклонен до 35 градуса. Ходенето причинява продължителна болка. Най-силното усещане в областта на първия пръст. Царевиците значително се увеличават по размер.
• 3 градуса . Този етап се характеризира с остър ляв палец. Ставата е много възпалена. Останалите пръсти също са деформирани.

Независимо от степента на плоскост, пълното възстановяване от заболяването е възможно само в детска възраст. Един възрастен човек, който има тази диагноза, трябва да приеме факта, че през целия си живот той ще трябва да спазва определени правила. Това се отнася за обувките и физическата активност и необходимите упражнения.

Лечение на деца

Както вече беше отбелязано, плоските стъпала при бебетата са доста често срещани. С развитието и растежа на детето се получава окончателното формиране на крака. За да не възникнат допълнителни проблеми, родителите трябва да следят развитието на краката почти от раждането.

Предотвратяването на плоски стъпки включва следните мерки:

• редовни прегледи на ортопеда;
• избор на подходящи обувки за бебето (ортопедични);
• уроци лечебна гимнастика (курс на упражнения);
• масаж.

Ако по време на прегледа лекарят е открил вродена плоска стъпка, лечението не трябва да се състои само от домашни методи. В този случай е много важно да се спазват изцяло указанията на лекаря. Той ще избере необходимото лечение, обикновено изчислено за няколко години.

Не забравяйте, че кракът на детето е много пластмасов. В повечето случаи това заболяване с подходящ подход е напълно излекувано чрез консервативни методи. Изключително рядко за вродени плоски стъпки на децата е необходима операция.

Ортопедични обувки

При закупуването на детски обувки е много важно да запомните какви качества трябва да притежават:

• твърд, достатъчно висок фон;
• закопчалка или шнур, което ви позволява правилно да фиксирате обувките на крака;
• малка пета (до 1 см), равномерно разпределяща натоварването върху повърхността на стъпалото;
• присъствието на стъпалото с ясно изразена подложка в средата на стелката.

Не забравяйте, че трябва да изберете обувки строго по размер. Разстоянието “за растеж” е допустимо само до 5 mm. Не карайте бебетата да носят неудобни и стегнати обувки. За здравословен крак е оптимално да изберете обувки с гъвкава подметка. Но ако детето има плоски крака, за предпочитане е твърда стелка. Но най-добре е да се консултирате с ортопеда по този въпрос.

Набор упражнения

Децата са много полезни периодично да ходят боси. Като превантивна мярка можете да подготвите специален симулатор за детето си. Поставете кръгли камъчета в плитка кутия. Диаметърът на камъчетата може да варира от един до три сантиметра. Това е много полезно да се ходи по такива камъчета бос за половин час.

Приемайте като правило да правите прости упражнения с детето си всеки ден. Упражненията могат да бъдат включени както в сутрешния комплекс, така и в подходящи игри.

• Протягаме се нагоре . Краката са успоредни. Тя трябва да се издига върху чорапите, сякаш се приближава към слънцето и слиза. Достатъчно е да повторите 10-12 пъти.

• Езда на кръгъл обект. Можете да използвате кръгла топка или пръчка (голяма точилка). Краката трябва да завъртят избрания обект на пода. Времето за такова упражнение е пет минути.
• Ротация на краката . Необходимо е да седнете удобно и да разтегнете краката си. Петата лежи на пода. Завъртайте краката в различни посоки последователно. Повторете 10 пъти надясно и 10 на ляво.
• Мечката е тромава . Предложете на детето да ходи, имитирайки мечка. За да направи това, детето трябва да направи десет стъпки от вътрешната страна на крака и същото отвън. След това помолете детето си да ходи по техните чорапи и токчета.
• Навийте крака. Застанете на петите си, вдигнете чорапите си. След това плавно се преобърнете на пръстите си и се върнете обратно. Такива ролки трябва да се правят 10 пъти.
• Огъване. Работете с пръстите на краката. Около три минути ги огънете и изправете.
• Задръжте обекта. Такова упражнение често се харесва на децата. Предложете на детето да премести краката на малки (като малка топка) предмети от една купчина в друга.

Този набор от упражнения е най-добре да завършите масаж. Основните техники са месене на краката, леко поглаждане нагоре. За да не навредите на бебето, обсъдете курса на масаж с ортопед или дайте на детето си ръцете на професионалист. Трябва да се отбележи, че специалистът-масажист доста ефективно използва бамбукови пръчки и специални устройства.

Лечение на възрастни

Доста сериозен въпрос. Ако възрастен е диагностициран с плоски крака, никой няма да ви каже как да лекувате болестта. Всички мерки са насочени само към облекчаване на симптомите. Алтернатива е хирургията. Но трябва да знаете, че операцията не дава стопроцентна сигурност за отличен резултат.

В този случай публично достъпните методи могат значително да облекчат съдбата на пациента и значително да намалят болката. И, което е важно, да се спре по-нататъшното развитие на болестта.

Най-важните методи са: упражнения, носещи подходящи обувки и масаж. Описаният по-горе комплекс от упражнения е идеален за възрастни. Тя трябва само да увеличи броя на повторенията. Можете да разнообразите тази физическа култура. Лекарят или треньорът ще могат да изберат индивидуален курс.

За масаж можете да изберете два или три дни в седмицата. В този случай си струва да го направите по 10-15 процедури. Ако тази манипулация е възможна само веднъж седмично, тогава масажът трябва да се прави постоянно.

Избор на обувки

Жените, които са диагностицирани с това заболяване, е по-добре да се откажат от високия ток. Обаче, напълно плоска подметка също е нежелана. Най-добре е да изберете обувки с малък ток (до 4 см) и доста стабилни. Голям плюс ще бъде наличието на твърд фон.

Най-важното е да изберете правилните ортопедични стелки за плоски стъпки. Най-добрият вариант е да ги накарате, като се съобразявате изцяло с характеристиките на стъпалото. Вече готови стелки могат да бъдат закупени в специализирани магазини. Не забравяйте за този атрибут. Правилно подбраната вътрешна подметка значително ще подобри състоянието и ще намали натоварването върху повърхността на стъпалото.

заключение

Плоски крака - коварен и доста сериозно заболяване. Той ускорява износването на почти цялото тяло, доставя много проблеми и болка. Ето защо трябва да сте много сериозни за такъв „незначителен“ проблем като плоски стъпки. В никакъв случай лечението не трябва да се забави. За съжаление, хората рядко обръщат внимание на краката си и стигат до лекаря в напреднал стадий на заболяването.