Изгаряне на мазнини супа - голям помощник в борбата срещу наднорменото тегло

Ако сте изправени пред задачата бързо и вкусно да нахраните всичките си членове на домакинството, достатъчно е само да приготвите тенджера от най-обикновената супа. В края на краищата, това е универсално ястие, което може да се приготви от почти всичко, което е в хладилника, и ако включите въображението си, ще има ново горещо ястие на масата ви всеки ден. Разнообразие от вкусове на супи се постига благодарение на комбинация от зеленчуци, ястия, приготвени в зеленчуков бульон, не само здрави, но и нискокалорични. Ако през зимата има допълнителни гънки на Вашите страни и чакате почивка на брега на морето пред вас, трябва предварително да се грижите за тялото си и да приготвяте собствена супа за изгаряне на мазнини за една седмица. Този вид храна ще ви даде усещане за ситост и комфорт през целия период на хранене. В края на краищата, не е нужно да дъвчете сурови зеленчуци, непрекъснато сънувайки за горещите.

Рецептен номер 1. Супа от лук с изгаряне на мазнини

За да го направите, трябва:

• 6 лука;
• 1 вилица бяло зеле;
• 2 зелени чушки;
• домати;
• целина.

Всички съставки са фино нарязани и варени в продължение на 10 минути. За да запазите витамини, сложете зеленчуците във вряща вода и не ги препечете. В края на готвенето се добавя ситно нарязана целина. Супата за изгаряне на мазнини, която е доста проста в приготвянето и не изисква рафинирани съставки, ще ви помогне да загубите до 7 килограма на седмица.

Рецепта номер 2. Супа от изгаряне на мазнини

Да, да, това е борш, въпреки че е малко по-различен от добре познатия богат шедьовър на кулинарното изкуство, но все пак това значително ще озарява вашите дни на диета и ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма. Така че ще ви трябва:

• 1 морков;
• 1 тиквичка;
• половин пипер;
• 1 лук;
• половин парче зеле;
• цвекло с върхове;
• 1 литър доматен сок;
• целина.

Както обикновено, яхния моркови, лук и цвекло в тиган. Когато зеленчуците са готови, добавете нарязаната целина. Докато зеленчуците се задушават, сложете ги в тенджера със смес от вода и доматен сок настъргано зеле, тиквички и пипер. Като готови, съчетайте всички съставки и заври. Всичко! Целият пот е ваш!

Супа от изгаряне на мазнини. 8 кг на седмица - хранене на ден

Както вече разбрахте, супата ще бъде основното ви ястие през цялата седмица. Това обаче не означава, че освен него няма да ядете нищо!

• На първия ден, като добавка, можете да консумирате всички плодове, освен, разбира се, банани. Можете да пиете чай и кафе, най-важното, без захар.
• На втория ден плодовете трябва да бъдат заменени със зеленчуци. И дават предимство на зелени зеленчуци, защото много повече енергия се изразходва за тяхното храносмилане.
• На третия ден са разрешени както плодове и зеленчуци, разбира се, без картофи и банани.
• На четвъртия ден всичко е същото, но има и хубава добавка под формата на 2 чаши мляко. По-добре е да използвате нискомаслено мляко.
• На петия ден може да се допълни омразната супа с изгаряне на мазнини. варено говеждо месо.
• На шестия ден към говеждото месо се прибавят всички зеленчуци, с изключение на картофите с нишесте.
• И накрая, на седмия ден. Този ден е празничен. В допълнение към супата за обяд можете да готвите кафяв ориз със задушени зеленчуци.

Когато консумирате супа с изгаряне на мазнини, премахнете алкохола и захарните газирани напитки. Дайте предпочитание на зелен чай, а най-доброто - на чиста вода.