Постенето на кефир. Важни моменти

Постенето на кефир дни се изразходват изключително за един продукт и в комбинация с разнообразни диетични ястия. Така че можете да си уредите краставичен ден или диета, където млечните продукти, плодовете и плодовете да се консумират в продължение на няколко дни. Ползата от тази диета е, че след няколко дни ще можете напълно да почистите тялото си, за известно време, да го лишите от мазнини и въглехидрати, да се отървете от тежест в стомаха. Ако 2-седмични диети и гладни стачки са изпълнени с необратими последици, тогава гладните дни на кефира са абсолютно безвредни и полезни. За няколко дни можете не само да изчистите стомаха, но и да загубите няколко килограма.

Постенето на кефир и техните характеристики

1. Основният източник на храна за близкото бъдеще за Вас е нискомасленият млечен продукт.

2. Ежедневният калориен прием на храна се намалява наполовина. Ако според стандарта един възрастен здрав човек се нуждае от около хиляда четиристотин ккал, тогава на гладно ден процентът е до седемстотин калории.

3. Кефирната диета е много разнообразна. Можете да изберете почти всички зеленчуци и плодове, които ще ядете. Можете също да изберете диета с кефир-протеин с варено месо.

4. Забранено е да се консумира сол, захар и други подправки в дните за разтоварване. Позволено е да се заменят сладкиши с малко количество мед.

5. Краткосрочните ограничения по никакъв начин не засягат работата на храносмилателната система.

Как да си направим един гладен ден

За да прекарате няколко дни изключително във ферментирали млечни продукти, си струва да се сдобиете с няколко литра кефир. Пиенето му си струва за закуска и редовно през целия ден. Не се ограничавайте само с тази напитка. За да не се чувствате гладни, пийте много и не водете твърде активен начин на живот. Ако един ден пиете около 6-7 чаши ферментирал млечен продукт, вие сте достатъчно добър, за да наситите тялото си. Такава диета ще бъде ефективна, ако се извършва всяка седмица. След известно време на редовни процедури за почистване, ще усетите лекота в стомаха и ще забележите, че са необходими няколко излишни килограма. Постенето на кефир е полезно за тези, които не страдат от наднормено тегло, но се грижат за здравето си и са склонни да се хранят правилно.

Ефективни дни на гладно

Кефирната диета се счита за една от най-добрите по рода си. Освен факта, че за няколко дни няма да ядете повече калории, отколкото зеленчуци или плодове, насищате тялото си с полезни бактерии, които се съдържат във ферментиралите млечни продукти. Добър е денят на овесена каша, по време на който червата работят, тенът става по-здрав. Най-вкусни са диети на млечни продукти и шоколад с плодове. Най-ефективният ден за диня и кисело мляко. По време на такова разтоварване не трябва да напускате къщата за дълго време, но продуктите ще бъдат от голяма полза. Ще загубите няколко килограма за два дни.