Ефективна превенция на настинките при деца и възрастни

Не само децата, но и възрастните страдат от настинки. Средно, до 10 пъти годишно, бебетата имат хрема, кашлица, треска; този параметър е по-малък при зрелите хора (3-4 пъти годишно), но те също не трябва да се отпускат. И с началото на учебната година, когато започва дъждовния сезон, а след това и замръзване, човешкото тяло страда от липса на витамини, и затова в този момент особено започва да боли. Какво тогава трябва да се направи? Отговорът е очевиден - превенцията на настинките ще бъде отличен изход от тази ситуация. Ето защо днес ще разгледаме ефективни начини, чрез които можете да намалите горните цифри от осем пъти на година до три.

Начини за предотвратяване на заболявания

Профилактиката на настинки както при деца, така и при възрастни се състои в цялостния комплекс от извършени дейности. Сред възможните начини за предотвратяване на появата на заболяването са следните:

• ваксинации;
• приемане на витамини и лекарства;
• втвърдяване;
• правилен начин на живот (разходки, сън, храна, лична хигиена, чистота в къщата);
• прочистване на носа;
• методи за домашно превенция;
• ароматерапия.

Както виждате, има много начини, които предпазват едно дете и възрастен от атаки на вируси и микроби. Сега ще се съсредоточим върху всяка от точките.

ваксинации

Профилактиката на настинки при деца може да започне с ваксинация. Ваксинацията е в състояние да защити детското тяло от определени видове микроорганизми. Ваксинирането се предлага само когато щамът на грипния вирус е известен предварително. И, между другото, пълната защита на децата и възрастните идва само 14 дни след ваксинацията. През този период в човешкото тяло се произвеждат необходимите антитела. Въпреки това, по отношение на детето, родителят трябва да вземе решение за ваксинация заедно с лекаря.

Приемането на витамини

Яденето на пресни плодове и зеленчуци за деца и възрастни е най-добрата профилактика на настинките. Не е необходимо обаче да се принуждава детето да яде ябълки, банани и други продукти в килограми, тъй като излишъкът също няма да е от полза за бебето, но, напротив, може да предизвика алергична реакция. Ето защо, във всичко, което трябва да знаете кога да спрете, дори при вземане на естествени витамини. В допълнение към плодовете и зеленчуците, източникът на еликсира на живота е ръжен хляб, мляко, зърнени храни (особено овесена каша и елда), бобови растения, масла. Следователно не трябва да пренебрегвате тези продукти, тъй като те също имат достатъчен брой полезни компоненти.

Специални препарати за подобряване на имунитета

Сред огромния брой на съществуващите лекарства, които могат да предотвратят проникването на вируси, ефективността на следните лекарства: капки "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" сироп "Immunoflazid" таблетки "Influcid". Тези лекарства за превенция на настинки са спечелили правото да съществуват, защото те са наистина ефективни, вършат работата си. А за възрастни, Arbidol, Cycloferon, Supradin таблетки са добри инструменти.

Предотвратяване на настинки: втвърдяване на тялото

Днес това е най-надеждният начин за защита не само на деца, но и на възрастни от атаки на различни вируси. Струва си да започнете да втвърдявате децата от лятото, защото по това време се намалява възможността за прекалене на тялото. Най-добрият вариант е пътуване до морето, до селото, до страната. Ако няма възможност да излязат извън границите на града, тогава родителите трябва да запишат детето в класа по басейн.

Ако детето е предразположено към настинки, тогава е необходимо да се предприемат превантивни процедури с него. Първо трябва ежедневно да разтривате ръцете и краката с охладена кърпа, а следващата стъпка ще бъде постепенното намаляване на температурата на водата в банята. След като тялото на детето се свикне с такива процедури, можете да преминете към душа, контрастна душа. Тези дейности ще помогнат за укрепване на имунната система. А и родителите не бива да пропускат тази възможност.

Въпреки това, втвърдяването не се ограничава само до водни процедури, този метод на превенция включва също следните точки:

• частна вентилация на помещението;
• ходене боси в закрити помещения, както и през лятото навън, и при всякакви климатични условия;
• не трябва да се страхувате от течения, защото в детските градини децата спят и дори учат с отворени прозорци;
• да научи детето да пие студена напитка (например, сок от хладилник, мляко, ryazhenka).

Основното правило на втвърдяване - във всички процедури, трябва постепенно да се увеличи натоварването, а след това детето няма да се настине, тялото му ще стане по-силен.

Укрепване на имунитета

Профилактиката на грип и настинка трябва да започне с основни понятия, а тази разходка, сън, храна, чистота в къщата. Следните елементи трябва да бъдат изпълнени от всеки родител, ако иска детето му да расте здраво, силно и щастливо:

• ежедневно проветряване на апартамента;
• поддържане на оптимална температура (21-23 градуса), както и влажност (50–70%) в помещението;
• често почистване на помещенията, особено ако в къщата има животни;
• правилното хранене на цялото семейство. С това се има предвид следното: ако едно дете е в ранна детска възраст, тогава най-добрата храна за него ще бъде майчиното мляко. За по-големи деца, както и за възрастни, трябва да се грижите за разнообразна диета: включително месо, риба, пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата;
• ежедневни двучасови разходки на чист въздух;
• Ръчното пране е отлична превенция на настинки. В края на краищата вредните микроорганизми могат да преминат през устата, носа, очите и ако детето започне да докосва лицето си с мръсни ръце, той ще вземе вируса без никакви проблеми. Затова най-добрата превенция на детските настинки е пълното измиване на ръцете със сапун и вода. Въпреки това, не винаги е възможно (например, майката с бебето е в магазина, транспорт), в тези случаи родителят винаги трябва да има мокри кърпички на алкохолна основа.

Назално измиване

За да се засилят защитните способности на носната кухина, лекарите съветват зачервяването му. За тази цел, перфектна сол или морска сол: 1 литър вода ще вземе 0,5 ч.л. от този бял прах. Измиването на носа сутрин води до елиминиране на вируси, бактерии, а по време на епидемията броят на почистващите процедури се увеличава до 3 на ден.

Народни средства

Профилактиката и лечението на настинки, като се използват домашни методи, могат да бъдат направени по отношение на възрастните. Въпреки това, за малки деца не се препоръчва да се използват народни рецепти, без първо да се консултирате с лекар. Всъщност има много различни начини за предотвратяване на заболяването и предотвратяване на неговото възникване. Най-популярни са такива методи за превенция и лечение на настинки в дома:

1. Самостоятелно направени капки за нос които са направени по следния начин:

• трябва да натърквате пресни моркови на фина ренде, да ги стиснете и да добавите зехтин (съотношение 1: 1) към сока, както и 2 капки пресен чесън. Закопчайте носа с такова домашно лекарство 3 пъти на ден, по 2 капки;
• ситно котлет лук (вземете средни зеленчуци), изсипва се с чаша топла преварена вода, добавете 20 г мед, покрийте с капак и оставете да престои половин час. В такова решение се вкарва носа, както в първото изпълнение;
• Комбинирайте в една чаша в равни количества мед и сок от цвекло. Инжектирайте тази течност в носа, по 3 капки в двете ноздри три пъти на ден.

2. Домашен лекарствен чай, за който са необходими следните съставки: плодове листа от дива роза коприва и мащерка. Всички компоненти трябва да се вземат в еднакви количества. Розовите бедра трябва да бъдат добре смачкани с мелница за кафе, след което да се съчетаят всички съставки и да се излее с две чаши студена вода. Съдът се определя за газ, кипва се и се вари в продължение на 3 минути. След това го оставете да вари за час и след това можете да го пиете с мед под формата на топъл чай 100 мл два пъти дневно след хранене.

3. Напояване на гърлото с лайка, сода, фурацилин.

4. За да може тялото на детето да устои на студ, трябва да давате на бебето 1 чаена лъжичка мед всеки ден.

5. Полезна витаминна смес, която ще изисква следните съставки: стафиди, смокини, сушени кайсии, сини сливи, ядки - всички тези съставки се нуждаят от по 200 грама. Вие също ще се нуждаете от мед (200 ml) и 1 лимон. Всички съставки трябва да се смила с месомелачка, и цитрусови плодове фино котлет заедно с кората. Разбъркайте и определете в стъклен буркан, който трябва да се съхранява в хладилника. Готовата смес може да се яде и възрастни, и деца три пъти на ден в чиста форма. Дневната доза за възрастни хора е 1 супена лъжица, а за децата - чаена лъжичка.

Мерки за предотвратяване на заболявания сред учениците

Учениците, особено тези от по-ниските класове, често ходят с мокри крака, така че родителите трябва да бъдат особено внимателни към малките си деца и да се уверят, че децата им не ходят на училище в мокри обувки. И ако това се случи, тогава превенцията на настинките в учениците в този случай ще бъде следващата - затопляне бани за краката. За това трябва да се разтвори в гореща вода (5 л) горчица на прах (60 g) и сода (60 g). След банята, трябва да изсушите краката си и да носите топли чорапи. Такава процедура ще бъде полезна не само за деца, но и за възрастни.

Ароматерапия

По този начин предотвратяването на настинки при деца ще им помогне да се избегнат, особено в есенно-зимния период. Също така, етеричните масла ще бъдат полезни, когато вече има симптоми на болестта, те са много ефективни при комплексно лечение. Можете да използвате aromalampy (продавани в магазините Feng Shui), aromakulony. Инхалациите с етерични масла също ще бъдат добър вариант. За настинки можете да използвате лавандула, евкалипт, ела, градински чай, карамфил. За това към водата се прибавят само 2 капки от желаното растение и човекът вдишва изпаренията си. Въпреки това, с ароматерапия, трябва да бъдете внимателни с деца до три години, защото етеричните масла могат да причинят тежки алергии.

Днес бяха взети предвид най-ефективните мерки за предотвратяване на настинки, като правилен начин на живот, прием на витамини, втвърдяване, ваксинация и някои други. Само чрез прилагане на всички тези методи в един комплекс човек може да защити себе си и бебето си от болести.