Диета на домати: прегледи и резултати, полза и вреда. Доматена диета за отслабване

Вероятно има малко хора, които не харесват доматите. В края на краищата, той е много полезен и вкусен. Доматите са известни с основната си характеристика - те са нискокалорични. Ако няма алергия към доматите, тогава за тези, които искат да отслабнат, е идеална диета от домати. Също така, тези зеленчуци са съчетани с почти всички продукти и ястия. Има огромен брой жени, които оставят отзиви за диетата на доматите, а резултатите от тази техника са много добри.

Какво е диета от домати?

Специалистите по загуба на тегло често съветват своите отделения за диета с пресни домати. Това се дължи не само на ниското съдържание на калории, но и на това как тези зеленчуци засягат човешкото тяло. Доматите могат за много кратко време да подредят метаболизма, да почистят кръвоносните съдове, да премахнат токсичните токсини, укрепят имунната система и дори да се отърват от депресивното състояние. С редовната употреба на червени зеленчуци може да се предотврати развитието на тумори, укрепване на косата и ноктите.

Този зеленчук снабдява организма с витамини от група В и витамин С. Щитовидната жлеза подобрява функцията си, нивото на кръвната захар намалява и апетитът се намалява значително.

Няма една диета домати за отслабване. В редица прегледи и резултати за диетата на доматите, оплаквания понякога „мигат”, че повечето жени наддават на тегло. Това се случва, защото всички плодове се разбират много добре с мазнините и ги разграждат. За да се избегне това, е необходимо да се добавят около 50-100 g мазнини към храната (40% от тях са животни).

Постен ден на домати

В продължение на дни на такава диета можете да загубите от 1 до 2 килограма. За да направите това, трябва да ядете 1,5 или 2 килограма пресни домати, като разделяте храненията 4 пъти. Естествено, не пренебрегвайте водата, трябва да пиете поне 2 литра на ден. Тя ще замени изгубената течност. Този ден на гладно може да се разтегне за 2 дни. Най-доброто от всички, ако ще бъде уикенд.

Диета за 2 дни

В този режим е напълно възможно да загубите 2 килограма на ден. Пътят към загуба на тегло ще бъде доста трънлив, защото менюто за доматена диета се състои само от един домат. Можете да ги ядете пресни, да готвите салати или яхния, но без подправки и масло. Ако такава диета се окаже непреодолима, тогава е възможно да организирате дни на гладно 1 или 2 пъти месечно.

Седмична диета

За 7 дни, благодарение на диета на основата на домати, можете да загубите 8-10 килограма. Диетата на такава диета е много по-разнообразна и изглежда така:

1. Пийте 200 мл за закуска доматен сок, Можете също да ядете 2 резена ръжен хляб, ниско съдържание на мазнини извара, праскова и ябълка са позволени от плодове.
2. Не забравяйте да имате втора закуска. Тук е позволено да се ядат 2 малки домати и да се пие 200 мл доматен сок.
3. Обядът тук е доста гъст: 100 или 150 г риба, ориз без различни подправки и масло, все още можете да ядете зеленчукова салата.
4. На обяд се пият 200 мл доматен сок.
5. Вечерята не е много различна от вечерята: 100 грама месо, ориз и 200 мл сок.

Важно е! Ако гладът изпревари преди лягане, можете да пиете и 200 мл доматен сок.

Според горната дажба трябва да ядете през цялата седмица. Отзивите и резултатите за диетата на доматите са предимно положителни и оптимистични:

1. В 200 мл доматен сок съдържа 40 ккал. Това е доста задоволително питие. Много момичета и жени по време на диетата отбелязаха, че пият сок с чувство на глад, а това не се отрази на процеса на отслабване.
2. За да премахнете излишната вода от тялото, краставицата ще бъде от голяма полза за доматите. В този тандем можете да приготвите салата от тези зеленчуци и да разнообразите менюто си.
3. При първоначалното стандартно тегло на момичетата от 85 кг, минималният резултат от намаляването на теглото при такава диета е минус 5 кг, а максималният е минус 15 кг.

Диета с краставици и домати

Доматената диета не трябва да се състои само от червени зеленчуци. Разрешено е наличието на краставици и чушки. Това не само ще разнообрази скучната диета, но и ще допринесе за ускорена загуба на тегло. Разумно е да се отбележи, че краставиците са много повече диетични продукти, от доматите. Те съдържат 15 килокалории на 100 грама, а тяхната редовна употреба помага на червата да се почистват от натрупаните в тялото шлаки.

Има 2 опции диета от домати и краставици: Можете да вземете 1 килограм от всеки зеленчук и да ги изядете през целия ден. Друг вид диета е по-разнообразна и питателна:

1. Закуска: 100 грама извара, 1 ябълка.
2. Втората закуска: зеленчуков сок, салата от домати, краставици и чушки със зехтин.
3. Обяд: ориз без масло и варено пиле (може да се редува с риба или червено месо), 2 филийки ръжен хляб.
4. Безопасен, грейпфрут.
5. Вечеря: ориз и печена риба.

От течностите се разрешава само чиста вода и зеленчукови сокове. Диетата на домати за отслабване се счита за най-лесната и най-популярната. Трябва да се наблюдава за 5 или 7 дни.

Положителни аспекти на диета от домати и краставици:

1. В такъв кратък период е възможно да се загубят около 5 килограма.
2. Изчислените части са много малки, но това се компенсира от наличието на различни вкусни храни.
3. С чувство на глад, можете да ядете салата или да пиете зеленчуков сок и това по никакъв начин няма да засегне загубата на тегло.
4. Огромно количество витамини и фибри, съдържащи се в зеленчуците, подхранва и почиства тялото.

Двуседмична диета (минус 4–5 kg)

Най-дългия режим за 14 дни. По време на такава диета можете да загубите не толкова килограми, колкото бихте желали, но това ще има положителен ефект върху човешкото тяло. За да подобрите резултата, трябва да повторите тази диета на всеки 3 месеца. Диетичното меню на основата на домати ще изглежда така:

1. Закуска: доматен сок, 2 филийки черен хляб, ниско съдържание на мазнини извара (можете да добавите неподсладени плодове).
2. Обяд: ориз без масло и сол, варена риба или пиле, пресни домати, ябълка.
3. Обяд: 200 мл доматен сок.
4. Вечеря: един и същ ориз, червено месо, домати (можете да ядете повече краставици или червен пипер) и 200 мл.

Най-впечатляващият резултат е минус 22 килограма за 2 седмици. Но това е много рисковано за здравето. Менюто включваше 5 домати на ден и 200 мл кефир за през нощта. Диетолозите не одобряват този метод. Но въпреки че е крайно, но ефективно.

Противопоказания

Ползите и вредите от диетата от домати са много чувствителна тема. Има много положителни моменти, но и много негативни последици. Експертите (диетолозите) и лекарите оставят обратна връзка и резултатите за диетата на доматите предимно положителни, но има няколко противопоказания:

1. Заболявания на стомаха: гастрит и язви.
2. Бременност.
3. Кърмене.
4. Юношеството.
5. Възраст над 55 години.
6. Алергия.
7. Болест на сърцето.
8. Артрит и артроза.
9. Лош имунитет.
10. Бъбречни камъни.

Важно е! Преди да започнете да приемате специален режим (всяка диета), трябва да посетите Вашия лекар, за да не навредите още повече на организма.

Отзиви и резултати за доматена диета

В почти всички форуми и чат стаи, момичетата споделят положителни коментари за доматената диета. Това е защото тези зеленчуци са евтини, те насищат и подхранват тялото със здрави витамини. Те могат да се добавят към варено пиле, да се правят картофено пюре, сок и салати. Такава разнообразна диета допринася за положително отношение по време на диетата.

Също така участниците във форумите активно споделят практически съвети за намаляване на теглото. Те са уверени, че само един интегриран подход ще помогне да се справят с излишни килограми по-бързо. Това е правилно хранене, спорт и разходки на чист въздух.

Полезни съвети

1. Трябва да помислите предварително за диетата си и да направите индивидуална схема на хранене.
2. По време на цялата диета можете да добавите различни храни.
3. Доматите трябва да се купуват пресни и естествени и да не съдържат нитрати.
4. Най-добре е да седнете на такава диета, когато започва пикът на доматите, а не през зимата.

Интересни факти

1. Доматът се превежда от италиански означава "златна ябълка".
2. Досега много научни изследователи смятат, че доматът не е зеленчук, а зрънце.
3. Този червен зеленчук в Южна Америка се използва като афродизиак.
4. Доматите произхождат от едно и също семейство като картофи и тиквички.
5. Най-големият домат тежи около 2 килограма.