Диета "Maggi": ревюта загуба на тегло и диетолози за тази система

Думата "диета" е позната на всички днес, дори на малки деца - и те разбират какво е то. Въпреки това, въпреки огромното разнообразие от различни системи за намаляване на теглото, много хора не успяват да отслабнат или веднага се връща веднага, след като човекът за отслабване отново започва да яде нормално. Защо се случва това? Да, защото повечето от тези методи - изразяват възможности за 7-10 дни. Те обещават бърза загуба на килограми, но не споменават, че теглото ще се върне със същата скорост. В тази статия се описва друга система, проектирана за доста дълъг период от време - диета Maggi. Отзивите за нея са доволни от факта, че паундата напускат постепенно и теглото му не се връща. Ако се интересувате, прочетете какво е то.

Каква система е тази "Маги"?

Няма нужда да мислите, че трябва да ядете супа с едно и също име. Диета "Маги" няма нищо общо с тях. В известен смисъл това е система от протеиново хранене, тъй като в храната има много яйца, постно месо и риба. Диетата продължава 4 седмици, за което някой успява да загуби 5-7 килограма, а за всички тях 15. Резултатът зависи от индивидуалните характеристики на организма и първоначалното тегло. Във всеки случай, ефектът от диетата "Maggi" (преглед на това потвърждение) дава добро. Основното е да се спазва стриктно менюто. Това е основната трудност. Що се отнася до глада, малко вероятно е да го преживеете. Какво ни предлага тази система?

Първо, върви! Седмица # 1

Първата и втората седмица ще трябва да свикнете с монотонната закуска. И се състои от яйца (1-2) и половинки от грейпфрут (може да се замени с портокал). Какво предлага да се яде и яде уникална диета "Maggi"? Отзивите, които са го наблюдавали, гарантират, че бързо ще свикнете с такава диета. Ето го (за първата седмица):

1. За обяд - плодове, за вечеря - варено пилешко месо.
2. Обядът е пилешко, варено или пържено, а вечерята е яйце, зеленчукова салата, тост и грейпфрут.
3. Хапнете с нискомаслено сирене и домати, обядвайте с варено месо.
4. Обяд и вечеря са същите като на първия ден от диетата.
5. За обяд - две яйца и варени зеленчуци, а за вечеря - варена риба, салата и портокал.
6. Същото като на първия и четвъртия ден.
7. Варено пиле със зеленчуци за обяд (плюс грейпфрут), варени зеленчуци за вечеря.

Междинна седмица - №2

Ето го, първата седмица. По принцип нищо сложно, като се има предвид, че можете да ядете до насищане. През следващите седем дни закуската ще бъде същата, а диетата е почти същата през цялата седмица: варено (или пържено в сух тиган) месо със салата за обяд, яйца (първите три дни с грейпфрут или портокал) за вечеря. На петия ден заменете месната риба. На шестия ден вместо салата изяжте домат и портокал за обяд и плодове за вечеря. На седмия ден и двете ястия - месо, варени зеленчуци, грейпфрут. Така ще мине още една седмица. Вече сте наполовина на диетата на Маги. Отзиви за него не са разочаровали? През този период голяма част от излишното тегло трябва да отиде.

Седмица на разтоварване номер 3

Третата седмица е поредица от изхвърляния. Този метод е много ефективен за справяне с трудни килограми. Ето списък на одобрените продукти за всеки ден:

1. Плодове.
2. Салати или варени зеленчуци.
3. Зеленчукови салати и плодове.
4. Риба (варена или пържена), салата със зеле, зеленчуци варени.
5. Месо и варени зеленчуци.
6. Любим плод два дни подред.

Последната седмица номер 4

След три седмици, много от тях вече са достигнали желаното тегло, така че само постепенно преминаване към правилното хранене. Факт е, че системата, макар и щадяща, е психологически трудна. В диетата Maggi се предлага доста монотонна диета. Отзивите на тези, които седяха на нея в продължение на три седмици и решиха да не продължат, се съгласяват на едно - искам разнообразие. Затова решавате дали да се придържате към четвъртата седмица. Всяко седемдневно меню трябва да се състои от определени разрешени продукти (но вие го правите сами). Това са едно и също пиле и риба, зеленчуци, портокали и грейпфрути, яйца и препечени филийки. Всеки ден ги използвате в малки количества, редувайки се един с друг.

Мнение на диетолозите за ползите от диетите

Какви заключения могат да се направят за тази енергийна система? От една страна, това е добро, защото изключва животински мазнини, богати на протеини и пресни зеленчуци. От друга страна, диетата му е ограничена. Това и сложна диета "Маги". Отзивите диетолози са: ако планирате да се придържате към системата за повече от една седмица, тогава трябва да включите в менюто си растителни мазнини (масло, ядки, авокадо), намалете броя на яйцата и месото, добавете малко зърнени култури. След това диетата не вреди на здравето, но също така можете да отслабнете (ограничаване на порции, разбира се). В противен случай, проблемите могат да започнат с кожата, косата и ноктите, както и с вътрешните органи: черния дроб (поради голямото количество протеин), стомаха. Затова отслабвайте с ума. Диета с яйца Maggi, рецензиите за ефективността на които са изкушаващи да започнат да се съобразяват с него, наистина дава резултати. Но за дълъг период от време се нуждае от работа.