Диета за мързеливите. принципи

Често в борбата срещу излишни килограми е обичайно да се избира определен вид храна, която се нарича диета. Диетичната система за намаляване на теглото във всеки случай ще означава всякакви ограничения, които могат да засегнат не само калориите, но и някои храни. Въпреки това, трябва да обърнете внимание и на този начин на отслабване, като диета за мързеливите, която няма да ви обременява с необходимостта от търсене на специфични продукти или глад, характерни за някакви ограничени диети. Освен това, този метод ще ви позволи да не променяте обичайната си диета и да не променяте интервалите от време на хранене. Разбира се, принципите на диетата за мързеливите имат място, но в същото време няма да им е толкова трудно да ги спазвате, както в други случаи. В същото време резултатите от техниката могат да достигнат осем килограма, които се изхвърлят на месец без ограничения в храните.

Основни правила

Мързеливият метод за загуба на тегло също се нарича диета водата няма да включва консумираните през деня напитки, а именно кафе, чай, газирани напитки и сокове. Говорейки за употребата на вода, имаме предвид тази течност в чист вид, без наличието на добавки и газ в него. Диетата за мързеливите също засяга друг проблем, присъщ на почти всеки човек, който е свикнал да пие вода веднага след хранене. В действителност, такова действие, ние само причинява значителна вреда на стомаха, провокира неуспех храносмилателната система. Оказва се, в резултат на разреждане стомашен сок, който не се справя с храносмилането на получената храна, като по този начин причинява подуване и дискомфорт. Диетата за мързеливите, прегледите за които, трябва да кажа, са доста положителни, ни учи да преосмислим нашата гледна точка за употребата на напитките като такива. Основният принцип на такава диета - преди всеки, дори и най-малкият прием на храна трябва да изпие чаша вода. Препоръчително е да направите това за половин час преди предстоящото хранене, което не само бързо ще достигне насищане, но и ще подготви храносмилателния ви тракт за предстоящата работа по храносмилането.

Изчисляване на скоростта на водата

Тъй като диетата за мързеливите включва използването на вода в големи количества, първо трябва да направите правилно изчисление на дневната му надбавка. Намирането на дневната ви порция вода е лесно. Трябва да се отбележи, че за всеки килограм има 50 ml вода. Ти просто трябва да се умножи тази цифра от теглото си, и вие получавате необходимото необходимо изместване на естествената течност.

Противопоказания

Въпреки лекотата си, диетата за мързеливите има и някои противопоказания, които ви карат да се откажете от този вид загуба на тегло. Например, хората, които страдат от хипертония и бъбречна недостатъчност, използването на този метод за отслабване е противопоказано. Също така, с повишено внимание, този метод на загуба на тегло трябва да се прилага за хора, които имат слаба сърдечно-съдова система. Всяка диетична храна изисква задължителна предварителна консултация със специалист.