Детокс програма у дома

Постепенно в човешкото тяло се натрупват голям брой токсини и шлаки, които пречат на нормалното функциониране на всички органи. В резултат на това има усещане за апатия и умора и акне по кожата. Човек много бързо започва да наддава на тегло. Програмата за детоксикация ви позволява да върнете добро настроение и добро здраве, да нормализира работата на всички органи и системи в организма.

Какво е детоксикация

Не всеки знае какво е тази програма. Детоксът е почистване на организма от токсини и шлаки. В тази програма се състои от няколко етапа. Като цяло пречистването се извършва:

• на червата,
• устната кухина
• белия дроб,
• черния дроб
• лимфа и кръв
• бъбреците,
• на кожата,
• плавателни съдове,
• съединителна тъкан и стави.

Detox програма у дома ви позволява да почистите всички органи от вредни вещества. В някои случаи обаче такива събития са възможни само в специализирани институции. Например, за почистване на кръв у дома е просто невъзможно. Най-честият метод е диета за детоксикация.

Характеристики на детоксикационната диета

Принципът на този метод за почистване на тялото е доста прост. Програмата за детоксикация се подготвя за седмицата и включва използването само на естествени и здравословни продукти. Единственият начин да премахнете токсините от тялото, без да се нараните. Трябва да се помни, че рязката промяна в диетата може да повлияе неблагоприятно на здравето. Ето защо в продължение на няколко дни трябва да подготвите организма за диета. За това ви е необходимо:

1. Премахване на употребата на висококалорични храни.
2. Постепенно намалявайте количеството пушени, солени и мазни храни в диетата.
3. Превключете само към продукти от растителен произход.
4. На всеки седем дни е разрешено използването на постно птиче месо и риба, сирене от козе мляко.
5. Необходимо е да се откажат сладки, брашно, кафе и алкохол.

Основни принципи

Такава диета може да продължи от 3 дни до няколко седмици и е както следва:

1. Ежедневно на празен стомах сутрин трябва да изпиете чаша чиста и топла вода с разреден лимонов сок. Можете също да добавите супена лъжица зехтин или ленено масло към напитката. Тези компоненти могат да заменят лимоновия сок.
2. Detox програмата елиминира използването на прости въглехидрати мазни ястия, пушени и пикантни храни, алкохолни напитки и кафе. По време на курса трябва да се откажете от сладкарството и захарта.
3. В допълнение, ястията не могат да добавят подправки и сол. Тези продукти усложняват процеса на пречистване. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, могат да използват морска сол.
4. Диетата с такава диета трябва да варира. Това избягва липсата на онези вещества, които са просто необходими за нашето тяло. Менюто трябва да съдържа пресни зеленчуци и плодове. Това е едно от основните условия.
5. Яденето на сурова растителна храна е по-добро за 30 минути преди основното хранене. Това ще предотврати процесите на ферментация.
6. Всяко олио за готвене трябва да бъде студено пресовано.
7. Има нужда всеки три часа, но порциите трябва да са малки.
8. Продуктите се консумират най-добре сурови или на пара. Само в този случай програмата за детоксикация ще бъде по-ефективна.
9. Всеки ден трябва да се пие от 1,5 до 2 литра чиста вода. Това трябва да се направи от половин час преди и половин час след хранене. Не пийте вода по-малко от три часа преди лягане. Може да боли. В допълнение, водата не трябва да се заменя с компот или чай.
10. Най-добре е да започнете диета по време на празниците или през почивните дни, тъй като трябва да сте в покой, за да получите положителен резултат. В същото време броят на дразнещите фактори трябва да се сведе до минимум.
11. Също така, когато се изпълнява програма за детоксикация, трябва да се обърне специално внимание на физическото натоварване. В този случай идеалните упражнения от йога.
12. Подобрете ефекта, позволявайки пътувания до сауната, както и масажни курсове. В крайна сметка, такива процедури само ускоряват процеса на пречистване.

Как да се измъкнем от диета за детоксикация

Завършване на програмата за почистване трябва да бъде постепенно. В края на краищата, тялото трябва да свикне с новата диета. Трябва първо да въведете протеинови продукти в менюто. В този случай, можете да започнете да добавяте подправки и сол към съдовете, но в малки количества. Ето такава трудна програма за детоксикация. Обратната връзка за този метод на пречистване не винаги е положителна. Ето защо, преди да продължите с изпълнението на програмата, си струва да се консултирате със специалист. Ако има някои болести, тогава такава диета може да бъде забранена. Почистването в някои случаи може да бъде много вредно. Ето защо не трябва сами да прибягвате до този метод.

Какво може да бъде диета

Днес има много начини за очистване на тялото и отслабване. Въпреки това, програмата за детоксикация се счита за най-добрата от тях. Ето пример как трябва да се извърши процедурата. Това меню е за един ден:

1. Закуска. Той може да се състои от неограничено количество пресни плодове. Въпреки това, портокалите и бананите следва да бъдат изключени.
2. Втора закуска Обикновено се препоръчва да се използва сок от различни плодове или билкови отвари.
3. Обяд. Тя трябва да се състои от лека салата, приготвена от пресни зеленчуци. По-добре е да се използват тези продукти, които ускоряват процеса на метаболизма, като по този начин улесняват най-ранното почистване на токсините от цялото тяло.
4. Време за чай Ябълка и големи моркови.
5. Вечеря. Зеленчуци, варени изключително на пара, или зеленчукова салата.

В допълнение, от предложеното меню можете да добавите от 100 до 150 грама риба, както и за вечеря - малко количество кафяв ориз. Проектирана е такава програма за детоксикация за три дни.

Detox обвивка за загуба на тегло

Това не само ще очисти тялото, но и ще загуби известно тегло. Програмата за детоксикация на дома включва не само смяна на диетата, но и различни процедури. Най-популярната е опаковката. За процедурата, която ви е необходима:

1. 200 милилитра крем.
2. А супена лъжица мляно кафе.
3. плочка тъмен шоколад 50%.

Почистете кожата преди опаковането. За тази идеална утайка от кафе или морска сол. Тази процедура позволява да се подобри кръвообращението в тъканите.

Как да се детоксира

За да приготвите състава, трябва да вземете контейнер и да изсипете сметаната в него, добавете настърган шоколад и смляно кафе. Изделието трябва да се постави във водна баня и да се стопи. Крайният продукт трябва да се нанесе върху тялото. По-добре е да правите това с четка, която не е твърде твърда, но широка. След това проблемните зони трябва да се увият с филм. Наложително е да лежите 40 минути под топло одеяло. След процедурата трябва да вземете душ, за предпочитане контраст. След тази обвивка трябва да нанесете подхранващ крем върху кожата.

Програма за детоксикация на страничните ефекти

Дълго време, за много хора, програмата за детоксикация се превърна в идеалния метод за почистване на тялото. Обаче не всички тези методи са подходящи. Съдейки по прегледите, този метод за отслабване и почистване има редица странични ефекти, включително:

1. Главоболие, което се появява в резултат на освобождаването на токсини. Ако дискомфортът стане непоносим, ​​то експертите препоръчват преминаване към нормална и балансирана диета.
2. Също така, в резултат на отстраняването на токсините от тялото, може да се получи лош дъх. В този случай изплакването на устата с чиста топла вода с няколко капки лимонов сок ще помогне за отстраняването му.
3. В допълнение, акне може да се появи на кожата.
4. Поради липсата на въглехидрати, може да се почувствате уморени.

Въпреки страничните ефекти, тялото трябва да се почисти, тъй като голям брой токсини и шлаки отровят тялото, което затруднява работата на всички органи. Идеалният метод е програма за детоксикация. Вкъщи можете да направите обвивка и да промените диетата си, за да подобрите здравето си.

В заключение

Пълната програма "Корал Детокс" се извършва само в специализирана институция, тъй като се състои от множество процедури. У дома, можете да направите само детоксикация диета, която ви позволява да започнете механизма на самопречистване на целия организъм. В резултат на това упражнение ще се почувствате по-здрави. Тези, които са опитали само диета, казват, че имат подобрено здраве. Заслужава да се отбележи, че програмата Detox ви позволява не само да почистите тялото, но и да се отървете от излишни килограми. Въпреки това, да се прибегне до този метод за намаляване на теглото е възможно само след консултация с специалисти.