Коктейли за отслабване у дома: рецепти, ревюта

Излишното тегло е един от най-популярните проблеми на нежния пол. Какво просто не е измислено, за да се отървем от ненужните килограми. Обаче не всички методи бяха ефективни.

Коктейли за отслабване у дома - това е вкусно, полезно, ефективно. В техния състав те съдържат всички витамини и минерали, необходими за организма, както и тези съставки, които ще допринесат за загуба на тегло. За да се подготви такава напитка по своему няма да е трудно, и това не отнема много време, но много скоро ще получите фигура, за която отдавна сте мечтали.

Основни ползи

• Основното предимство на коктейлите е много ниското съдържание на калории. Една част от напитката не съдържа повече от 200 ккал. В същото време там има още повече хранителни вещества, отколкото в парче месо. Но, за разлика от него, един коктейл не допринася за натрупването на телесно тегло, а по-скоро допринася за изгарянето на мазнините.
• Домашно отслабващи шейкове са богат източник на витамини. По всяко време на годината, тялото ви ще бъде в добра форма и можете да забравите за липсата на полезни микроелементи и други вещества.

Напитка от джинджифил

Най-честата напитка, която ви позволява да изгаряте допълнително калориите е коктейл с джинджифил. Комбинацията от нейните елементи подобрява обмяната на веществата в резултат на това тялото се движи. Рецептата на неговата подготовка е много проста. В чаша кефир добавете малко канела, половин чаена лъжичка сух джинджифил. Задължителната съставка е червеният пипер. Въпреки това, най-важното с него не е да се прекалява, в противен случай напитката ще бъде невъзможно да се пие. На стандартна чаша се нуждаете само от няколко грама пипер на върха на лъжица.

Всички горепосочени съставки се смесват добре в блендер и можете да започнете да ги използвате. Търсите ефективни коктейли за изгаряне на мазнини за отслабване у дома? Тази рецепта се вписва перфектно. Червеният пипер може да добави малко повече или по-малко. По ваш вкус. Но това не може да бъде абсолютно изключено, в противен случай не трябва да се очаква добър ефект.

Кефирни коктейли

Най-добрата диета коктейли за отслабване у дома - тези, които включват кефир. Тази съставка отлично стимулира храносмилането и подобрява обмяната на веществата. Всъщност има много рецепти за приготвяне на напитки, за всеки има идеален вариант.

Някои рецепти:

• Смесете половин чаша минерална вода (негазирана) и кефир с минимално съдържание на мазнини. Там добавяме клонче копър и малко парче краставица. След това смесете всичко до получаване на хомогенна маса. Напитката се препоръчва да се пие 30 минути преди да започнете да ядете.
• В чаша кефир добавете канела (на вкус) и половин праскова (можете да вземете банан). Всички разбъркайте добре и напитката е готова.
• В чаша кефир добавя лимонов сок (няколко капки) и градински плодове. С помощта на блендер всичко е добре смесено.

Кефирните коктейли за отслабване у дома са много ефективни. С редовна употреба можете да подобрите здравето си, да забравите за усещането за тежест в стомаха, да нормализирате обмяната на веществата и да се отървете от няколко излишни килограма.

Изработване на коктейли у дома

Ако сте си поставили за цел да отслабнете, най-добре е да приготвите протеинови шейкове за отслабване у дома. Някои диетолози препоръчват закупуването им на специализирани места, но това не винаги е най-доброто решение. Като приготвяте напитка за изгаряне на мазнини у дома, можете да сте сигурни кои съставки са добавени, за да бъдат свежи и естествени. Освен това, има голям брой рецепти, ако желаете, можете да ги настроите по ваш вкус.

Протеинови шейкове за отслабване у дома са много популярни. Въпреки това, има и други доказани рецепти, които дават отлични резултати.

Ефективни рецепти за изгаряне на мазнини:

• Взимаме натурално кисело мляко, малко парче тиква, Райска ябълка, моркови и чушка. Смелете всичко в блендер и добавете малко количество ядки към напитката. Този коктейл е много удовлетворяващ. Освен че ви помага да забравите за проблеми с теглото, напитката ще помогне за подобряване на настроението. Неговият състав съдържа голямо количество фибри и други полезни микроелементи.
• Пресен джинджифил, броколи, 100 зелен грах, пресни краставици, натурално кисело мляко. Тези съставки могат лесно да бъдат намерени по всяко време на годината. Всички се смесват с блендер. Ако напитката е твърде дебела, добавете още малко кисело мляко.
• Както виждате, има разнообразие от коктейли за отслабване у дома. Рецептите са много прости, така че всеки може да направи напитка за изгаряне на мазнини. Отличен резултат дава напитка с канела, овесена каша и кефир. Всички мелене в блендер, докато гладка, можете да добавите малко количество плодове. Този коктейл помага на организма да асимилира захарта.

Готварски шейкове

Най-добрият начин да горите калории е да използвате домашно приготвени коктейли за отслабване. В момента рецептите за коктейли са много популярни сред нежния пол. Основната отличителна черта на напитката е, че в допълнение към плодовете и зеленчуците са включени и соковете.

Някои рецепти за ласкател са:

• Ще ви трябват три лъжици овесени ядки, авокадо и малина (300 грама). Всички смеси в смесител дотогава, докато се получи хомогенна маса. Тази напитка е много вкусна, полезна и е ефективен инструмент в борбата срещу затлъстяването.
• Домати и моркови (един по един), кефир (по ваш вкус), малко червен пипер, джинджифил (могат да бъдат пресни или смлени). Всички се смесват с блендер.
• Парче лимон, месото на динята и кивито (едно парче). След като всички съставки са смесени, можете да добавите парче лед. Тази напитка подхранва и ви дава повече сила. Енергийни коктейли за загуба на тегло у дома е много популярна днес. Те съдържат витамини и други полезни микроелементи, които не ви позволяват да се чувствате слаби.

Smoothies - това е ценна находка за категорията хора, които предпочитат здравословен начин на живот и иска да хвърлят няколко килограма. Напитката е лека, така че тежест в стомаха не се чувствах.

Използваме коктейли правилно

Коктейли за отслабване у дома не вреди на тялото. Колко да ги използваме зависи само от целта, която сте си поставили. Ако искате да се отървете от наднорменото тегло бавно, тогава напитката трябва да се консумира веднъж през деня преди хранене.

Въпреки това, има моменти, когато трябва да отслабнете малко спешно. В този случай най-добрият вариант е да се направи ден на гладно за коктейли за изгаряне на мазнини. В зависимост от това колко тегло имате, в един ден можете да изгубите един и половина до три килограма.

Полезни съвети

Някои полезни съвети за тези, които искат да отслабнат:

• Килограми никога няма да изчезнат, ако просто лежите на дивана. В допълнение към използването на коктейли за отслабване трябва да се даде известно време на спорта. Не е необходимо да посещавате този фитнес клуб. Започнете с просто зареждане, бягане или ходене вечер. Можете също да скачате вкъщи, като прескочите въже за 15-20 минути на ден.
• Стените си от хляб и сладки. Тези продукти съдържат огромно количество калории.
• Смесете коктейлните съставки толкова дълго, колкото е възможно. Най-доброто ще победи напитката 7-10 минути. Това ще позволи на съдържанието да се увеличи в обем и да стане по-удовлетворяващо.

Коктейли за отслабване у дома ще ви дадат ефективен резултат за кратко време, ако заедно с тяхната употреба ще използвате полезни съвети, представени по-горе.

Протеинови шейкове

• Тропическа напитка

Вие ще трябва обезмаслено мляко (500 мл), 200 грама прясно извара, 50 грама ананаси и портокали. При готвене е много важно да се помни, че студено мляко не може да се използва. Трябва да е при стайна температура. Питието е много подхранващо, чудесно за ден на гладно.

• Шоколадова напитка

Всяко момиче обича шоколад. Оказва се, че ако го използвате правилно, тогава допълнителното тегло няма да бъде ужасно. Например, можете да си направите коктейл. Ще ви трябва малко какао, мляко, ванилия и нискомаслено извара. Ако желаете, какао може да бъде заменен с обикновен шоколад, първо трябва да го настържете на фина ренде. Всички съставки се смесват в смесител до получаване на хомогенна маса.

• Питие за закуска

Отнема обезмаслено мляко, овесена каша зърнени храни, банани, мед и естествено кисело мляко. Смесете всичко добре в блендер и можете да се насладите на тази напитка вместо стандартната закуска. Тя е много питателна и полезна.

Мазнини горелки

Ако искате да започнете да приготвяте ефективни коктейли за отслабване у дома си, тогава трябва да знаете, че има някои подправки, които определено трябва да добавите към напитката, за да получите бързо желания резултат.

Усилватели за изгаряне на мазнини:

• канела;
• кардамон;
• червен пипер.

Благодарение на тези подправки процесът на изгаряне на калории протича много по-бързо. Използвайте тези съставки в малки количества при приготвяне на напитки и се убедете, че започвате да се чувствате напълно различни.

Противопоказания

Всички коктейли за изгаряне на мазнини са противопоказани.

Основните са:

• Бременност и кърмене.
• Заболявания на черния дроб и бъбреците.
• Проблеми със стомаха (гастрит или язва).
• Индивидуална непоносимост към лактоза.
• Възможни алергии към някои от съставките.

Казват, че красотата изисква жертва. Но не забравяйте, че не можете да жертвате здравето си. Поради тази причина, ако имате заболявания и болести от списъка по-горе, коктейли за изгаряне на мазнини не може да се използва. Говорете с Вашия семеен лекар, възможно е заедно да изберете индивидуално напитка от съставките, които можете да използвате.

Присъдата

Коктейли за отслабване у дома сега са много популярни. Прегледи на жени, които ги използват, наистина впечатляващи. Такива напитки подобряват общото състояние на тялото и помагат за изгарянето на допълнителни калории.

Използвайте представените рецепти за изгаряне на мазнини и може бързо да се отървете от наднорменото тегло без да увреди здравето.