Целина: добро или лошо?

Ние всички искаме да ядем и да отслабнем едновременно. Или поне не се оправя. Това е страхотно, че има продукти, които наистина помагат да отслабнете. И това не са никакви хапчета или добавки - това ни е дало самата природа. Поддръжниците на здравословното хранене и хората, които искат да отслабнат, отдавна са забелязали забележителна растителна целина, ползите от която са огромни. Как влияе тялото, какви свойства има, кой не трябва да се използва, прочетете по-долу.

Целина: ползите и вредите

Има три вида този продукт: корен, педикъл и листа. Всеки от тях има полезни свойства, в много отношения те съвпадат. Зърнената целина е най-често консумираната храна, ползите от която са безспорни. Въпреки това, и коренът, и листът се използват често, особено по време на подготовката. диетични салати. Целина съдържа невероятно голямо количество фибри. Това означава, че за неговото храносмилане тялото ще се нуждае от много повече енергия, отколкото се съдържа в самия зеленчук. Fiber също помага за почистване на червата от токсини и вредни вещества, поради което много често не можем да отслабнем в кръста. В допълнение, целина (ползите от които вече са очевидни) има рекордно ниско съдържание на калории. 15 kcal на 100 g продукт не е приказка, а прекрасна реалност. Това означава, че можете да го ядете в неограничени количества - това само ще подобри състоянието на цялото ви тяло. Целина има леко слабително действие, както и диуретик. Ето защо е препоръчително да се използват хора, които имат склонност към запек. Колкото и да е странно, целина също може да причини вреда. Например, в никакъв случай не трябва да се използва от бременни жени, възрастни хора, както и от тези, които имат язва, гастрит и други сериозни проблеми с храносмилателната система.

Някои рецепти

Най-често за отслабване се подготвя специално Бонска супа, който се състои главно от целина, както и от зеле, домати, лук, български пипер. Тези, които губят тегло, които консумират 2 порции от това ястие дневно в продължение на 2 седмици, твърдят, че е напълно възможно да загубите 10 кг! В допълнение, дебела целина може да направи сок. Въпреки това, не трябва да пиете твърде много: само 2-3 лъжички (чай) около 20-30 минути преди всяко основно хранене може да подобри храносмилането, както и леко да намали апетита, така че да ядете много по-малко от обикновено. Добавянето на листа от целина като подправка е идеално за тези, които отслабват. Има много различни рецепти коктейли за изгаряне на мазнини единият от които включва целина. Предимството на такива смеси е, че те принуждават метаболичната система на организма да работи по-активно, а при редовна употреба можете да загубите няколко килограма. За готвене имате нужда от кефир и целина. Няма значение, корен или дръжка. Трябва да поставите зеленчука в блендер, да го нарежете добре и да добавите тази маса към чаша кефир в съотношение от около 1: 5. Въпреки това, хората, които имат проблеми със стомаха, е по-добре да не пият този коктейл. Във всеки случай, преди да започне активното използване на целина и ястия от него, е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.