Кашу: Калория. Употреба и вреда, приложение

Кашу - ядки, които могат да се добавят към диетата без никаква заплаха за теглото. Така се характеризират плодовете на оригиналната форма, наподобяващи запетая, испанските учени. Продуктът за първи път е открит в Бразилия. В момента кашу, чието калорично съдържание изобщо не е високо (в сравнение с показателите за бадеми, лешници), се отглеждат в Индия, Виетнам, Тайланд и други страни с топъл климат.

Кашу: Калория

Екзотичните плодове, чиято хранителна стойност е получила високи оценки от специалистите по хранене, се сервират на масата само след печене. Кулинарната обработка дава деликатен сладък вкус на продукт, който е отровен в сурово състояние. Печени кашу калории печелят 572 ккал.

Отслабване хора, които възнамеряват да направят в чужбина ядки основното ястие на диета меню, че е полезно да се знае техния състав. След пърженето съотношението на мазнини, въглехидрати и протеини в продукта е, както следва:

• мазнина - 42 g;
• въглехидрати - 30 g;
• катерици - 18 g.

Ако изброите всички положителни свойства на кашу, калоричното съдържание ще бъде далеч от основното. Използването на екзотични ядки е причината, поради която продуктът участва в борбата срещу много болести.

Кашу: Лечебни свойства

Необичайните плодове са склад на витамини и минерали, които насърчават здравето. На хората с наднормено тегло се показват кашу. Калоричното съдържание не е толкова важно, колкото борбата, че продуктът води до вреден холестерол поради наличието на омега-3 киселини.

Възможностите на ядките също са оценени от зъболекари, които са доказали своите антибактериални свойства. В много държави ястието се използва активно в народни рецепти, с помощта на които се лекуват възпалителни процеси, възникващи в устната кухина. Укрепване на сърдечно-съдовата система, нормализиране на кръвната захар, лечение на заболявания на дихателните пътища - лечебните ефекти на кашу се използват в различни медицински области.

Продукт, богат на витамин Е, трябва да бъде включен в диетата на двойка, която не може да забременее. Тестовете потвърждават благоприятния ефект върху репродуктивната система на кашу. Калория естествен афродизиак, като същевременно елиминира страничните ефекти като увеличаване на теглото.

Опасни ли са кашутата?

Много хора са объркани от невъзможността да се ядат сурови плодове. Има дебат за това колко безопасни са ядки. кашу. Полза и вреда калорични ястия са внимателно проучени. Въпреки това, храната в чужбина е заплаха само за хора, които са алергични към съставните й компоненти. За всички останали, пърженият продукт е абсолютно безвреден. Неговата индивидуална нетърпимост се открива в изключителни случаи.

Също така е важно да не се включвате в ядките, да ограничите дневния им прием до 30-40 г. В противен случай са възможни такива негативни последици от свръхдоза като кожни обриви, гадене и повръщане, както и нарушено изпражнение.

Диета за кашу

През последните години популярността на хранителните продукти, включващи изоставянето на други продукти за кратко време, е много популярна. Кашу обикновено се избира като основно ястие, като калоричното съдържание е 100 грама. Кефирът трябва да се характеризира с минимално съдържание на мазнини, разрешено е и използването на чиста вода.

Продължителността на спазването на строга диета не трябва да надвишава пет дни, най-добре е да се ограничи до три. Ако се избере тридневна програма, се показва дневната консумация от 100 г ядки, които се разделят на 4-5 порции. Количеството на кефира и водата не е ограничено.

При загуба на тегло избира петдневна програма, чието основно ястие е кашу, добавете краставици, варена риба и неподсладен чай към горепосочените продукти. Обемът на порциите е минимален, рибата, ако е желателно, може да бъде заменена с месо, което също се сервира във варена форма. Да се ​​спазва такава диета за повече от пет дни е абсолютно не се препоръчва, за да се избегнат отрицателните последици.

Кашу в козметологията

Козметолозите също не остават безразлични към славата на кашу. Ползата и вредата, калоричното съдържание на продукта е претърпяло многобройни тестове, след което му е било позволено да третира кожата под формата на масло. Екстрактът от фъстъци се оценява преди всичко като средство за подмладяване. Активно се занимава с кремове, лосиони, маски, предназначени да се борят срещу разхлабване на кожата, дълбоки бръчки и мимики.

Лечебната сила на екзотичните масла се занимава и с грижа за косата. За да се ускори растежа на нишките е полезно да се разтрива екстрактът в скалпа. Процедурата допринася за решаването на такива проблеми като тъпота, безжизненост, крехкост на косата.

Орехово масло идеален за масаж. Тя се смесва главно с екстракти от други плодове, но може да се използва и в естествена форма. Доказана е ефективността на кашу в лечението на пукнатини, които се образуват на краката, елиминирайки мазолите.

Ние купуваме и съхраняваме кашу правилно

Лечебните свойства на продукта ще се проявят в пълна сила, ако следвате правилата за неговия избор и съхранение. Преди да купите, трябва да се уверите, че цветът на плода е дори и че няма щети. Оптималното място за съхраняване на храна е фризера, в който те могат да лежат една година, без да се нараняват. Горчив вкус е сигнал, че кашутата са се развалили. В този случай е най-безопасно да ги изхвърлите.

Кашу е бразилско чудо, което има оживен ефект върху тялото, дори когато се консумира веднъж седмично. Основното нещо - не надвишава допустимата скорост, която е 30 г на ден.