Може ли кърмещата майка? Коя риба може да се кърми

Може ли кърмещата майка? Сега ще разберем. Ако попитате бъдещата мама за херингата, тя съвсем правилно и ясно ще отговори на въпроса. Всички жени, които носят дете под сърцето си, са добре запознати с ползите и вредите от осолена риба, за това колко и кога може да се използва, кой е по-добре да се въздържа. Не е тайна, че колкото по-близо до момента на раждане, толкова по-малко си струва да яде любимата си херинга. За това дали солена риба, херинга, могат да бъдат хранени на кърмещата майка, ще опишем по-нататък.

Ползите от кърменето. Защо не е необходимо да се отказват, за да се ядат всички възможни продукти без никакви ограничения?

Много съвременни жени вече не се тревожат за кърменето и предпочитат да нахранят детето от първите дни на живота с бебешка храна и формула. Те просто нямат ограничения в храната. Яжте каквото искате. Тези майки, които решат да кърмят бебетата си, ще донесат много повече ползи за бебето. Каква е ползата?

Кърмата е изключителен продукт. Дори в ерата на съвременните технологии учените не можеха да направят нещо подобно, което да е идентично с нея. Само този продукт отговаря на нуждите на бебетата на сто процента. Повече от 500 жизненоважни вещества за детето са включени в състава на натуралното мляко и много от тях са изкуствено възпроизведени просто нереалистично.

Неговите свойства също са уникални. За бебето такова хранене е отлично развитие на мозъчната дейност, добро храносмилане, силна имунна система, превенция на различни заболявания: затлъстяване, диабет, пневмония, стомашно-чревни нарушения, алергии и много други. Но кърмата ще бъде полезна само ако се спазват определени правила в храната.

В края на краищата, можете да причините вреда на малко дете. Тялото на майката и нейното бебе по време на хранене са свързани с обща микрофлора. През млякото си младата майка пренася всичко, което консумира с храна. Ако те са полезни и "правилни" продукти, тогава бебето ще бъде щастливо. Ако става дума за храна от списъка на забраните, тогава проблемите не могат да бъдат избегнати.

Какво да търсите?

Често задаван въпрос е дали кърмещата майка може да яде херинга. Отговорът е положителен и отрицателен и ще бъде също толкова валиден. Първо, тялото на всяка жена и нейното бебе са индивидуални и не винаги е известна каква ще бъде реакцията. На второ място, това зависи от възрастта на бебето, от по-възрастните, колкото повече възможности има без риск да се поглезите с риба. Трето, винаги трябва да се консултирате с лекар, той знае по-добре как да направи правилното нещо.

алергените

Лекарите не принуждават по очевидни причини да седят на строга диета, където почти нищо не може да се яде. Но винаги трябва да помните за продукти, които във всеки случай не трябва да се консумират през първите 3-4 месеца, когато кърмите. Те могат да причинят проблеми в бебето.

Най-силните алергени са гъби, мед, цитрусови плодове, бобови растения, краве мляко, малини, ягоди и ... риба.

Да, рибата е чест и доста силен алерген. Следователно през първите три месеца не може да се консумира. Това е особено вярно за херинга. Той причинява обрив, сърбеж, стомашни проблеми при бебето, от които може да бъде много трудно да се отървете.

Кога да се яде херинга? Защо не трябва да се яде?

След като кърменето превиши шестмесечната оценка, можете да се опитате да въведете солена риба в диетата си. Но само едно парче! След това е необходимо да се следва реакцията на детето към херингата. Ако всичко е добре, не последва никаква негативна реакция, след няколко дни можете спокойно да изядете няколко парчета. Но не всичко е толкова просто. Има и друг проблем, защото солта е основният продукт, който задържа вода в тялото. Излишната течност води до подуване на крайниците и често до хормонални нарушения. И това е неприемливо по време на периода на хранене. Важно е да се следи водно-солевият баланс.

Ползите от херинга

Може ли кърмещата майка? Това е двусмислен въпрос. Защото медалът има две страни и ако има недостатъци, тогава трябва да има плюсове.

Положителният ефект от херингата:

1. Отличен източник на витамин D, от който бебето се нуждае за развитие на костите.
2. Някои калории. Благодарение на витамините от група Б, нормализирането на функционирането на НС се подобрява, ефективността на мозъка се подобрява и наличието на витамин А влияе благоприятно на органите на зрението.
3. Съдържа есенциални мастни киселини, осигуряващи надеждна работа на съдовете и сърцето.
4. Елиминира "лошия" холестерол, нормализира обмяната на въглехидрати в човешкото тяло.
5. Съдържанието на йод в херинга помага за попълване на ежедневните нужди на такъв микроелемент като селен (антиоксидант, предпазва клетките от мутации) и осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза.

Спазвайки всички препоръки и правила, една млада майка може да се отдаде на солен деликатес само 2 пъти седмично, на две малки парчета. В крайна сметка, здравето на вашето бебе трябва да бъде по-важно от краткотрайните желания.

алтернативи

Възможно ли е кърмещата майка да е солена херинга? Много експерти твърдят, че най-добре е да изберат запечени, варени или задушени риби.

Но ако желанието да се яде осолена херинга е страхотно, тогава трябва да отдадете предпочитанията си на пресния или прясно замразения продукт и да се осолите у дома. Защо? Никой няма да знае със сигурност колко високо качество на продукта е закупен, често в вече солената риба има патогенни бактерии и яйца на паразитни червеи, които са опасни за хората. Това произтича от лошото производство на стоки и неправилното съхранение. Също така нерегламентирано е голямо количество сол в такава риба, която кърми майка на нищо. Много подправки, консерванти и оцет, разбира се, ще донесат достатъчно неприятни последици, ако не и самата жена, тогава баща й.

прясно

Замразената риба винаги е по-добра от солена, приготвена непонятно къде и как. За прясна риба е по-лесно да се оцени неговото качество (месото е еластично, прозрачни очи с леко червеникав оттенък, тъмни хриле, лъскави люспи, без нападение на трупа) и можете да контролирате количеството сол в съда. Възможно ли е за кърмещата мама херинга да е осолена? Разбира се В крайна сметка, по-малко сол, по-малко проблеми с оток. Но при едно условие, че ще бъде осолена у дома.

Херинга "под козината". Възможно ли е?

Има много начини да се сол на желания деликатес у дома. Тези рецепти са безброй. Те съдържат около една и съща рецепта: мека марината с растително масло, малко количество сол и подправки (и е по-добре да се откажеш от пикантните подправки), изсипете рибата и изчакайте няколко дни. Единственото нещо, което си струва да се спомене, е, че видовете херинга са огромни, но най-подходящите за майки по време на кърмене се смятат за сребрист шаран. Но какво ще стане, ако изведнъж поискате салата с тази прекрасна риба, възможно ли е кърмещата майка да направи херинга „под кожух“? Доста спорен въпрос. В крайна сметка, има и други съставки, които могат да причинят диатеза при дете. Ако мама е напълно уверена в отсъствието на неприятни последици, тогава се поглезете с вкусна деликатеса.

Как да ям салата?

Необходимо е само да се замени майонеза с растително масло или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана (домашно няма да работи, тъй като е много висококалорични).

Разбира се, не забравяйте за порциите. Кофа с маруля, дори подправена със заквасена сметана, ще бъде толкова вредна като цялото херинга. Три или четири лъжици ще бъдат достатъчни, за да задоволят нуждите и да не нараняват бебето ви.

В заключение

Възможно ли е кърмещата майка да яде херинга? Въпросът е много личен. Всяка жена взема решение и поема отговорност, но струва ли си малко малко здраве на малкия човек? Тя трябва да бъде подходящо приоритизирана.