Мога ли да ям грейпфрут по време на бременност?

Бременната жена трябва да осигури на тялото си различни витамини и минерали, необходими за нормалното развитие на детето. И това не е необходимо за това да пият скъпи витаминни комплекси. Най-доброто от всички, ако желаните микроелементи са получени от пресни зеленчуци и плодове. Но много бъдещи майки се страхуват да ядат някои храни поради риска от алергична реакция. Това е особено вярно за цитрусови и екзотични плодове. Но сред тях има един плод, който не само не е опасен, но дори и полезен за жените в ситуацията - това е грейпфрут. Този плод принадлежи на цитрусови плодове, но не предизвиква алергия и се счита за диетичен. Следователно, по време на бременност, грейпфрутът може да се консумира, а понякога дори се препоръчва.

Общи характеристики на този плод

Грейпфрут, получен чрез хибридно преминаване от оранжево и помело. Родината на този плод е остров Барбадос. Но сега тя е широко разпространена и отглеждана в САЩ, Израел и някои европейски страни. Това е уникален плод, подобен на оранжев, но по-голям и малко по-различен цвят. Червената му плът изглежда необичайна и много хора не харесват горчивия вкус. Но грейпфрутът съдържа много витамини и минерали, така че е много полезен за организма, особено за бременни жени. И за разлика от другите цитрусови плодове, той не предизвиква алергии.

Наскоро бяха отгледани още два плода на основата на грейпфрут - миноло и тангела. Те са по-рядко срещани и не са известни у нас. А самият грейпфрут се използва не само като вкусен десерт. От него се приготвя сок. Използва се и за приготвяне на различни ястия. Често се използва грейпфрут в козметологията.

Съставът на този плод

Този уникален плод съдържа голямо количество витамини и минерали. Например, грейпфрутът превъзхожда портокалите в количеството на аскорбинова киселина и е на второ място след лимоните. 100 грама пулп съдържа половината от дневните нужди на този витамин. Ниското съдържание на захар го прави с ниско съдържание на калории. Само 32 kcal на 100 g месо ви позволяват да ядете без страх от подобряване.

Грейпфрутът е ценен заради богатия си състав. Той съдържа:

• витамини С, А, D, РР, В;
• минерални вещества: магнезий, калий, фосфор, желязо, йод, цинк и други;
• антиоксиданти;
• фибри.

Грейпфрутът е особено полезен по време на бременност поради наличието на фолиева киселина, която осигурява нормалното развитие на детето. Бета-каротинът допринася за правилното формиране на плацентата, а калция - за костната тъкан на плода. Магнезият има положителен ефект върху нервната система и предпазва от преждевременно раждане, а пантотеновата киселина намалява симптомите на токсикоза.

Ползите от грейпфрута по време на бременност

Богатият състав на този плод допринася за правилното формиране на детето и предотвратяването на усложнения. Най-важното полезни свойства на грейпфрут в това, че осигурява добра функция на червата и предотвратява запек. В допълнение, той има диуретичен ефект, който спомага за намаляване на отока. Този екзотичен плод има благоприятен ефект върху цялото тяло на жената, като предотвратява появата на токсикоза и улеснява протичането на бременността. Ако го използвате през зимата и пролетта, когато усетите липсата на витамини, можете да се предпазите от бери-бери.

Характеристиките на този плод го правят много полезен за бременни жени. Проучванията показват, че той има такива свойства:

• укрепва имунната система и намалява риска от инфекциозни заболявания;
• предотвратява запек;
• намалява налягането и укрепва стените на кръвоносните съдове;
• осигурява на тялото необходимото количество желязо;
• премахва излишната течност, шлаки и токсини;
• намалява нивата на холестерола и кръвната захар;
• намалява токсикозата;
• допринася за правилното формиране на плацентата и всички тъкани на плода;
• подобрява психо-емоционалното състояние на жената, облекчава умората, повишава ефективността.
  

В кои случаи се препоръчва да се използва

Полезен грейпфрут за жени, които имат проблеми с наднорменото тегло. Съдържа вещества, които подобряват усвояването на храната и предотвратяват отлагането на мазнини. Ако жената консумира този плод по време на бременността си, тя толерира това време по-лесно. Той помага за поддържане на добро настроение и активност до самото раждане. Но грейпфрутът е особено полезен по време на ранна бременност. Сладкият и кисел вкус с лека горчивина спомага за преодоляване на гаденето и увеличава апетита.

Понякога бременните жени се съветват дори да ядат грейпфрут, ако не са алергични. Полезно е да го имате в такива случаи:

• с високо кръвно налягане;
• с запек, метеоризъм, киселини в стомаха;
• бързо натрупване на тегло;
• оток;
• силна токсикоза;
• с разширени вени;
• загуба на апетит;
• за безсъние, невроза;
• гастрит с ниска киселинност.

Какво вреда може да направи грейпфрут

Грейпфрутът по време на бременност може също да има отрицателен ефект върху организма:

• повишаване на киселинността на стомашния сок;
• влошават чернодробната функция, забавят производството на някои ензими;
• насърчава появата на болка в корема;
• влошават състоянието на зъбния емайл и повишават тяхната чувствителност;
• причиняват разстроени изпражнения.

Също така е много важно да се знае, че грейпфрутът може да промени ефекта на някои лекарства и да увеличи риска от странични ефекти от тях. Това се дължи на факта, че съдържа полифенолни съединения, които блокират производството на ензима, отговорен за абсорбцията и преработката на лекарствата. Следователно взетите лекарства имат по-силен ефект върху организма, може дори да има ефект на предозиране. Някои компоненти на лекарствата не се показват, което увеличава риска от странични ефекти. Този ефект продължава 3 дни след консумация на грейпфрут.

Когато бременна не може да я яде

Този плод не е обичан от всички поради необичайния си вкус. Ако той не го харесва, не трябва да се насилва, защото е полезен. Но тези, които го харесват, често се чудят дали е възможно да се яде грейпфрут по време на бременност. Повечето се страхуват от алергични реакции. Но ако преди зачеването на грейпфрути няма алергия, тогава е малко вероятно да се появи по време на бременност. Особено след като този плод е най-малко алергичен от всички цитрусови плодове.

Въпреки че има и други опасности при използването на този продукт. Въпреки огромните ползи, които тя може да донесе на тялото на бременна жена, не всеки може да яде грейпфрут. Противопоказанията включват:

• гастрит с висока киселинност;
• язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
• хронично бъбречно или чернодробно заболяване;
• склонност към алергична реакция;
• ниско кръвно налягане;
• цистит, хепатит.

Как да ядем грейпфрут по време на бременност

Най-основното правило за консумация на храна при носене на дете не е да преяждате. дори най-здравословните плодове може да доведе до неприятни последици, ако ядете в големи количества. Това е особено вярно за грейпфрута. При липса на противопоказания можете да използвате не повече от половин плод или чаша пресен сок на ден. Трябва да се помни, че не се препоръчва да се яде грейпфрут по време на бременност на празен стомах, тъй като това може да доведе до болки в корема. В допълнение, не можете да го използвате за жени, които са предписани някакви лекарства.

За да се избегнат отрицателните ефекти на грейпфрута върху стомаха, препоръчва се да се използва след хранене. Особено добре помага за усвояване на месни ястия. Препоръчително е да изчистите плода от филма, можете да добавите захар.

Начини на използване

По време на бременност, грейпфрут може да се консумира прясно, направен от него сок или добавен по време на приготвянето на други продукти. В същото време ястията придобиват нов вкус. Най-често те го използват под формата на сок, който можете да пиете чаша на ден. Можете да си направите вкусен десерт от кисело мляко с различни плодове. Добавете този плод и в сладолед, сосове, напитки.

За тези, които са уморени от вкус на варено говеждо месо, което се препоръчва да се използва по време на бременност, е препоръчително да се подготви салата: смесете зеления фасул и варено месо, добавете нарязан грейпфрут, сол и захар - на вкус, напълнете с растително масло.

Свежият горчив вкус на грейпфрут и цитрусовият му аромат ще помогне за преодоляване на умората и улесняване на прехвърлянето на бременността. Когато се използва правилно, този плод е от полза само за тялото на жената.