Бразилски орех: ползите и вредите от яденето на екзотичен продукт

Много се знае за чудотворните свойства на бразилския орех. Расте в Бразилия, Перу, Боливия и Колумбия. Плодовете на бразилския орех са подобни на кокосови, теглото му е около 2,5 кг. Вътре се пълни с триъгълни ядки, разположени точно като парчетата в оранжево.

За бразилските ядки

Бразилският орех е екзотичен продукт, който има специфични свойства. Ето защо, преди да започнете да ядете този плод, трябва да разберете какво е бразилският орех - неговите ползи и вреда все още не са напълно проучени. Полезни киселини, антидепресанти, витамини, микроелементи и други вещества - всичко това съдържа бразилски ядки. Ползите и вредите от неговото използване все още могат да бъдат еквивалентни.

Полезни свойства на бразилския орех

Време е да говорим за лечебните свойства на плода. Предимството на бразилския орех е преди всичко, че помага да се противопостави и забави развитието на ракови тумори, както и неутрализира ефекта свободни радикали върху клетките на тялото. В тази връзка, употребата на този продукт в храната спомага за предотвратяване на преждевременното стареене. Лекарите препоръчват редовно да се ядат бразилските ядки, за да се върне сърдечно-съдовата система обратно към нормалното, да се намали кръвна захар отделят токсините, токсините и излишния холестерол. Би било излишно да се споменава, че този вид орех е наситен с всякакви микро- и макро елементи, както и други вещества, които допринасят за нормалното функциониране на всички системи на нашето тяло. Те включват калий и магнезий, които са необходими за нормалното функциониране на сърцето, както и калций, желязо, цинк, фосфор, селен, мед, холин, тиамин и много други. В допълнение, бразилският орех съдържа голямо количество витамини като D, C и E, фибри и протеини. Известно е, че испанските моряци са използвали бразилски ядки по време на мореплаването, за да попълнят нивото на протеини и фибри в тялото.

Вредни свойства на гайката

Вредни вещества обаче се съдържат и в продукт като бразилските орехи. Щетите от употребата на този плод могат да се прилагат към различни части на тялото. Учените са открили, че това орехови видове съдържа барий и радий в малки дози. Въпреки това, дори малко количество от тези вещества е достатъчно, за да причини сериозно увреждане на здравето. Ето защо е силно препоръчително да се използва бразилски орех в ограничени дози. Обикновено 2-3 средни ядки са достатъчни, за да задоволят дневната нужда от всички микроелементи, съдържащи се в плода.

Хората, които са алергични към шам-фъстъци, кашу и манго, не се препоръчват да използват бразилски ядки. Ползите и вредите в същото време на този продукт също са с високо съдържание на мазнини. Ето защо, хората, страдащи от затлъстяване, е противопоказано да се ядат тези плодове. В заключение можем да заключим, че не всеки може да яде бразилски ядки. Ползите и вредите на този продукт ще зависят от това колко ядете.