Аскорбинова киселина: предозиране. Как да приемате аскорбинова киселина

Грижаща съпруга и майка винаги държат бутилка аскорбинови хапчета в аптечката. Само малък намек за студ, и малките жълти хапчета веднага се използват. Всичко ще бъде наред, но не всеки мисли за това колко опасна може да бъде аскорбиновата киселина, чието предозиране е изпълнено с последствия.

Свойства и характеристики на витамин С

Основната причина за масовата неконтролирана употреба на витамин С е, че сме свикнали да го считаме за отличен естествен антиоксидант и имуномодулатор. Освен това, аскорбиновата киселина е жизненоважно съединение, участващо в отстраняването на нежеланите радикали от тялото.

Трудността е в това Витаминът не се синтезира естествено вътре в тялото. Недостигът на витамин С може да се попълни по два начина: за сметка на храна и с помощта на лекарства. Но всеки полезен инструмент. с неправилна употреба може да причини значителни щети на здравето. За да се избегне това, трябва да разберете как се приема аскорбинова киселина в таблетки. За да направите това, трябва да разберете каква е норма и как тя се променя в зависимост от възрастта.

Ежедневна концентрация на витамин

Всеки знае хапчетата, в които се произвежда аскорбинова киселина. Капките са малко по-малко популярни, но въобще не са по-ниско ефективни. Независимо от формата на освобождаване на лекарството, дневната доза на аскорбинка за възрастен не трябва да надвишава 100 mg. Но трябва да се вземе предвид състоянието на тялото, болест, физически и психически стрес, психологическо състояние, бременност и други важни фактори. Във всеки случай процентът се определя индивидуално.

Как да приемате аскорбинова киселина

Аскорбиновата киселина е особено необходима, ако има:

• витамин недостатъци;
• чести настинки и други инфекции;
• хеморагична диатеза;
• лоши навици (например пушенето);
• често кървене;
• хирургическа интервенция;
• период на рехабилитация след заболяване.

Запознат ли сте с нещо от този списък? Тогава просто трябва аскорбинова киселина, дозата на която се определя, както следва. За профилактика:

• възрастни - до 100 mg на ден или 1-2 хапчета от 0.05 g;
• деца - 50 mg или 1 таблетка 0.05 g;
• бременни жени - не по-малко от 60 mg или 1 таблетка по 0.05 g всяка;
• в периода на кърмене - до 300 mg или 6 таблетки по 0,05 g.

За терапевтични цели:

• възрастни - до 500 mg или 5-10 хапчета при 0,05 g;
• деца - до 200 mg или 2-4 таблетки по 0,05 g.

Вземете витамин след хранене в две или три дози. Показани са деца аскорбинова киселина (драже), започвайки от 5 години. При новородените дозата на витамин С не трябва да надвишава 30 mg в течна форма, от една година дозата може да се увеличи до 40 mg на ден.

Но си струва да си припомним, че нуждата от този витамин при бебе на възраст 1-3 години е много по-ниска от тази на по-младото дете. Така че за профилактика, деца под 5-годишна възраст се нуждаят от 25 мг на ден.

Дозировката се влияе не само от възрастта, но и от пола: мъжете се нуждаят от повече аскорбинова киселина от жените, а пушачите трябва да увеличават дневната доза с 30 мг.

Предимства на аскорбиновата киселина

Не всеки разбира защо е необходим аскорбин. Мнозина все още го смятат за обикновен деликатес, въпреки че всъщност аскорбиновата киселина е от голяма полза за тялото:

• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• подобряване на състоянието на зъбите;
• стимулиране на защитни свойства;
• участие в производството на колаген;
• освобождаване от свободните радикали.

Продукти, включително витамин С

За да предотвратите недостиг на витамин С, трябва да включите в диетата си храни, които го съдържат в достатъчно количество. Ето някои от тях:

• цитрусови плодове (например, един портокал включва дневна доза витамин);
• ягода (дневна норма в чаша плодове);
• касис;
• кучешка роза;
• пъпеш;
• сладък пипер;
• броколи;
• спанак;
• Брюкселско зеле;
• зрели домати;
• салата, магданоз.

Причини за предозиране

Най-честата причина за предозиране е неконтролираното използване на лекарството с цел борба с витаминния дефицит след зимно гладуване и защита от чести настинки. Неограничено едновременно приемане на храни с високо съдържание на витамин С, а в допълнение, аскорбинова киселина. Предозирането в този случай е много вероятно. Тялото просто не е в състояние да поеме това количество витамин. Употребата на аскорбинова киселина за дълго време повече от 1 грам (1000 mg) на ден със сигурност ще доведе до разочароващи последствия.

Аскорбинова киселина: предозиране, симптоми

Всяко лекарство може да предизвика странични ефекти. А таблетките на аскорбиновата киселина не са изключение. Но трябва да можете да ги различавате от признаците на предозиране. И така, какво трябва да обърнете внимание:

• неизправности в храносмилателния тракт (диария, гадене, повръщане, тежест в стомаха);
• главоболие;
• нарушение бъбречна функция ;
• коремни болки;
• повишено кръвосъсирване, намаляване на чувствителността на капилярите;
• алергични прояви, кожен обрив;
• дразнене на пикочните функции;
• промени в метаболитните процеси;
• неестествена умора;
• нарушение на обичайните физиологични функции;
• прекомерна раздразнителност, безсъние;
• намалено зрение;
• неуспехи на менструалния цикъл.

Смъртната дневна доза се счита за повече от 20-30 грама.

,

Каква е опасността от предозиране?

А сега да поговорим по-конкретно за това колко опасна е аскорбиновата киселина. Предозиране по време на бременност може да бъде заплаха за здравето на плода, до спонтанен аборт.

Основната опасност застрашава бъбреците. Неспираният витамин се екскретира в чисто състояние. В този случай цялата тежест пада върху бъбреците, което може да доведе до такива тежки последствия като образуването на камъни.

Честото предозиране води до повишена чувствителност на организма към витамин. В този случай се проявява негативна реакция, дори и при най-малък удар на аскорбинка в тялото. Естествената дневна норма на витамин се намалява, индивидуалните нужди се променят. В резултат на това най-силният витаминен дефицит и отслабването на целия организъм.

Предозиране при деца

Аскорбиновата киселина, чието предозиране е особено опасно за бъдещите майки, може да причини непоправима вреда на детето. Когато бебето е все още в утробата, злоупотребата с аскорбик може да забави цялостното развитие на плода. Не приемайте витамини без консултация с лекар.

Аскорбиновата киселина лесно се разтваря във вода и ако се използва правилно, незначителният излишък се екскретира в урината. В случай на злоупотреба, бъбреците са основно засегнати. Ето защо, ако киселите хапчета привлекат вниманието на детето и се появят първите симптоми на предозиране, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ. За да не рискувате здравето на бебето, по-добре е да се фокусирате върху изготвянето на подходящо меню с висока концентрация на желания витамин, отколкото върху аптечни продукти.

Мерки за безопасност

Ако се появят някакви смущаващи симптоми, спрете приема на аскорбинова киселина и премахнете храни, които съдържат значителни количества витамин С от храната.

За да се отървете от симптомите и да подобрите функционирането на вътрешните органи след предозиране, трябва да увеличите приема на течности (чиста вода) и да включите по-висококалорични храни в дневното меню.

Ако приемате таблетки с витамин С, трябва редовно да следите кръвното си налягане за драматична промяна, както и състоянието на панкреаса. По-добре е да се откаже допълнителният прием на аскорбинова киселина, за да се избегне предозиране. Възможно е нарушаване на лабораторните параметри на пълната кръвна картина.

По време на приема на аскорбинова киселина не трябва да се използва аспирин. Е, жените не боли да знаят, че приемането на аскорбинова киселина във високи дози намалява ефективността на контрацептивните лекарства.