Александър Федоров (културизъм): биография, личен живот, спортна кариера

Александър Анатолиевич Федоров - руски културист. В момента той е най-известният културист с руски паспорт. Личният живот Александър Федоров се опитва да не рекламира. През 2001 г. той се жени. Името на съпругата е Наталия.

Личните данни на Александър са впечатляващи: пейката за маса е 260 килограма, а пресата зад главата е 110 килограма. Мъртва тяга - 355 паунда. Ако говорим за клякам, спортист с мряна на гърдите си може да вземе 280 кг, а теглото, което Александър може да поеме клекнал с мряна на раменете е 325 паунда.

биография

Александър Федоров е роден през 1978 г. в град Ленинград. Като дете, човекът се занимаваше със спорт, но всичко беше на ниво забавление. Александър също отиде в секцията по свободна борба и бойни изкуства.

Бащата на детето е бил културист и има добри резултати в градските състезания в средата на 80-те години. Той също отиде на турнири, които се проведоха в балтийските страни, а именно в Естония и Литва. Точно същият Анатолий Федоров е внушил на сина си любов към културизма. Малката Саша често посещаваше тренировки и състезания с баща си, разговаряше с приятелите си и това беше причината младежът да иска да върви по стъпките на баща си. Бодибилдингът по-млад Федоров започва на възраст от 14 години.

Антропометрични данни

Височината на Федоров е около 185 сантиметра. Обиколката на гърдите - един и половина метра. В момента, когато един атлет се готви да се състезава в състезания, теглото му не е повече от 130 килограма, но веднъж преди турнира, претеглянето показа 137 килограма. В извън сезона, теглото на ръката може да посочи числото 140. Максималното тегло на спортист е 142 килограма.

Следните данни също свидетелстват за впечатляващия размер на Александър: обиколката на талията е 1 метър, а бедрата - 82 сантиметра. Телето е около 55 сантиметра, а бицепсите са около 60 сантиметра.

Започнете с кариера

Александър Федоров започва да обръща голямо внимание на културизма през 1994 година. Обучението започна да бъде систематично и две години по-късно състезателят успя да вземе участие в дебютното си състезание на професионално ниво. Преди това той участва в категория “Под 16 години”. Такива турнири бяха специално организирани от Владимир Дубинин и Александър Ушнев, така че младите културисти да почувстват духа на състезанието, преди да започнат представленията си на възрастен. Организаторите заявиха, че провеждането на подобни събития позволява поне малко да се намали разликата между младшите и професионалните турнири.

През 1996 г. Федоров печели шампионата в Санкт Петербург, а година по-късно Александър Федоров заминава за Германия, за да участва в турнир по бодибилдинг. Състезанието се нарича "Открито първенство на Германия". Пътуването беше организирано от кръстника на човека. Това беше първото изпълнение за Федоров. След него той става известен в Германия. До 2006 г. той редовно получаваше покани от организаторите да участват във всеки конкурс. След спектакъла в Германия Федоров започва да се нарича руски Арнолд.

Първо световно първенство за юноши

Откритото първенство на Германия стана трамплин за Александър Федоров. Бодибилдингът започва все повече да се влюбва в човек в себе си. През 1998 г. човекът реши да обяви световното първенство, което се проведе в Испания. Александър успя да се доближи до турнира в отлична спортна форма, което се отрази на изпълненията на спортиста.

Друг фактор за успеха е способността на Федоров да преодолее страха си. След Германия мнозина започнаха да празнуват високото ниво на стрес в Александър. В резултат руският състезател успя да спечели младежкото световно първенство.

Зашеметяващият успех в началото на кариерата му направи звезда от спортист, но Федоров не започна да страда от звездна треска. Самият спортист казва, че победите на ранен етап от кариерата му не са променили отношението му към живота и към други хора. Александър многократно спомена в интервютата си, че неговият треньор Владимир Дубинин винаги е казвал, че трябва да бъде по-близо до земята. Това беше мотото на спортиста, с когото преживява досегашния си живот.

Кариера преди нараняване

На Европейското първенство, което се състоя през 2003 г., Федоров успя да спечели титлата абсолютен шампион. През същата година той участва за първи път на Гран При на Русия, където завърши трети. След това руснака пропусна Рони Колман и Джей Кътлър, които са най-големите звезди в света на културизма.

Александър Федоров година по-късно отново участва в състезанието. През 2004 г. той успя да се изкачи с една стъпка нагоре, спечелвайки сребърен медал. Победата в състезанието спечели Рони Колман.

През 2005 г., като "руски г-н Олимпия" Федоров е поканен на конкурса "г-н Олимпия." Състезания се проведоха в Лас Вегас, САЩ. Той стана първият спортист с руски паспорт за участие в този турнир. Федоров успя да заеме 20-то място.

Година по-късно той участва в отворената категория на културизма на австрийския Grand Prix. На турнира руснакът успя да заеме 10-то място. През 2006 г. Александър претърпя сериозно нараняване. Счупи мускулите на сухожилията на гърдите. След като спортистът имал операция, той решил да обяви края на спортната си кариера. Александър Федоров по онова време беше на 28 години.

Обновяване на кариерата

В продължение на осем години Федоров беше извън големите спортове. Изяде го отвътре. През цялото това време се занимаваше с тренировки, а през 2014 г. обяви, че се завръща в състезателен бодибилдинг. Александър Федоров през същата 2014 г. участва в състезания, провеждани в родния му град. В Санкт Петербург състезателят се класира на осмо място.

През 2015 г. културистите взеха участие в пет сериозни състезания в отворената категория. Първо, Александър отишъл на състезанията в Съединените американски щати, където участвал в турнири в Орландо и в Ню Йорк. В Голямата ябълка, Федоров зае седмото място, а във Флорида - третата награда.

След два американски етапа руският културист се завръща в Европа, където участва в състезания, които се провеждат в Мадрид и Прага. Нито в Испания, нито в Чехия Федоров успя да влезе в първите десет - съответно 12 и 14 места. В края на годината спортистът беше поканен на друг турнир - в Лахти. Във финландския град Александър отново остава извън първите десет, като заема 11-то място. През 2016 г. той отново отиде в Съединените американски щати. Този път Гран При се проведе в град Мериленд, наречен Балтимор. Александър Федоров по резултатите от състезанието зае 9-то място.

обучение

В подготовката за турнири, Федоров рядко променя състава на обучението. Единственото нещо, което се променя, е темпото. Тя се увеличава. Поради факта, че спортистът прекарва повече време в упражнения, той започва да почива по-малко. Дори две тренировки на ден отнемат почти цялото ми свободно време. Между тях, Александър трябва да има време да се отпуснете малко, обърнете внимание на съпругата си Наталия и направете няколко неща около къщата, например, извадете кошчето или отидете в магазина.

По време на тренировката, спортистът извършва печата на масата зад главата и кляка с мряна. У дома жената подготвя подходяща музика за съпруга си, под която изпълнява безплатна програма. След това, Федоров се връща във фитнеса, където отново чака приседнал с мряна на раменете си, на гърдите и пейката.

храна

Правилното хранене е в основата на мускулния растеж, най-малкото за което се вярва. В интервютата си Федоров често казваше, че се опитва да изяде всичко, с изключение на мазна храна. Той няма графици за хранене. Спортистът просто се опитва да яде колкото е възможно повече.

Александър обича да яде това, което готви жена му. Самият културист не може да се нарече добър готвач. В едно интервю Федоров нарече процеса на готвене един от най-малко любимите неща в живота му.

Подготовка за състезанието

Подготовката за участие в турнира е не само в обучението на мускулите и правилното хранене. Голяма роля играе емоционалното състояние на спортиста. В подготовката за турнира, Федоров често се измъчва от безсъние. Особено изглеждаше първото изпълнение след завръщането в големия спорт.

Подготовката за първия турнир, за който Александър обяви кандидатурата си след възобновяването на кариерата си като културист, като цяло беше един от най-трудните в професионалната кариера на руския спортист. Трябваше да започне почти от нулата. Голяма помощ в обучението осигуряваше мускулната памет, но осемгодишният престой беше много силен. Още по време на самия турнир Федоров започна да осъзнава, че мускулите му са много тежки. След края на състезанието, Александър не се занимаваше с спортни занимания почти половин месец, но се опита да се отпусне и да възстанови тялото си поне малко след изчерпване на тренировките в подготовка за представянето.

Основните неща в живота на Александър Федоров

Александър много ясно разграничава спорта от личния живот. Той вярва, че най-важното в бодибилдинга или в друг спорт е целта. Ако човек няма цел, тогава не трябва да очаквате добри резултати от него.

За да станете културист, трябва да сте естествено надарени. Федоров смята, че атлетът трябва да следи пропорциите и да се старае винаги да ги поддържа в перфектно състояние или близо до това. Също така, културистите казват, че не трябва да се фокусирате само върху една категория мускули, но е необходимо да ги развиете пропорционално. Въпреки това, има моменти, когато някои мускули не са толкова трудно да се обучават, както другите. Ако говорим за самия Александър, бедрата му тренират много добре, така че той не се фокусира върху тях. В същото време, културистът се фокусира много силно върху мускулите на гърдите.

В хората Федоров оценява откритостта, тъй като той сам е такъв и обича да общува на равни начала с всички. Александър се опитва да направи всичко възможно, за да видят в него обикновен човек и никой да не му завижда.

Хоби

Федоров е автомобилен ентусиаст. Той се интересува от "Формула 1". Самият спортист също има автомобил - “BMW”. И в състезанието той подкрепя точно този отбор.

Спортистът веднъж в живота си пуши цигари. Това се случи преди турнира. Александър не можа да устои, защото преди състезанието беше невъзможно да се яде. След този инцидент обаче Федоров вече не докосваше цигарите.

Любим спортист - "Гладиатор". Александър предпочита да ходи на кино до четене на книги. Самият културисти обяснява неприязънта си към книгите от факта, че е чел много книги в детството си.