Защо хората хъркат в съня си? Как за лечение на хъркане?

Хронично заболяване или норма? Има много разногласия относно хъркането. Преди това се смяташе, че ако човек хърка, тогава той има отлично, "героично" здраве. Сега някои продължават да казват, че няма нищо ужасно в това и няма нужда да се лекува; последните твърдят, че хъркането може да бъде сигнал, което означава, че човек трябва спешно да отиде на лекар. Но, виждате ли, в това малко приятно, особено за тези, които спят до вас. Защо хората хъркат? Опасно ли е? Как да се справим със хъркането? И има ли някакво ефективно лечение? Ще разберем по-подробно тази тема.

Каква е причината за хъркането?

Преди започване на лечението трябва да се открие причината, какъвто е случаят с всички други заболявания. Известно е, че всеки човек в живота си поне веднъж е хъркал. Има много причини за това, но сред тях можем да отделим най-простия и безвреден - неприятното положение на главата. Ако при промяна на позицията, не преминава, то причината е нещо друго.

Хъркането настъпва, когато мускулите на фарингеалните стени станат прекалено отпуснати. Тази релаксация причинява свиване на мускулите и затова преминаването на въздух, вдишвано и издишано, е възпрепятствано. С други думи, човек просто не може да диша нормално в момента, в който спи. Той трябва да положи усилия да вдишва въздуха, а това от своя страна провокира меките тъкани да вибрират. Така се появява хъркане.

Защо хората хъркат на гърба си?

1. В допълнение към неприятното положение на главата, хъркането може да бъде от неправилна позиция на тялото - на гърба. По правило тя спира, ако се преобърне на стомаха или на неговата страна.
2. Затлъстяване: дължащо се на отлагането на мазнини в интермускулни пространства.
3. Всяко медицинско състояние, като настинка, синузит, назофарингеални тумори, уголемени сливици или алергии.
4. Ако жлъчката е по-дълга от обикновено, тя може да бъде в непосредствена близост до езика, от който се появяват различни звуци.
5. Когато кривина на преградата на носа или увреждане на преминаването на въздуха също може да бъде трудно, като резултат - хъркане.
6. Защо хората хъркат в съня на която и да е позиция на тялото? Такъв може да е случаят с грешната ухапване. Това е лошо за дихателната система, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
7. Тютюнопушенето често води до развитие на заболявания на фаринкса и трахеята, може да стане и една от причините за хъркане.
8. Алкохол и храна точно преди лягане. Защо пияните хора хъркат, макар че, трезвен, не правят никакъв звук в съня си? Много е просто, алкохолът намалява мускулния тонус, включително и в гърлото и като цяло отпуска мускулите.

Има ли опасност?

Да не говорим, че хъркането може да бъде смъртоносно. Един добър пример е синдромът на апнея (апнея - спиране на дихателните движения). Това може да се случи, когато меките тъкани напълно блокират достъпа на кислород и във връзка с прекратяването на дихателните движения, тялото изпитва силен стрес. Сърцето е счупено, издига се кръвно налягане концентрацията на кислород в кръвта намалява, мозъкът е нарушен, което не допринася за пълния сън. Това води до изчерпване на тялото, защото не може да се напълни с енергия, когато е необходимо - през нощта. Може да се каже още повече - 30% от произшествията по пътищата се дължат на липса на сън, което придружава хората в този случай.

Можем ли да спрем да хъркаме себе си?

Защо хората хъркат и как хъркането може да се лекува, ако не е възможно да се консултирате със специалист? Да отидеш на лекар само по себе си е невъзможна задача по различни причини. И тогава възниква въпросът: "Мога ли да се справя сам с проблема си?" За щастие, има решение. Традиционната медицина предлага да опитате серия от упражнения, които ще ви помогнат да се сбогувате с хъркането. Те помагат за укрепване на мускулите на ларинкса, а ако правите редовно упражненията, изчезването на хъркането няма да отнеме много време за изчакване.

Ефективни упражнения

произношение гласни звуци: A, E, I, O, U.

Упражнете преди лягане: със зъбите си стиснете дървената пръчка силно и седнете за пет минути.

Упражнението трябва да се прави 30 пъти сутрин и вечер: силно натискане на брадичката, преместване на долната челюст напред-назад; дръпнете езика направо и доколкото е възможно напред и в това положение, го спуснете заедно с долната челюст. Езикът трябва да се задържи за около пет секунди. Редовното изпълнение на такива прости манипулации ще постави въпроса защо хората хъркат, без значение.

Лечение на хъркане в традиционната медицина

Можете също да отидете в клиниката за през нощта и да спите с свързаното оборудване, което ще вземе под внимание състоянието на тялото по време на сън. Това е най-добрият вариант да се определи защо хората хъркат. Електронните сензори, които записват всички показания, ще ви помогнат да откриете причината за хъркане, след което лекарят ще може по-лесно да предпише лечение.

Сред причините бе дадена грешна хапка. В този случай сомнологът ще направи специален мундщук. Предварително се потапя в кипяща вода, омекотява и след монтажа й на долната челюст (която трябва да се избута напред напред) ще вземе необходимата форма и ще спаси пациента от хъркане.

Друго устройство е лента за нос. С помощта на лепкава основа, тя се фиксира върху носа, като разпростира крилата на носа в различни посоки, като по този начин опростява дишане. Това е така Най-честата възможност за лечение е, ако не знаем точната причина, поради която хората хъркат в съня си. Има и маски, свързани с компресора с въздушна тръба и осигуряват безпрепятствен достъп на въздуха през цялата нощ.

Хирургично лечение на хъркане

В допълнение към устройствата, лекарят може да предложи хирургично лечение. Лазер или течен азот води до възпаление на мекото небце. Когато преминава, мекото небце става по-плътно и вибрациите вече не са възможни. Ако причината за хъркане е удължен увал или сливици, можете да отидете на операция, за да ги отстраните, и ако причината е деформация на носната преграда, трябва да минете през процедурата за нейната корекция. Както виждате, лечението изобщо не е трудно, но след него хъркането ще спре, нощният сън ще се подобри, а това означава, че животът ще се подобри!

Възможно ли е да се предотврати хъркането?

Защо хората хъркат, когато са здрави? Здравословен начин на живот, правилно хранене, физически упражнения, редовни посещения на лекар и тестове - това ще ни помогне винаги да се чувстваме добре и да сме в добра форма, а това също ще предотврати хъркането. Важно е да следите максимално теглото си, да правите сутрешни упражнения, да си лягате в удобна позиция и на удобно място, да не пиете често хапчета за сън, и не пийте алкохол преди лягане и не яжте. Не забравяйте, че съвършено здравият човек не може да хърка и следователно да направи всичко възможно да бъде здрав!