Защо децата са склонни да се гърчат в съня си

Функция за заспиване

Както знаете, сънят за човек е не само естествен физиологичен процес, но и функция на организма, създаден от природата за неговата почивка. За бебето сънят е начин за попълване на нервните клетки с енергия, изразходвана за енергична дейност. По време на такъв празник почти всички клетки на тялото са способни да подновят своята жизненост и хранителни резерви.

Защо дръпнете в сън

Гледайки спящ човек, можете да видите, че той може да потрепва в съня си. И ако за възрастните този въпрос не е толкова важен, тогава за майките, които гледат всяко действие на децата си, излиза на преден план и предизвиква притеснения и притеснения защо детето им се гърчи в съня си. Родителите търсят различни обяснения за това поведение: те правят нещо погрешно, детето е болно и т.н. всеки от тях се случва с ума и тялото.

Етапи на съня

Сънят винаги започва със заспиване, намаляване на алфа ритмите и поява на лека дрямка, по време на която са възможни прояви на хипнотични образи. Този етап може да се определи чрез намаляване на честотата на дишане и пулс. След като човек заспи, сънят преминава във втория етап - леко плитък сън, при който телесната температура намалява и съзнанието се изключва. Тя може да продължи от 2 минути до 30. Именно през този период повечето хора имат първата мечта, по време на която те могат да се дръпнат в съня си, реагирайки на различни вътрешни и външни стимули. При деца този етап се случва 20 минути след заспиването и се маркира като мимикрия (усмивки, гримаси) и потрепване на ръцете и краката. След това, след повърхностен сън, започва делта сън (бавен и много бавен). В този момент, събуждането на човек е много трудно. И последният етап е бърз. фаза на сън трае около 10-15 минути. Основната функция на 5-ия етап е психологическата защита, обработката на различни видове информация, по-нататъшният му обмен между съзнателното и подсъзнателното. С такъв информативен обмен човек може също да се дръпне в съня си, реагирайки на подсъзнателно ниво на някои емоционално оцветени събития. По време на съня бързите и бавни фази се променят според принципа на цикличност около 6 пъти при възрастни и около 4 при деца.

Как да направим съня по-спокоен

Ако един възрастен може да избере за себе си удобна среда за почивка, то при децата тази отговорност пада върху близки. За да се намали способността да се потрепва в съня и почти напълно да се елиминира нежеланото събуждане е възможно, следвайки някои правила. За да се обърне дължимото внимание на вентилацията на помещението за почивка - това ще помогне да се обогати пространството с кислород и да се регулира температурата на въздуха до оптимално - 18-20 градуса. Къпането през нощта може да помогне на децата да се успокоят и да се отпуснат. Що се отнася до светлинните ефекти, изключването на светлината не е задължително. Достатъчно е да смените яркото осветление с по-мек, например с нощна светлина. Дете в сън реагира на интензивността на звуците, избягва остри и силни прояви. И не забравяйте да придружавате действията си с нежни и привързани думи първоначално поставя детето на мечта, богата на сън.