Кой е добър да пие кефир през нощта

Съвременният кефир е чудотворен продукт на научно-техническия прогрес, в неговото производство се използват специално извлечени ферменти. Произведени от микроорганизми, компонентите на напитката имат лек тонизиращ ефект, така че кефирът има добър ефект върху нервната, сърдечносъдовата и уринарна система. Всеки знае, че пиенето на кефир е добро за нощта. Въпреки това, мненията на лекарите по този въпрос се различават. Защо? Нека се опитаме да разберем кой е полезен и кой е лош за тази напитка.

свойства

Даването на кефир на децата преди лягане започва веднага след измислянето на тази напитка. Има много полезни свойства. В допълнение към ферментиралите млечни бактерии, които нормализират чревната микрофлора, той съдържа калций, който се абсорбира най-добре през нощта. Доказано е, че употребата на кефир за 2 седмици значително укрепва ноктите и косата. Друг аргумент в полза от кефира вечер - помага да се справят добре с неподходящо, липса на глад и съдържа лесно смилаеми протеини. Кефир през нощта допринася почистване на червата сутрин и това е много важно за здравето на цялото тяло. В допълнение, кефир видимо отпуска и успокоява, следователно, помага да се справят с безсъние. Комплексът от вещества, съдържащи се в продукта (микроелементи, протеини, витамини, млечнокисели микроорганизми) възстановява баланса в организма.

Полза за фигурата

Нощта се подобрява с чаша кефир метаболизъм. Познаването на това ще ви позволи, ако е необходимо, да отслабнете. Този метод за намаляване на теглото е много прост и не изисква абсолютно никакви усилия. Кефирът с високи хранителни свойства е нискокалоричен продукт. Ако целта ви на този етап не е подобряване на здравето, а оформяне на тялото - купите нискомаслена напитка (1,5%). Много е важно да се пие кефир при стайна температура, а не студено. Не трябва да се нагрява, по-добре е само няколко часа преди употреба да се извади от хладилника, така че да се загрее естествено. Между другото, ядене на напитка с напитка не е необходимо! След като пиете кефир през нощта, можете да бъдете сигурни, че той е напълно усвоен до сутринта и се събуждате с апетит, което е много важно за отслабване, тъй като закуската играе особено важна роля в този процес. През деня ще можете да се ограничите до малки порции храна и няма да има желание да се храните добре през нощта.

Малки трикове

Когато консумирате кефир през нощта, можете да добавите към него няколко съставки, които допринасят за ускорено изгаряне на мазнини: щипка прах канела, една супена лъжица мед, чаена лъжичка нарязан корен от джинджифил, резен лимон и 2 супени лъжици вода. Така губите тегло много по-бързо.

нараняване

С всичко, което кефирът има много полезни и важни свойства, не можете да пиете всичко. Има някои противопоказания. Не можете да пиете кефир през нощта, когато висока киселинност проявява оригване или киселини, с гастрит (особено по време на обостряне). Ако имате проблеми с храносмилането, което лекарите заявяват, ще трябва да се откажете от този продукт. Благослови те!