Откъде идва целулита? Причините за образуването на целулит. Методи за борба, превенция

Целулитът е често срещано явление, чието лечение е особено популярно през 21 век. Това е мазнина, натрупана под кожата, която е разположена в неравни участъци, което се отразява негативно на външния вид на определени части на тялото. Много хора наричат ​​целулит "портокалова кора", защото проявленията му са подобни на този елемент.

Целулит по време на бременност

Мнозина имат въпрос защо се появява целулитът по време на бременността. Това явление може лесно да се обясни с влиянието на хормоните върху тялото. Тази причина може да обясни защо целулитът се появява не само по време на бременност, но и по време на пубертета, по време на менопаузата. По време на постоянна промяна в нивото на определени хормони в кръвта, тялото съхранява излишните мазнини, което провокира появата на целулит.

Ако погледнете статистиката, можете да вземете предвид мнението на учените. При провеждане на изследвания, експерти установяват, че когато настъпи бременност, целулитът се появява при 20% от жените. Менопаузата е по-тежък фактор, така че "портокалова кора" се формира при 25% от жените. Пубертетът се характеризира с по-малко промени, сравнително малко стрес за организма, така че само 12% от юношите са изложени на целулит.

Целулитна тънка

Много жени се чудят защо дори с помощта на диети и при достигане на малко телесно тегло не могат да се отърват от целулита. Процесът на неговия външен вид се определя от наличието и количеството на определени гени в тялото. Всеки човек има различна интензивност на изгаряне на мастни клетки. За да сте сигурни, че причината за появата на целулита е в гените, трябва да попитате за този проблем с бабите и дядовците.

Ако гените осигуряват малко количество изгаряне на мазнини, ще се появи портокалова кора, независимо от телесното тегло. Необходимо е да се борим с това явление. Спортни дейности и дозирано приемане на полезна храна. Също така, с вродена предразположеност към целулита, трябва да се откажете от лошите навици и да водите здравословен начин на живот. Ако се появи целулит, много жени не знаят какво да правят, но ако следвате основните правила за поддържане на здравословен начин на живот, можете бързо да се отървете от него.

възраст

Колкото по-възрастен става човек, толкова по-голяма е вероятността от целулит. Ако двигателната активност постепенно намалява, мускулният тонус намалява. Когато възрастта е вече значителна, към този негативен феномен се присъединяват хормонални нарушения, забавяне на метаболитните процеси. Поради това има бързо натрупване на мастни клетки в организма и последващото образуване на целулит.

Заседнал начин на живот

Ако целулитът се е образувал на папата, има вероятност причината за това е малко физическа активност или заседнала работа. Само тези причини могат да повлияят на образуването на целулит без допълнителни нарушения. В този случай "портокаловата кора" ще се открои леко, но ще стане забележима, а облекчението ще се увеличи пропорционално на възрастта на човека. За да се предотврати появата на целулит или да се намали неговата тежест, трябва да играете спорт и да се опитате да направите живота си по-активен.

стрес

Нервният щам е един от основните фактори, които причиняват целулита. Поради негативните емоции в човешкото тяло се проявяват различни смущения, свързани с кръвообращението, храносмилането и други важни функции. При хроничен стрес излишната мазнина може да се натрупва не само на обичайните места, но дори и под ребрата или на задната част на главата, което води до състояние, при което хората бързо забелязват, че целулитът е започнал да се появява.

Лоши навици

Консумацията на алкохол, пушенето, неправилната храна могат да предизвикат натрупване на токсини и токсини в организма. Ако тези процеси се влошават и вредните вещества не се отстраняват във времето, тогава ще има маса от негативни явления, една от които е целулит.

Да се ​​отървем от целулита: правилно хранене

Възможно е това явление да се премахне и предотврати с помощта на дозиран, рационален прием на здравословна храна. Необходимо е всеки ден да се яде много зеленчуци и плодове, заменяйки ги с вкусна, но не и здравословна храна. Вие също трябва да вземете извара и кефир. За да бъдете полезни за загуба на тегло, трябва да закупувате тези продукти с минимално съдържание на мазнини, но не е препоръчително да се ограничавате в приема им. За да се отървете от целулита, е необходимо не само да отслабнете, но и да станете по-здравословен, физически активен човек.

За да се предотврати образуването на това заболяване, трябва да знаете кои продукти се появяват целулита. Не можете да използвате различни продукти от брашно. Ако човек е любител на бързото хранене, трябва да спрете да го използвате и да се отървете от този лош навик. Вие също трябва да ограничите употребата на сладко. Не се препоръчва да приемате мазни или силно пържени храни, тъй като тези ястия са лошо усвоени, което може да причини отлагания под кожата, които приличат на портокалова кора. Също така не можете да ядете големи количества храна едновременно. Необходимо е да се разделят храната на малки порции и да се яде 5-8 пъти на ден.

Спорт срещу целулит

Спортните дейности спомагат не само за спечелване на целулита, но и за бързо отслабване, веднага получавайки отлични контури на фигурата. Дори ако човек не може редовно да посещава фитнес или да ходи на занятия по аеробика, можете да правите прости упражнения у дома, като прекарвате минимално време в тях. Отлично допълнение към упражненията е ходене по стълби, както и ходене до и от работа. Ако често посещаваното място е далеч от дома, можете да напуснете обществения транспорт рано, за да осигурите чудесен тон за целия ден.

Целулитно опаковане

Много жени предпочитат да се борят с целулита у дома, така че те предприемат курс на опаковки. Тази процедура ви позволява да почистите кожата и да подхранвате клетките с полезни вещества. Също така, тези действия имат положителен ефект върху кръвоносната система, подпомагат изгарянето на мастните клетки и постепенно отстраняват излишната течност от тялото.

За да помогнете на целулитните обвивки, трябва не само да ги изпълнявате, но и постоянно да следите вашата диета и начин на живот. За да се отървете от или да предотвратите появата на целулита, е необходимо едновременно да следите качеството и количеството на храната, активно да се занимавате със спорт и да използвате различни процедури за почистване на тялото.

Превенция на целулита

За да се избегне появата на целулит на всяка възраст, е необходимо да се премахнат всички фактори, които го предизвикват. На първо място, нарушенията на кръвообращението и микроциркулацията влияят върху образуването на така наречената портокалова кора. Необходимо е да се премахнат всички фактори, предразполагащи към това. Стагнацията е основната причина за появата на целулита. Те се характеризират с нарушения във венозния отток, при който част от кръвта се влива обратно в тъканта, поради което налягането в тях намалява и в резултат микроциркулацията се забавя.

Венозна задръстване може да се формира не само по време на заседналата работа, но и поради продължителното прекарване на краката. Тези фактори включват работата на продавача или фризьора. Бременността също засяга стагнацията, особено в по-късни периоди. Хиподинамията играе голяма роля в образуването на целулит. За да се предотврати венозна стагнация, можете да се ограничите до нормално ходене. Препоръчително е да преминете от 5 км на ден, но ако няма такава възможност, трябва да ходите по-малко, не пренебрегвайте дори малка възможност да предприемете допълнителни стъпки.

Ако има предразположение към образуването на „портокалова кора“, е необходимо постоянно да се предприемат мерки, за да се предотврати появата на целулита. Под душа можете да използвате специална кърпа с восък. Има и масажни четки, в които вместо четина има зъби със заоблени части в краищата. За поддържане на здравословно състояние на кожата и предотвратяване на излишните мастни натрупвания е необходимо постоянно да се поддържат мускулите и кожата в тонус, без да се пренебрегва процесът, когато лечението с целулита може да стане по-трудно.