Какво е калории орех?
Орехът е плод от ядки, който произхожда от Централна Азия. Той се изнася по-често от Франция и Молдова. Много микроелементи и витамини правят тези плодове полезни за човешкото тяло. Калорийният орех е по-висок от другите му гайки. Може да се използва не само за кулинарни, но и за медицински цели. Редовната консумация на орехи в храната спомага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, за предотвратяване и лечение на атеросклероза. Те имат седативно действие при неврози. Въпреки това, този продукт не трябва да се злоупотребява поради факта, че орехът има високо калорично съдържание и това определено ще повлияе на вашата фигура.
Къде расте орехът?
Ореховите ядки растат на трийсетметрови дървета, които живеят повече от 500 години. Всяко дърво може да бъде събрано на 400 килограма.
Компоненти в състава на ореха
100 грама от продукта съдържа 4,4 грама вода, 1,5 грама фибри и 2 грама пепел. Хранителната стойност на орехите на 100 грама е както следва: 65 грама мазнини, 15,4 грама протеин, 10,2 - въглехидрати. Съдържанието витамини: витамини В1, В2, В9, С, Е и РР. Много химични елементи (натрий, флуор, цинк, фосфор, кобалт, магнезий, желязо, калций, мед, манган, йод), съдържащи се в орехите, ги правят най-полезни от всички известни плодове на ядки. Калория орех е на 100 грама 648 ккал.
Полезни свойства
Орехите често се използват за профилактика и лечение на различни заболявания. Те се считат за продукти на дълголетието и младостта. Всеки ден се препоръчва да се използват не повече от 3 броя, тъй като орехът има високо калорично съдържание и тялото е трудно да абсорбира пълноценния протеин. Можете да приготвите разнообразие от тинктури както от самите плодове, така и от листата на ореховото дърво и дори от кората. Много ефективно средство от орехи е млякото от ядки. То ще има благоприятен ефект върху често болни и отслабени юноши, както и върху стимулирането на мозъчната активност при хора, ангажирани с комплексна умствена работа. За да го направите, е необходимо да накиснете обелени ядки в студена вода в продължение на 10 часа, след това да ги смачкате и да ги излеете с мляко за 4 часа. След това филтрирайте тинктурата и варете на слаб огън, като непрекъснато разбърквате. За вкус можете да добавите сол, захар или ванилия. За настинки и пневмония можете да направите отлично лекарство от чаша орехи и 3 лимона. Пропускаме тези съставки чрез месомелачка, добавяме каша от натрошен алое (около 300 грама), половин килограм несолено масло и мед, както и 200 грама кахори. Медът и маслото трябва да се стопят и смесват с другите компоненти. Вземете тази тинктура, от която се нуждаете по една супена лъжица 3 пъти дневно строго преди хранене.
Противопоказания
Орехите са противопоказани за лица, страдащи от кожни заболявания като псориазис, невродермит, екзема, уртикария. Когато гастрит също яде ядки не се препоръчва. високо енергийна стойност Орехите предполагат, че те се хранят в разумни количества, в противен случай могат да повлияят на формата.