Каква е базалната температура? Здраве на жените

Със сигурност много от нежния пол неведнъж са чували за такъв медицински термин като "базална температура". Но не всеки разбира какво е заложено. Въпреки че това определение е пряко свързано с опазването на здравето на жените. И сега всичко е в ред: каква е базалната температура, с каква цел се измерва и как да се прави правилно.

Базална температура - какво е това?

Като обща концепция, базалната температура е най-ниската възможна телесна температура, измерена в покой. Но наблюдението на такива показатели е от особено значение за представителите на по-слабия пол, тъй като тази температура отразява хормоналните циклични промени в тялото на жената. Така че, гледайки BT, е възможно да се следи репродуктивното здраве без анализи и медицински прегледи.

Ако говорим за базалната температура на жената, тогава можем да формулираме следната дефиниция: това са температурни колебания, които възникват в резултат на производството на определени хормони от яйчниците.

За какво се измерва BT?

Анализирайки дефиницията на базалната температура, лесно може да се заключи, че показателите на термометъра се променят през месеца по определен начин в зависимост от фазата на цикъла. Редовно да се наблюдават такива промени в организма чрез измерване на БТ, у дома, без анализи и сложни диагностични изследвания, може да се следи здравето на жените. Какво конкретно може да се открие чрез такова наблюдение:

1. Наличието или отсъствието на овулация на жената.
2. Определете най-благоприятните дни от цикъла, когато вероятността за зачеване на дете е висока.
3. Оценете жизнеспособността на менструалните фази по време на цикъла и следователно открийте отклонения в хормоналния фон.
4. Потвърдете бременността най-рано.
5. Разберете причината за безплодието.

BT като контрацептивен метод

Какво означава основната температура като метод за защита от нежелана бременност? Известно е, че зачеването на детето може да се случи директно в ден на овулация или в рамките на 48 часа след него. И както е споменато по-горе, това е методът за измерване на БТ, който определя деня на овулацията. За да направите това, трябва да провеждате редовни наблюдения на температурните промени и да показвате данните на графиката. След като кривата на овулацията е маркирана на кривата, няма да е трудно да се изчисли дните, в които е най-вероятно зачеването на бебето - това е 2 дни преди и 1 ден след маркирания индикатор. През този период трябва да се въздържате от интимни връзки или да използвате други методи за контрацепция.

Базална температура при планиране на бременността

Когато планирате двойка зачеване на бебето, можете да използвате и метода за наблюдение на базалната температура. Чрез редовно измерване на показателите жената може да определи благоприятни дни от месечния цикъл, в които вероятността от оплождане значително се увеличава.

Измерване на температурата: препоръки

Самоконтролът и дисциплината са необходими, за да се получат правилните индикатори. Тъй като такава температура трябва да се измерва стриктно сутрин, без да става от леглото, желателно е дори да не се променя положението на тялото след събуждане, много е важно да се спазват всички препоръки, тъй като всяко нарушение ще доведе до изкривяване на индикаторите. Какво трябва да направите:

1. Използвайте за предпочитане живачен термометър. Този тип устройство ще покаже най-надеждните резултати.
2. Измерете ректално или интравагинално. Първият метод е за предпочитане.
3. Измерва се температурата след непрекъснат сън (не по-малко от 6 часа).
4. Необходимо е процедурата да се извършва по едно и също време всеки ден.
5. Резултатите трябва да се запишат незабавно и след това да се прехвърлят на диаграмата на базалната температура (можете да прочетете за това как да направите това правилно в съответния раздел на статията).
6. Когато тълкувате данните, помислете за деня на менструалната фаза. Базалната температура зависи пряко от този фактор.

Фактори, влияещи върху индикаторите на БТ

За да се получат надеждни данни за показателите на БТ, е важно, ако е възможно, да се изключат фактори, които могат да доведат до неверни резултати. А именно:

• медикаменти, особено хормонални;
• използване на орални контрацептиви и маточна спирала;
• липса на сън;
• употреба на алкохол;
• сексуални отношения по-малко от 6 часа преди измерванията;
• стрес;
• умора;
• болести, включително вирусни;
• повишена телесна температура.

Какви показатели за БТ се считат за нормални?

За правилното разчитане и анализиране на получените резултати от измерванията е необходимо да се сравнят с нормите, установени в медицината. Каква трябва да бъде базалната температура при здрави жени, които не са бременни, прочетете по-долу.

Има три фази на женския цикъл: фоликуларен, овулаторен и лутеален. Във всеки такъв период яйчниците произвеждат определени хормони, които допринасят за нормалното зачеване и раждането.

В фоликуларната фаза съзряването на яйцата се дължи на увеличаването на хормона естрадиол. През този период BT варира от 36,2 до 36,8 градуса. Фазата завършва с „пре-овулаторно падане” - рязък спад в производителността с приблизително 0,3 градуса, преди яйцеклетката да напусне фоликула. Това е, което базалната температура трябва да бъде, когато овулация.

Най- лутеална фаза, поради повишаване на нивото на прогестерон в тялото на жената, показателите на БТ също се увеличават. През този период термометърът ще покаже от 37.0 до 37.4 градуса. И само няколко дни преди началото на менструацията температурата ще падне до нивото на фоликуларната фаза. Именно този цикъл от базална температура трябва да присъства в здравата жена.

Как да определим овулацията?

Чрез измерване на температурата редовно, можете изчисли деня на овулацията. На графиката този ден обикновено се показва по следния начин:

1. Първите 12-16 дни от менструалния цикъл ще имат показатели до 36,7 градуса.
2. След това се наблюдава спад на температурата с 0,3–0,5 градуса, което показва освобождаването на яйцето от фоликула. Това обикновено се случва на 12—16 дни от цикъла на жената.

BT за определяне на бременността

В допълнение към определяне на овулацията, като се използва методът за измерване на температурата, можете да потвърдите бременността в най-ранен момент. При наличието на зачеване нивата на прогестерона се повишават само. Това означава, че термометърът ще записва високи стойности на БТ през втория период от цикъла. Ако в края на лутеалната (втората) фаза се забележи базална температура от 37.1–37.6, а месечната менструация отсъства, вероятно е жената да е бременна.

В допълнение, понижението на температурата на имплантацията ще бъде записано на графиката на бременна жена приблизително няколко дни след овулацията. Прикрепването на оплодена яйцеклетка към стената на матката причинява такъв спад. Нисък процент се записва само за 1-2 дни, след което температурата отново се повишава и достига марки над 37 градуса.

Необходимо ли е да се измерва базалната температура по време на раждането на дете?

Често жените следват показанията на ректалната температура след сън, за да изчислят най-благоприятните дни от цикъла за зачеване на бебето. След потвърждаване на желаното оплождане, бъдещите майки спират да обръщат внимание на измерванията от този вид. В края на краищата целта е постигната и няма повече смисъл да го правим. Ще разберем каква е базалната температура по време на бременността и дали има нужда да я измерваме през този период.

Всъщност лекарите препоръчват продължават да измерват БТ, тъй като често този метод на диагностика позволява откриване на хормонални аномалии по време на бременност във времето. Струва си да си припомним, че всяко неразумно намаляване на представянето е причина за непредвидено посещение на лекар. В този случай е по-добре да бъдат безопасни и да се правят допълнителни тестове и изследвания.

Каква трябва да бъде базалната температура по време на бременност? Показателите не трябва да бъдат под 37 градуса. в противен случай ниска температура може да означава заплашен аборт, пропуснат аборт, анембрион.

По този начин, измервайки BT, дори преди началото на симптомите, е възможно да се подозират нарушения в развитието на бременността, да се консултирате със специалист и да получите медицинска помощ своевременно. Често такава проста процедура, като измерване на температурата след сън, може да помогне за предотвратяване на сериозни усложнения или дори да спаси живота.

Отклонения от нормата

Ако показателите се отклоняват от установените норми, особено ако такава ситуация се наблюдава няколко месеца подред, трябва да се оцени възможността за въздействие върху резултатите от външни фактори, след което трябва да се консултирате с лекар за допълнително изследване. Особено важно е своевременно да посетите специалист, ако има други оплаквания, или жена е бременна.

Кога да отидеш на лекар:

• през първата половина на цикъла температурата е над 37 градуса;
• не се наблюдават индикатори за преовулаторен спад;
• ниска базална температура се записва през втората половина на месечния цикъл;
• между фазите, температурната разлика е по-малка от 0.3 градуса.

Важно е да се разбере, че е невъзможно да се постави диагноза само на базата на показателите за базална температура.

Как да се изгради графика?

За по-лесно тълкуване на резултатите от измерването и видимостта на получените индикатори се препоръчва да се поддържа графика на базалната температура. За да направите това, можете да изберете специална тетрадка. Тя трябва да бъде съставена от следните колони:

• базална температура;
• ден на цикъла;
• менструален поток;
• допълнителна информация.

В тази графика оста Y ще бъде базална температура (от 35.5 до 37.8), а оста X ще бъдат дните на цикъла. В колоната "Менструален разряд" са обозначени съответните дни от цикъла. И в "Допълнителна информация" има разнообразна информация, която може да повлияе неблагоприятно на надеждността на резултатите от измерванията на БТ, например, медикаменти. По-долу са представени примерни графики.

Видове криви

В медицината е обичайно да се класифицират кривите, получени в резултат на измерване на БТ, на графика - това опростява интерпретацията на показателите и ускорява процеса на определяне на отклонения от нормата. Има такива видове криви:

1. Цикличните имат ясни различия между периодите на менструалния цикъл, които се различават по температурни разлики не по-малко от 0.4 градуса. Графиката ясно проследява 2-те фази на базалната температура: пред-овулация и след овулация. Продължителността на първия период е от 12 до 16 дни, а втората - най-малко 14. А целият менструален месечен цикъл се състои от 21-35 дни. На кривата е отбелязан преовулаторен и предменструален спад на температурата.
2. Кривата, върху която е невъзможно да се определи овулацията (ановулаторна), има формата на зигзаг без ясно изразена деление на 2 фази. Обикновено, основната температура по време на овулацията намалява и след това се увеличава рязко с повече от 0,4 градуса. При ановулаторна крива такава температурна амплитуда не се наблюдава - показателите са фиксирани в диапазона от 36.4 до 36.9. Тази диаграма показва липсата на овулация. Такава ситуация е норма, ако през годината бъде отбелязан само един ановулаторен цикъл. Но ако такива показатели се записват няколко месеца подред - трябва да се свържете със специалист, за да откриете своевременно причината за липсата на овулация и да предприемете мерки за възстановяване на здравето на жените.
3. Ако в първата фаза BT е отбелязано по-високо от 37 градуса, то това е крива с дефицит на естроген.
4. Във втората фаза, BT не се издига над 36.7, или разликата между температурите на фоликуларния и лутеинизиращия период е по-малка от 0.4 градуса - предполага се дефицит на естроген-прогестерон.

Казахме какво е "базална температура" и защо се измерва. Но е важно да се отбележи, че такъв диагностичен метод е само допълнително средство за наблюдение на собственото здраве, достъпно за всяка жена. Самостоятелно поставяйте диагнози и още повече, за да се ангажирате в самолечение, основано само на получените резултати, във всеки случай е невъзможно. Ако се открият аномалии, консултирайте се с лекар за правилно тълкуване и оценка на резултатите.