Какво е нервен срив? Причини, симптоми, лечение, ефекти

Много е написано за това какво е нервен срив. Най-често това се отнася до разстройство, причинено от психологическо или физическо напрежение, депресия, травма. Критериите, влияещите фактори и обстоятелствата са различни.

Но основната отличителна черта на нервния срив е винаги една и съща - това е продължително, дълго, изтощително пребиваване в определено състояние, което в никакъв случай не се харесва на човек, а само изчерпва неговата сила и енергия.

показ

Трудно е да останем нормални, когато стресовите ситуации и психологическият стрес са основните компоненти на живота. Каквато и вътрешна сила да притежава човек, нервен шок поне фон, но непрекъснато го придружава. И когато тялото е изчерпано, то се превръща в защитна функция, не може да устои повече. Резултатът - силен нервен срив.

Как се проявява? Човек губи всеки контрол над себе си. Неговите емоции и действия стават непредвидими. Сякаш всички рамки и граници на позволеното поведение отпадат. Има емоционално освобождаване, нервното напрежение, натрупано в продължение на много месеци, а в някои случаи дори години, е облекчено. Така нервната система се освобождава от тежестта на негативността.

Разбира се, за поведението му, демонстрирано в този момент, хората често чувстват чувство на срам и вина. Но дори и в такива ситуации има плюсове. Прекъсването е вид сигнал, призив за действие. След него човек разбира, че това вече не може да продължи и е време да промени нещо в живота му.

причини

Те не могат да бъдат пренебрегнати, да се говори за нервен срив. В действителност, колко хора - толкова много причини. Защото всички ние възприемаме различни неща по различни начини. За някой счупен нокът е трагедия, докато други дори могат да прехвърлят дори песимистичната прогноза за сериозна и трудна за лечение болест. Но това е само един пример.

Ако вярвате на психолозите, най-често причините за прекъсванията са:

• Разкъсване на взаимоотношенията. Раздяла, развод или началото на отделния живот на съпрузите. Разликата с любимия човек не може да премине безболезнено.
• Проблеми на работното място. Един нелюбезен, болен бизнес, необходимостта да прекарваме по 8-10 часа всеки ден, да правим нещо, което не носи удоволствие, е наистина проблем. И ако добавяте проблеми и към властите и към екипа, това е катастрофа.
• Финансови затруднения. Трудно е да се радваш на живота, когато едва успяваш да свършиш, да не говорим за възможността да се зарадваш с приятна покупка.
• Здравни проблеми. Когато човек се чувства физически по-нисък, болен, тогава не може да се говори за добро психологическо състояние.
• Стрес. Дълги психологически стрес. Когато е само отрицателно и то само се натрупва, тогава позитивното просто няма къде да вземе.
• Тежка адаптация в новия екип. За да се присъедините към компанията, бързо да станете ваши - не е лесно за всички. За някои това е истинско предизвикателство.
• Отпътуване от живота на някой близък.
• Огромно безпокойство за някого. Постоянните преживявания не водят до нищо добро.
• Необходимостта да се работи с емоционално нестабилни хора.

За предразположението

В продължение на темата за това какво е нервен срив, не би било излишно да се отбележи - често причините за неговото възникване са свързани с вродените характеристики на човека. Или с неправилен начин на живот. Тези фактори включват:

• Генетична предразположеност към смущения в емоционалната сфера.
• Заболявания на щитовидната жлеза и централната нервна система от органичен характер.
• Прекъсвания в обмена на невротрансмитери или дефицит.
• Липса на аминокиселини, микроелементи и витамини.
• Ефектите от инфекции и вируси, особено тези, които засягат мозъка.
• Липса на почивка, безсъние, нарушен сън и будност.
• Навикът да злоупотребява с алкохол, наркотици, психотропни лекарства, антидепресанти.
• Проблеми, идващи от детството. Това може да включва тогавашния тотален контрол на родителите, социално изключване, психологическа травма.

Експертите също така разбраха, че хората, които имат определени акцентирани личностни черти, са предразположени към смущения. Те включват подозрителност, впечатлимост и уязвимост, егоцентризъм, нетолерантност и властност, безкомпромисност и прямота, неспособност да се слушат другите и да се вземат под внимание техните желания. И прекомерна отговорност, точност и почтеност.

При жените

Смята се, че нервните разстройства при жените се срещат по-често, отколкото при мъжете. Те са по-наситени, нестабилни и динамични. емоционална сфера.

Според статистиката по-голямата част от нарушенията сред жените са за период от 30 до 40 години. Криза на средната възраст, както се казва. При мъжете, тя се характеризира с чувство на липса на удовлетворение и самоотверженост. И жените, като правило, чувстват определена умора и тежест на умора през този период. Защото именно в този период пада върха на трудовата дейност, укрепването на позициите им и изграждането на кариера.

Понастоящем други жени отглеждат деца, повечето от които са в юношеска възраст, характеризиращи се с определена специфичност и нестабилност. А някои се комбинират един с друг. Само единиците са свободни от притеснения.

Опитът в тези случаи често се подсилва от тревожност за родители, които имат свързани с възрастта заболявания в този период. И успоредно с това е желателно да имате време да се грижите за себе си. Грижата за външния ви вид в този режим е от първостепенно значение и за 30-40 години изисква специални усилия.

Но, както показва практиката и лекарите казват, че нервният срив най-често се случва по време на бременност и след раждане. Тялото в този момент претърпява огромни промени. Стрес, преумора, осъзнаване, че както и преди няма да има емоционални вълни, бушуващи хормони (естриол, гонадотропин). Да, и повечето бременни жени са досадно всичко - започвайки със силни гласове на хора, завършвайки с вкуса на храната и променения им вид. В резултат - соматични нарушения, сривове.

При мъжете

Отдавна е установено убеждение в обществото, което гласи следното: "Човек трябва да бъде силен и устойчив." И по някаква причина мнозинството забравя, че всички сме човешки, а дълбоките чувства са характерни и за представителите на силната половина на човечеството.

Но те са свикнали да крият чувствата си. И затова много мъже на ръба на нервен срив, да се справят със стреса, да злоупотребяват с алкохол, да използват забранени вещества, да играят хазартни игри. Така че можете да получите поне някакъв вид емоционален разряд.

Но най-често напрежението се натрупва, соматизира. В резултат на това се развиват психосоматични заболявания, а сърдечно-съдовата система по-често страда.

Невъзможно е обаче да запазите всичко в себе си. И предполагам, че човекът е имал нервен срив, е лесно. Това обикновено се проявява в засилена агресия, в придирчивост и раздразнителност, които се възприемат от нищото, нарастващи скандали, понякога дори нападения.

Признаци на

Така че, това, което е нервен срив, е ясно. Възможно ли е някак си да разпознае сближаването му? Разбира се, да. Просто трябва да бъдете по-внимателни към психологическото си състояние. Или погледнете поведението на някой, който по подозрение може да има нервен срив.

Признаците са многобройни. Първото нещо, което забелязахте, е раздразнителност. Човекът разбира, че по-често започва да губи контрол над психо-емоционалното си състояние. там затруднено дишане умора, проблеми със съня, липса на сексуално желание.

Някои симптоми могат да показват неврастения. Тя, като разбивка, е психично разстройство от групата неврози. Често тези понятия са равни.

Неврастенията, наред с други неща, се характеризира със загуба на способност за физически и психически стрес, липса на апетит, прекомерна докосване и плач, метеорологична зависимост и изтичането на паметта.

Има и концепция за истерична невроза. Тази патология се характеризира с изброените симптоми на нервен срив, но основната му разлика е в имитацията на различни емоционални прояви (припадъци, истерия) от човек, за да привлече вниманието. Придружен от гняв, склонност към преувеличение, хиперчувствителност, предизвикателно поведение.

Често, между другото, довеждането до нервен срив завършва с дълбока депресия на определена форма. Човек, който поради постоянен стрес и напрежение, не знае нищо друго освен отрицателно, попада в състояние на сплайн, характеризиращо се с хроничен блус, депресия и потисничество.

Физически симптоми

Заслужава да се обърне внимание и на симптомите и ефектите на нервния срив. Всеки знае, че психологическото състояние се отразява във физическото. Ето как описаната болест се проявява в този случай:

• Чести главоболие, носещи, като правило, компресивен характер. По-рядко се срещат халюцинатори - тези, които се усещат физически, но се срещат без видими нарушения и дисфункции.
• Дискомфорт в корема и гърдите.
• Пристъпи на паника.
• Скокове в кръвното налягане, замаяност, понякога лети пред очите.
• Вестибуларни нарушения.
• Промяна на хранителните навици.
• Често пробуждане в средата на сън, кошмари, затруднено заспиване, прекалено ранно или късно пробуждане.
• Хипохондрия.
• Вегетативни неуспехи. Те включват сърдечни аритмии, прекомерно изпотяване, често уриниране, колебание на кръвното налягане, проблеми с храносмилането.
• Жените - неуспехи в менструалния цикъл.

Както виждате, няма нищо добро за симптомите на нервен срив. А последиците от това заболяване не са по-добри.

Етапи на развитие

Само три от тях, и всеки етап се характеризира с определени характеристики.

Така че, когато един фактор се реформира в възможна причина за нервен срив, започва първият етап. Тя се характеризира с преоценка на възможностите, безпрецедентен скок на сила, фалшив прилив на жизнена енергия. Това е период на излитане. В такива моменти човек не смята, че силите му са ограничени.

На втория етап идва осъзнаването на отсъствието на всемогъщество. Поради факта, че човек интензивно изразходва силата си, тялото му се проваля. Хроничните заболявания започват да ескалират, а в отношенията с роднини и приятели започва криза. Човекът започва да разбира, че се е подложил на физическо и морално изтощение и в резултат на това той става депресиран. В такива моменти тя е особено слаба и ако има допълнителни провокативни фактори, състоянието се влошава значително. Времето, в което е време да се замислим сериозно за това как да се лекува нервен срив.

Третият етап е върхът на разочарованието. Характеризира се със загуба на вяра в себе си, прояви на агресия, мисли за самоубийство. Всички физически и психологически симптоми, описани по-горе, се влошават конфликтни ситуации с хора около вас.

Какво се случва след това

Депресия, панически разстройства, фобии, промени в активността на сърдечно-съдовата система, нарушение на кръвното налягане са само кратък списък на това, което може да се случи след нервен срив. Но най-лошата възможна последица е емоционалното изтощение.

Какво е това? Състояние, произтичащо от превишаване на емоционалната енергия. Много е трудно да се възстанови. Защото човек губи не само духовни ресурси, но и познавателни с физически.

Всичко наоколо няма смисъл. Мотивацията изчезва, желанието да се живее и работи също. Все по-често се появяват цинични и негативни мисли, постоянно усещане за самота и безполезност. Понякога изтощението стига до това, че човек може дори да се самоубие.

Как да помогнем на страдащите

Понякога нервният срив на човек се случва, когато той е оставен сам със себе си, с проблемите и мислите си. Но често всичко се случва под влиянието на някакъв външен фактор. Той може да бъде спокоен отвън, да запази емоциите си в дълбините на душата си, но понякога е достатъчно само случайно да изпусне една дума, за да започне реакция.

Хората, чието присъствие в даден човек е имало срив, не трябва да бъдат пропуснати. Понякога поведението им зависи от това колко бързо възстановява емоционалния си фон. Околната среда трябва:

• Запазете спокойствие, не повдигайте гласа си и не се намесвайте в гнева.
• Не правете внезапни движения.
• Опитайте се да се конзолирате. Това е трудно, тъй като може да не е ясно какво е нужно на човек в този момент - прегръдки, топлина и ласка или уединение.
• Изоставете логиката. В такива моменти не се опитвайте да успокоите човека с мотивирана реч. И толкова повече, за да го докаже или да даде съвет.
• Опитайте се да насочите вниманието му към нещо друго, за предпочитане приятно.
• Осигурете свеж въздух, желателно е човек да стигне до улицата.

Ако това е случай на психоза, придружена от пълна загуба на самоконтрол, трябва да се обадите на линейка, така че пациентът да бъде хоспитализиран и да му бъде предоставена квалифицирана помощ.

лечение

Над него се казваше много за симптомите на нервен срив. Лечението е много важен раздел в тази тема.

Какви трябва да бъдат, определете причините, които провокираха състоянието, в което хората се озоваха. И общата тежест на проявите.

Ако има реактивна психоза, тогава просто промяна на ситуацията и отиване на почивка не е достатъчно - лечение ще се изисква в специализирана клиника. В тежки случаи е необходима лекарствена терапия с използване на невролептици и транквиланти.

Преумората, поради която, съдейки по прегледите, често се случват нервни сривове, предполага и спа лечение. И не се препоръчва да отидете в друг регион и особено в страна. Санаториумът трябва да бъде местен, в противен случай изменението на климата може да играе ролята на допълнителен стрес фактор.

Но във всеки случай човек не може да се справи без него. И това е психотерапия. В рамките на тази рамка е възможно да се идентифицират факторите, които провокираха разбиването. След като изясни всички обстоятелства, лекарят индивидуално създава схема, която се фокусира върху човешката съпротива на този вид явления и я прилага.

Без да се обръщаме към специалист, проблемът не може да бъде решен. Само ако в ранните етапи. За да направите това, трябва да се премахнат дразнещите фактори, да се промени ситуацията, да се установи режим на сън и будност, да се въведат в храната продукти с високо съдържание на витамини, лецитин и полиненаситени мастни киселини. Но, като правило, хората дърпат до последния, постоянно намиране на извинения.

предотвратяване

И не е нужно да казвате, че е по-добре да не се подлагате на нервен срив. След това е изключително трудно да се възстанови. За да се намали вероятността от разхлабване нервна система Препоръчително е да се предприемат превантивни мерки. За щастие, средствата за предотвратяване на аварии съществуват в изобилие.

Най-добрият вариант е билковата медицина. Те могат да бъдат закупени без рецепта. Не трябва да се очаква незабавен ефект, но ефектът им е стабилен и мек и няма противопоказания. Можете също така да пиете билкови настойки и отвари, дъвки, орига и ментови чайове, да приемате капки и таблетки на базата на същите съставки.

Популярни седативи, които се натрупват в организма и успешно помагат за справяне със стреса, включват:

• Настойка от валериана. Ефективно забавя сърдечния ритъм, успокоява, има сънлив ефект.
• Motherwort е добър помощник за неврастенията. Успокоява и отпуска. Но това е противопоказано при хипотония.
• "Negrustin" - лекарство с характерно име на базата на Hypericum. Той помага при депресия, има положителен ефект върху психо-емоционалното състояние.
• Персен е отлично лекарство, което нормализира съня и облекчава раздразнителността. Състои се от маточина, валериана и мента.
• Ново-Пасит е друго добре познато лекарство. При производството му се използват билкови екстракти. Действа като "Персен", само по-бързо.

И разбира се, в допълнение към употребата на наркотици, е необходимо да преразгледате начина си на живот. Прибавете към ежедневието ходене на чист въздух, запишете се във фитнес клуб, намерете релаксиращо и разсейващо хоби, опитайте се да се наслаждавате всеки ден с някои дреболии, да четете книги, да гледате филми.

Ако в живота на човека няма нищо, освен работа, домашни и досадни фактори, тогава не е изненадващо, че той е на ръба на нервен срив. Симптомите и последствията при възрастните са сериозни, така че не се движете сами. Имаме един живот и той трябва да носи радост, а не отрицание.