Какво представлява кризата в средната възраст и как да оцелеем?

Всеки човек е индивидуален и уникален, но въпреки това някои етапи на личностно развитие следват подобни модели в огромното мнозинство от хората. Всички чухме за кризата в средата на живота, но не всеки може да даде ясна дефиниция на тази концепция. Нека се опитаме да разберем какво е и как да оцелеем в този специален момент с най-малка загуба.

Външни прояви на кризата на средна възраст

Кризата е специален стресиращ момент в живота, след който всичко никога няма да бъде същото. Това е преход към ново ниво, време за вземане на решения и промяна на част от възгледите и убежденията. Кризата на средната възраст може да се наблюдава при двата пола. Възрастовият интервал за това явление е 40-50 години. И така, каква е тази криза? Едно от основните емоции, съпътстващи това състояние, е разочарованието. В този възрастов сегмент промените наистина се случват в живота. В социалната сфера е осъзнаването, че максималните височини в професионалната дейност вече са постигнати и няма къде другаде да се стремим. В допълнение, много хора над 40-годишна възраст спират да мечтаят и поставят цели. Много хора смятат за неразумно да започват нещо от нулата, да придобиват нови умения или да планират нещо. На 20-годишна възраст човек може да пожелае да пътува по целия свят и по-близо до 50 такива идеи изглеждат абсурдни за мнозинството. Често се подхранват от криза в средата на живота и семейни отношения. Децата вече са възрастни, привличането към техния съпруг отслабва или вече е напълно изчезнало. По време на тази повратна точка човек често се чувства ненужен и губи обичайното си място в обществото и не винаги е лесно да го намериш отново сам.

Криза на средната възраст: психология и физиология

Понякога ситуацията се усложнява от факта, че психичната криза се случва едновременно с физическото. И мъжете, и жените на възраст 40-50 години се подлагат на хормонално регулиране на тялото, на фона на което могат да се наблюдават проблеми в сексуалния живот. Освен това именно в тази възраст представителите на силния пол често губят привлекателната си форма на тялото, а красивите дами ежедневно забелязват всички нови признаци на стареене и избледняване. Може би развитието и различни заболявания, както и общото влошаване на здравето.

Как да оцелеем в кризата в средата на живота?

Най-важното е да приемем предстоящите промени и да ги посрещнем. Голяма част от важното преди това излиза от живота ви. но това е стимул за да посветиш повече време на себе си. Нищо чудно, че казват, че след 40 години животът е започнал. Когато не е нужно да отделяте 24 часа на ден за работа, а децата отдавна са пораснали и живеят живота си - време е да намерите интересно хоби, да посветите цялото си свободно време на лично развитие или общуване с приятели. Опитайте се да мислите позитивно и кризата на средната възраст ще остане незабелязана. Не забравяйте всичките си неизпълнени мечти и не се страхувайте да ги реализирате: необичайни хобита, изучаване на нови умения, оригинални занимания и рискови пътувания - каквото искате. Не забравяйте да посещавате редовно лекаря, защото кризата ще бъде много по-лесна, ако наблюдавате всички промени, които се случват с вашето тяло на физическо ниво.