Какво не може да се яде по време на бременност. Противопоказания и ограничения

Бременността е специално състояние на жената, когато тя е напълно отговорна не само за себе си и здравето си, но и за бъдещото си бебе. В тази статия ще говорим за това, което не можете да ядете по време на бременност, за да помогнете на жените да се предпазят от евентуални проблеми, свързани с храненето.

За правилата на храненето

Всяка жена знае, че има някои ограничения в храненето по време на бременност. За какво е? Това е просто, защото за да се роди и да се роди здраво бебе, тялото на майката трябва да бъде в перфектен ред. Въпреки това, ако жената яде нездравословна храна, нейното здраве може да се влоши драстично. Трябва също да се каже, че има определен списък от продукти, които бременните жени трябва да избягват. В крайна сметка, ако използването им и не навреди на обикновения човек, тогава бъдещата майка може да бъде противопоказан.

Какво да избягваме? Меки сирена

Започваме да разбираме какво не можете да ядете по време на бременност. Това са преди всичко меки сирена. Например, фета, коза, бри, мексиканско сирене queso fresco и т.н. Факт е, че всички те са направени от непастьоризирано мляко. И може да съдържа вредни бактерии, които се наричат ​​листерии. Влизането й в тялото на бъдещата майка може да доведе не само до усложнение на бременността, но дори и до спонтанен аборт. Ето защо, ние даваме на бременните жени съвет: на всички млечни продукти потърсете „пастьоризираната“ марка, за да се предпазите от проблеми. Трябва също да се каже, че ако мекото сирене се разтопи по време на готвенето, то автоматично става приемливо за бъдещата майка (те умират, когато температурата на продукта е засегната). Особено внимание трябва да се обърне на тези ястия, които една жена в позиция разпорежда в ресторант. В края на краищата, например, в салата Цезар може да се поставят меки сирена, приготвени без топлинна обработка.

Някои видове месо

Какво друго не може да се яде по време на бременност? Бъдещите майки също трябва да избягват вкусни меса. В крайна сметка, най-често те се сервират на масата малко подготвени (смята се, че по този начин можете да опитате по-добър вкус). И това отново е изпълнено с наличието на листерия в такова месо. Особено бременните жени трябва да се страхуват от пуйка и шунка. Ако продуктът е подготвен наскоро при високи температури, бъдещата майка може да я изяде безопасно. Случва се обаче, че жената наистина иска да яде сандвич рязане на месо. В този случай, трябва да се даде предимство на продукт, който се продава в супермаркети във вакуумна опаковка. Така че е по-вероятно месото да е възможно най-безопасно и да не съдържа бактерии, които са опасни за тялото на бъдещата майка.

Някои видове риба

По-нататък разглеждаме списъка с това, което не можете да ядете по време на бременността. Също така, трябва внимателно да обмислите избора на риба, която бъдещата майка ще използва. На жената е строго забранено да яде риба с високо съдържание на живак (по принцип тя е вредна за всички хора). Консумацията му може да причини непоправима вреда на нероденото бебе, засягайки развитието на бъбреците, нервната система, белите дробове, слуха и зрението. Списъкът на забранените за бъдещата майка на риба:

• акула;
• риба меч;
• царска скумрия;
• tilefish;
• костур (вкл. и море);
• грива;
• риба тон

Важно е обаче да се каже, че е най-малкото неразумно да се откаже напълно от морската храна на бъдещата майка. Рибата е не само възможна, но трябва да ядете бременна. Без страх можете да приготвите сардини, херинга, сьомга, тилапия, камбала и т.н. Следният факт е важен: седмична бъдеща майка трябва да яде поне 350 грама правилно приготвена риба. Това е много полезно не само за самата жена, но и за бъдещото й бебе.

Суши, ролки

Какви други противопоказания за хранене по време на бременност? Бъдещите майки определено трябва да се откажат от употребата на много любими суши и ролки. В крайна сметка, една от съставките им е сурова риба. Той може да съдържа вредни бактерии и микроби, които ще доведат до отравяне на тялото. Въпреки това, ако ролките са били топлинно обработени, те могат да се консумират безопасно и безвредно.

яйца

Ако жената има гадене след хранене по време на бременност, трябва да обърнете внимание на това, което преди това е яла. Такива симптоми могат да причинят сурови или недостатъчно приготвени яйца. При бременност тези храни трябва да се избягват. Въпреки това, твърдо сварените пилешки яйца са много полезни за бъдещата майка и особено за нейното бебе, защото те са отличен източник на протеини и холин. Потреблението е точно сурови яйца е изпълнен с развитие на салмонелоза, която може да причини повръщане и диария. И това е опасно за дехидратацията на тялото на майката, което със сигурност ще има отрицателно въздействие върху пренаталното развитие на бебето.

Пикантна храна

Пикантни храни по време на бременност също са противопоказани. И всичко това, защото може да причини такъв дискомфорт, като киселини. Това обаче не е опасно за бебето, но може да даде на майката много неудобства. И ако някоя жена чуе, че пикантните подправки и сосовете могат да причинят преждевременно раждане, не трябва да вярвате в това. Това е мит.

алергените

Много внимателно, жената по време на бременност трябва да лекува продукти, които са алергични. Дори ако бъдещата майка не страда от алергии. И ако не се откажете напълно от такива продукти (в малки количества те са дори полезни за тялото, не само за жената, но и за бебето), тогава консумацията им е по-добре да се намали. В ограничени количества трябва да ядете ягоди, мандарини, портокали, шоколад и др.

Използвайте с повишено внимание: билкови чайове

Не забравяйте да кажете, че с голяма предпазливост бъдещите майки трябва да пият билкови чайове. Наистина, в някои случаи те могат да имат ненужен терапевтичен ефект. Например, лекарите смятат, че прекомерната консумация на чай от лайка и хибискус може да причини преждевременно раждане. Въпреки това, ако наистина искате да пиете чай от тревата, по-добре е предварително да се консултирате с местния гинеколог за това дали да го направите.

табу

Какво е строго забранено да се използват бъдещи майки по време на бременност:

1. Алкохолът. Тя може да навреди на детето, да повлияе негативно не само на физическото, но и на психичното му състояние.
2. Кафе. Ако жената консумира повече от две чаши кафе на ден, тя е изпълнена с преждевременно раждане или спонтанен аборт. Ако дамата и ще бъде в състояние да направи бебето, теглото му е вероятно да бъде значително под нормалното.
3. Сода.
4. Продукти, съдържащи цветни храни, подобрители на вкуса и аромати.

За гадене

Често се случва жената да се разболее след хранене по време на бременност. Защо се случва това? Каква е причината? И как това влияе върху консумацията на храна? На първо място, трябва да се каже, че причината за гадене през първия триместър на бременността може да бъде обичайната токсикоза. Това означава, че дори прясно приготвено ястие с разрешени продукти може да повлияе отрицателно на състоянието на жената. В този случай, не мисля, че храната е виновен, това е само временно състояние на дамата, която трябва да изчезне напълно до края на третия месец на носене на бебето. През второто тримесечие на бременността гаденето при бременната жена може да предизвика храна. Това е, което бременната жена яде. През третия триместър е възможна прееклампсия. Това е късна токсикоза, когато гадене и повръщане след хранене по време на бременност няма да бъдат свързани с лошо качество или неправилно приготвена храна.

тегло

Това не е целият списък на това, което може да причини дискомфорт за бъдещата майка. Възможно е също така тежест след хранене по време на бременност. Въпреки това, в този случай, най-често виновниците са точно тези ястия, които една жена яде. По време на този период е по-добре да се откаже от твърде тежка храна, която е трудно да се усвои. Също така трябва да контролирате правилно размера на порциите. В края на краищата, апетитът на бременна жена със сигурност ще расте, и има риск от преяждане (и това е изпълнено с тежест).

За полезно

След като вземете под внимание кои продукти е най-добре да се избягват при бъдещите майки по време на бременност, си струва няколко думи да кажете какво ще бъде полезно за тялото на жената и нейните трохи. Колкото е възможно да се използват влакна. Особено внимание трябва да се обърне на жълтите зеленчуци (червени могат да бъдат алергени), както и на зелените. Огромно количество хранителни вещества, открити в жълти плодове и плодове. Препоръчително е да се ядат зеленчуци и плодове в суха форма: сушени кайсии, стафиди и т.н. Особено внимание трябва да се обърне на ферментиралите млечни продукти, те съдържат много полезни вещества за тялото както на бъдещата майка, така и на бебето. Също така, трябва да се даде предимство на:

1. Пълнозърнести продукти.
2. Импулси.
3. Груби продукти.

Всички те съдържат не само важен и необходим протеин, но и витамин Б.

Прости изводи

Вероятно всеки знае следната фраза: "Ние сме това, което ядем". Това е особено важно за жените, които са в момента. В края на краищата, само храната може да причини значителна вреда на развиващото се тяло на бебето. Ето защо, приготвяйки вашата диета, всяка бъдеща майка трябва да помни, че трябва да се опитате да избегнете твърде солена и пиперна храна, както и пържени и пикантни ястия. И за да се предотврати преяждането, най-добре е да се яде често, но на малки порции.