Тегло и височина: нормални, основни показатели и характеристики

Растежът на формирания човек зависи от много фактори, но най-важните от тях са полът и наследствеността. Методът на изчисление, даден по-долу, е напълно коректен, въпреки че грешката му е 12 cm от всяка страна на реалния резултат. Крайната височина, която детето може да постигне, може грубо да се изчисли чрез прости изчисления:

• Момчета - размерът на растежа на родителите / 2 + 7,5 cm.
• Момичета - размерът на растежа на родителите / 2 - 7.5 cm.

Развитието на бебето от раждането

При новородено мускулно-скелетната система едва започва своето развитие. Всички новородени бебета, родени навреме, тежат приблизително еднакво, поне разликите в телесното тегло са малки. Средните показатели са 3300 g за момичета и 3500 g за момчета, а границите от 2500 g до 4000 g се считат за нормални през първата година от живота. във второ - месечно 400 гр.

Какви са темповете на растеж на децата под една година (СЗО)? През първия месец бебето ще нарасне с около 3 см в продължение на една година, както е посочено в таблицата с нормите за тегло и височина до годината по-долу. На 1-годишна възраст височината на детето ще бъде около 75 см с начална височина 50 см.

Степента на развитие на децата под една възраст

Наскоро, когато на майките беше препоръчано да поставят бебетата на гърдата при поискване, нарастването на теглото стана по-значимо от това, посочено в таблицата за стандартите за тегло и височина. Често през първата половина на годината бебетата добавят около 1 кг на месец. Основното е, че допълнителните килограми в сравнение с нормата не трябва да пречат на детето да развива когнитивни и двигателни функции, т.е. навреме да започне да седи, да пълзи, да стои и да ходи. Ако наднорменото тегло предпазва детето от активно развитие, си струва да се намали обемът на зърнените храни в диетата на детето, като се замени с растителни пюрета. Трябва да се консултирате с педиатър, особено ако има случаи на затлъстяване в семейството. Според съветите на лекаря е необходимо да се масажира бебето и гимнастиката. Продуктите от сладки и брашно трябва да са в диетата на бебето в минимална сума, тъй като те съдържат най-голям брой калории. Навременната намеса в диетата на детето ще помогне за предотвратяване на бъдещи физиологични и психически проблеми.

Развитие на детето до 12 години

След година растежът на детето се забавя малко и до 4 години бебето нараства с около 4 см годишно. Средно, височината на детето на 4-годишна възраст достига 100 см. След 4 години детето нараства с 6 см всяка година.

Таблиците показват темповете на растеж на децата, които. Най-активният растеж на момчетата се наблюдава в 4-4,5 години и в 12-17 години, а при момичетата - в 6-7 и в 11-14 години.

Таблиците на темповете на растеж на Световната здравна организация отразяват средните показатели за развитие на момчетата и момичетата. Растежът на детето се определя от увеличаването на дължината на скелетните кости, а самият процес е хормонално зависим, т.е. постоянното нарастване на детето се осигурява от влиянието на хормони, които са различни в различните възрастови периоди. Основният сред тях е соматотропният хормон, който се секретира от специална жлеза, разположена в мозъка - хипофизната жлеза. Този хормон се нарича растежен хормон или хормон на растежа. Неговото максимално количество се произвежда през нощта.

Растящо тяло в юношеството

През детството и юношеството мускулите и частите на скелета непрекъснато растат и се трансформират. До 17-годишна възраст, човек натрупва около 90% от максималната маса на костите му. По време на целия период на растеж на организма се увеличава размерът на скелета, поради неговите не-костни участъци. В тубуларните кости е епифизарен хрущял, който продължава до 20 години. Също и при други кости има подобни хрущялни пропуски. Когато завърши осифицирането на тези зони, растежът на скелета в дължина спира.

Скелетът расте най-бързо през първите 2-3 години пубертета. Понякога момчетата в този период стават по-високи с 10 см. Това ускоряване на растежа се дължи на рязко увеличаване на производството на половите хормони, които стимулират развитието на всички тъкани, включително костите и мускулите. Разбира се, процентът на нарастване на възрастта съществува, но този процес зависи от цялостното развитие на подрастващия.

Подобно на скелета, мускулатурата ускорява развитието си по време на пубертета. Това е характерно както за момчетата, така и за момичетата, но по-високото ниво на тестостерон при мъжете води до факта, че мускулната им маса е средно по-висока от тази на жените и се изпомпва по-лесно. До 17-годишна възраст около 24% от телесното тегло е в мускулите на момичетата и около 40% при момчетата.

Темп на растеж за тийнейджъри

Какво определя растежа на децата

Стандартите на СЗО по отношение на ръста и теглото не са крайната истина. Растежът и развитието са индивидуални за всяко дете. Физическото развитие зависи много от темперамента на детето. По-подвижните и енергични деца са по-малко склонни към потъмняване, а спокойни и съответно флегматични, могат да имат по-голяма тежест. Процесът на развитие на бебето до голяма степен зависи от влиянието на външните фактори. В антисоциалните семейства, където на практика не се обръща внимание на образованието, децата растат под растежа. Това се дължи на липсата на адекватно хранене и недостатъчно внимание към детето. Често в такива семейства децата от ранна възраст придобиват лоши навици.

Родителите, които нямат нищо против в потомството си, често имат бюст в другата посока. В усилията си да развият децата си най-умните и най-силните, те го изпращат в много секции и класове с преподаватели. В резултат на това детето получава товари, които не отговарят на неговите възрастови способности. Той наруши режима на деня и почивката, което може да е една от причините за забавянето на растежа. Друг фактор за бавния растеж могат да бъдат хронични заболявания, дори и такива, които не са пряко свързани със скелетната система или процесите на хормонална регулация.

Фактори, които ускоряват растежа на детето

Факторите, които влияят върху растежа на детето и съответно на неговото хармонично развитие, са следните:

1. Хранене с подходящ за възрастта набор от хранителни вещества.
2. Достатъчно сън, защото в съня се получава производството на растежен хормон.
3. Пълна почивка и често прекарване на чист въздух.
4. Удобен психологически микроклимат на семейството.
5. Достатъчна физическа активност, но не прекомерно упражнение.

Растежът на детето зависи от дължината на тубуларните кости, а храненето на костите се определя от адекватното кръвоснабдяване. Ето защо, адекватната мускулна работа не само ги засилва, но и подобрява храненето на костната тъкан.

Какво забавя развитието?

В същото време съществуват фактори, които влияят неблагоприятно на растежа на детето.

1. Недостиг в диетата на протеини и витамини.
2. Хронични заболявания.
3. Нарушаване на деня, прекомерно натоварване, включително емоционално.
4. Използването на различни лекарства, особено от арсенала на хормонална терапия.
5. Интензивни упражнения, по-специално вдигане на тежести.
6. Често травматични ситуации.
7. Стрес, неочаквано изменение на климата.

Важно е да се знае, че в таблиците на темповете на растеж на детето, постоянно се актуализират най-екстремните показатели за ръст и тегло. С времето модата и външният вид на човека като цяло се променят, много фактори, които влияят върху показателите за тегло и височина на здравето, все още се изучават и следователно показателите ще се променят. Трябва също да се помни, че всеки човек има своето индивидуално развитие. Например, в средната училищна възраст, момчето е имало растеж под нормалните нива според стандартите на СЗО и преди да завърши училище той е нараснал до нивото на своите връстници - това е вариант на нормата.

Какво е идеалното тегло?

Теглото на възрастен човек съответства на медицинската норма, определя BMI. Индексът отчита съотношението между височината и теглото. за Изчисляване на BMI Необходимо е да се раздели теглото на човек в kg на квадрата на височината му в метри. Ако полученият резултат не надвишава границата от 18.5 до 25, тогава това лице има нормално тегло, а показателите под или над тези граници показват наличие на излишък или недостатъчно тегло. Колкото по-голямо е отклонението от границите на нормата, толкова повече усилия трябва да се направят, за да се върне тялото ви в нормално състояние.

Как да се промени височината и теглото на добра възраст?

С възрастта масата на костите и мускулите намалява, а с нея и скоростта на растеж по възраст. Скелетът е по-твърд и по-силен от всички хора на възраст около 40 години, а след това постепенно отслабва. Същото се случва и с мускулите. След 50, те отслабват с около 15% за всяко десетилетие. Тези процеси са особено забележими при жените по време на менопаузата, обикновено между 45 и 55 години. Намаляването на производството на естроген допринася за загуба на костна маса - до 3-5% годишно. Мъжете след 50 години всяка година губят около 1% от костната маса.

В същото време растежът намалява: след 65 години гръбначният стълб се скъсява с около 2,5 см поради деформация на прешлените и загуба на еластичност на дисковете между тях. Много от възрастовите процеси са необратими: това е резултат от биологичния часовник, включен в човешките гени. Но това изчезване може значително да се забави и да стане безболезнено. Необходимо е само да се следи диетата, да се поддържа физическата активност, да се избягва пушенето и излишния алкохол, както и да се приемат хранителни добавки, по-специално витамин D и калций. В комбинация със съвременния напредък на медицината, всичко това помага да се облекчат и понякога дори да се премахнат проблемите, свързани с възрастта.