Видове затлъстяване при мъжете и жените: снимки

Затлъстяването е болест на 21-ви век. В Русия например около 25% от гражданите страдат от това заболяване в една или друга степен. А в САЩ тази цифра е около 32%.

Това заболяване се характеризира с излишно количество мазнини в тялото, което е неразделна част от него, но в големи количества причинява непоправима вреда на здравето. Но първо първо.

причини

Затлъстяването започва да се развива поради непоследователността на изразходваната консумирана енергия. Има дисбаланс. Човек консумира такова количество храна, че тялото просто не може да обработи цялата енергия, която е дошла от нея. В резултат на това се натрупват излишъци.

Хиподинамията също допринася за развитието на затлъстяване - увреждане на телесните функции с ограничена двигателна активност, в резултат на което намалява силата на свиването на мускулите.

Разбира се, основната причина е лошото хранене и редовната консумация на вредни продукти.

Въпреки това, генетичната предразположеност е друга причина за затлъстяването. При хората, чиито предци от поколения страдат от това заболяване, гените, отговорни за регулирането на телесното тегло, са просто деформирани. А затлъстяването става генетична неприятна черта.

Също така, появата му е провокирана от нарушения на черния дроб, панкреаса, дебелото черво и тънките черва.

Това е кратък списък с причини. Сега можете да разберете по-подробно за видовете затлъстяване и всичко свързано с тях.

Как да се определи наличието на излишък

Много просто. Чрез изчисляване индекс на телесна маса за да бъдем точни. За да направите това, теглото ви в килограми трябва да се раздели на квадрат на височина (в метри). Лесно е. С увеличение от 162 сантиметра и тегло от 63 килограма, индексът на телесна маса се изчислява, както следва: BMI = 63: (1.62х1.62) = 24.005.

Получената стойност дава възможност да се прецени колко маса на лицето съответства на неговата височина и да се определи дали тя е недостатъчна, нормална или излишна. Между другото, ИТМ се взема предвид при определяне на показанията за лечение, предписване на доза от лекарства и др.

Но в някои случаи BMI не е приложим. С него е невъзможно да се оцени физиката на културистите, спортистите и другите спортисти, защото те имат добре развити мускули и съдържанието на мазнини е минимално.

Проява на първа степен

Най-малко критично състояние. Често се среща в детска възраст. За затлъстяване от тип 1 (степен), следните BMI съответстват:

• От 28 до 30.9 за хора над 25 години.
• От 27.5 до 29.9 за тези, които са на възраст между 18 и 25 години.

Ако направите прости изчисления, можете да разберете, че първата степен на затлъстяване е нарастване в сантиметри, от които са извадени 100 и са добавени 15. Например: BMI = 85 kg: (1.7хх1.7 м) = 29.4. За по-голяма яснота бяха взети закръглени показатели за тегло и височина.

Така максималният излишък в първата степен е приблизително 15 кг.

2 градуса. индикатори

Затлъстяването тип 2 може да се види с просто око. В допълнение, това е придружено от прояви, които причиняват дискомфорт на лицето. Има недостиг на въздух, прекомерно изпотяване, дори и при минимално физическо натоварване, болки в ставите и гръбначния стълб. Има нарушения в липидния метаболизъм, които провокират сърдечно заболяване.

Стойностите на BMI са както следва:

• От 31 до 35.9 за хора над 25 години.
• От 30 до 34.9 за лицата на възраст 18-25 години.

В този случай можете да го направите без приблизителни изчисления. С тази степен телесните мазнини са около 30-50 процента от телесната маса. Това състояние на тялото е изпълнено с появата на нарушения в ендокринната система и метаболизма.

3-та степен на затлъстяване

Това е сериозна патология. Натрупванията на мазнини превишават скоростта от 50% тегловни, а BMI варира от 35-36 до 40.9.

Характерните особености включват очевиден излишък на гърба, страните, корема и бедрата. Мускулите стават много слаби, поради което има тумори, пъпна и ингвинална херния. Ставите и гръбначния стълб също са отслабени, тъй като са претоварени. В резултат - постоянна болка.

Работата на храносмилателните органи също се променя, запек, гадене и дори повръщане. Диспнея се появява дори след хранене, има подуване, умора и изпотяване.

Лечението на затлъстяването от трета степен е много дълъг и труден процес. Теглото се намалява постепенно - през първите 5-6 месеца загубата не трябва да бъде повече от 10%.

Лечебният комплекс включва физическо натоварване, промени в режима и хранителните навици, лекарства, посещение на козметик. И, разбира се, храна. За хората с това заболяване, границата е 1500 калории на ден. И само трябва да ядете зеленчуци, постно месо и риба, зеленчуци, пикантни плодове. Въпреки това е невъзможно да се направи без посещение на лекар, така че всеки пациент се предписва индивидуална диета и програма за лечение.

Критична четвърта степен

Най-критичното състояние. Тази степен се характеризира с излишно тегло от две или повече. Този етап е рядък, тъй като затлъстелите хора просто не живеят, за да го видят.

Те не могат да се движат - просто лежат на леглото и седят, променяйки позицията си с помощта на някого. Недостигът на въздух ги тормози дори в покой. Тяло с четвърта степен на затлъстяване прилича на безформена планина от мазнини. ИТМ, разбира се, в такива случаи не се изчислява - просто надвишава всички допустими норми.

Има случаи, когато хората с тази степен на затлъстяване са много тънки. Горе е снимка на британец на име Пол Мейсън. Веднъж влезе в историята като най-дебелия човек на планетата. През 2013 г. той тежи 445 килограма! Това беше четвъртият тип затлъстяване при един човек по това време. Павел каза, че е заложник на храна. Всеки ден консумирах храна в килограми.

Но веднъж Пол се влюбва в една жена от Америка, която му пише, след като е прочела история за него в медиите. Реши да отслабне, за да бъде с нея. И го постигна! Цели две дълги години на ежедневни изморителни тренировки, специални диети и Павел загуби тегло до 300 килограма! В резултат на това целият слой на увиснала опъната кожа. Трябваше да бъде премахната. Операцията е продължила 9 часа. На пода е отстранена 21 кг излишна кожа.

Така че е реалистично да отслабнете, дори да тежи почти половин тон, но не се препоръчва това да става на главата. Последиците ще бъдат и те ще причинят непоправима вреда на тялото.

Ginoid тип

Разпределението на депозитите е един от ключовите критерии, по които се определя типът на затлъстяването. Е, в този случай класификацията е проста. Според вида на разпространението на депозитите има само три вида затлъстяване. Първият е гиноид.

Характеризира се главно за жени. Това е колекция от мазнини по краката, бедрата и задните части. Този тип затлъстяване при жените не е необичайно, особено за тези, чиято фигура има формата на круша (китара).

Собствениците на такава структура могат буквално след няколко месеца да се измъкнат и да се отърват от излишните ръце, гръдните мускули, стомаха, но над бедрата, от които депозитите ще отидат много бавно, ще трябва да работите за много дълго време.

Лекарите казват, че причината се крие в увеличеното производство на женски хормони. Както и да е, борбата с този тип затлъстяване не е лесна. Трябва да се храните правилно, да тренирате активно, допълнително да бягате или карате колело, да пиете вода, да се отказвате от транс-мазнини, вредни продукти, бяла захар и да ядете на малки порции до 5 пъти на ден.

Тип Android

Тя е характерна за мъжете. В крайна сметка, всеки знае такова нещо като бирена корема? Това е андроидния тип затлъстяване. Отлаганията се натрупват в горната част на торса, главно по корема, в аксиларните области и в гърдите.

И нека гиноидното затлъстяване не е лесно да се бори, андроидът е по-опасен. Тъй като мазнините се съхраняват в жизненоважни органи. Често именно поради това се появяват проблеми с натиска, сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб, диабет, безплодие и импотентност.

Според медицински показания, ако жената има обиколка на талията по-голяма от 80 cm, а мъжът има 94 cm, тогава рискът от затлъстяване от андроид е висок.

Как да се бием? Отново физическо натоварване и нормализиране на храненето. 40% от храната трябва да падат на закуска, 30% на обяд, 20% на вечеря и 10% на закуски. На сутринта - въглехидрати. Следобед и вечер - чиста храна, витамини, млечни продукти.

Между другото, заслужава да се отбележи, че има и мъжки затлъстяване при жените. Такава фигура се нарича ябълка. Характерни особености: слаба или липсваща талия, широка гърба и гръдния кош, кръгли или плоски задници, а обемите на бюста, бедрата и раменете са приблизително равни. При затлъстяването всичко е като при мъжете - отлаганията се наблюдават в горната част. Краката могат да останат стройни.

Смесен тип

Това е най-разпространеното от съществуващото. Характеризира се с равномерно разпределение на мазнините в тялото. Отлага се на гърба, бедрата, ръцете, корема, краката.

Каква е опасността от този тип затлъстяване? Фактът, че не може дори да забележи. Поради равномерното разпределение на излишъка промените не са толкова очевидни. Толкова много хора живеят спокойно, дори пишат 7-10 паунда.

Но рано или късно дънките престават да се събират и трябва да започнете борба с тях наднормено тегло. Схемата е класическа - три хранения на ден, две закуски, физическа активност. И уреждането на вода се изразходва. Факт е, че този тип затлъстяване често се свързва със забавяне на телесната течност. И на първо място, започват да губят тегло и да се ангажират, ще трябва да го оттегли - да се слеят. Така че си струва да се пие 1,5-2 литра на ден - това ще бъде норма.

лечение

Ако погледнете снимката на затлъстяването, изчислявайки своя ИТМ и откривайки излишък, не е необходимо да отлагате коригирането на ситуацията. Дори ако има първа степен. Трябва да се храните правилно, да се държите във форма, да се занимавате с някаква физическа активност - това не само ще определи приятен външен вид, но и ще има положителен ефект върху общото ви състояние, издръжливост и сила, и имунитет.

Стартирайки себе си, все още трябва да започнете лечение, когато тялото започне да дава сигнали. Но в този случай, ще трябва да си поставите строга необичайна рамка и да вземете много лекарства - намаляване на апетита, стимулиране на консумацията на енергия, засягащи метаболизма и много други.