Съвети и трикове за увеличаване на прогестерона

Прогестеронът е един от най-важните женски хормони включени в репродуктивната система. Недостигът му може да причини менструални смущения, усложнения по време на бременност и спонтанни аборти предменструален синдром и много други неприятни и опасни последствия. В тази връзка е много важно да се следи нивото на прогестерон в женското тяло, особено ако планирате да забременеете или вече сте в интересна позиция.

Анализира нивото на прогестерона в женското тяло

Всеки представител на нежния пол трябва редовно да се тества за половите хормони, включително прогестерона. Тъй като хормоналната система на човешкото тяло е силно чувствителна, не трябва да се опитвате да се опитвате да се превърне в прогестерон: първо се уверете, че е наистина необходимо. За анализ на прогестерон трябва да минете кръв от вена сутрин. Преди да вземете теста се препоръчва да се въздържате от приемане на храна поне 12 часа. Също така, тестовете за хормони при жените се дават стриктно в съответствие с дните на менструалния цикъл: например, прогестеронът трябва да се приема на 19-21 ден от цикъла.

Как да увеличим прогестерона. Съвет номер 1: приемайте витамини

Освен факта, че витамините са жизненоважни за нашето тяло като цяло, бета-каротинът и витамините от група Е също допринасят за производството на повече прогестерон. Въпреки това, не приемайте витамини Е в твърде големи дози: скоростта им е 150 единици на ден.

Не сте сигурни как да увеличите прогестерона ? Използвайте специален крем

За да се повиши нивото на този хормон в женското тяло, може да се препоръча използването на специален крем със съдържание на прогестерон, който може да се купи във всяка аптека. Тя трябва внимателно да се втрие в областите на тялото с тънка кожа: например с задната част на дланите и в областта на гърдите. Благодарение на тази процедура, съдържащият се в крема прогестерон ще проникне през кожата във вътрешните тъкани и ще се абсорбира в кръвния поток.

Друг съвет за това как да увеличите прогестерона : преразгледайте диетата си

Един от най-лесните и безопасни начини за връщане на нивата на прогестерон към нормалното е да преразгледате хранителните си навици. По-специално, избягвайте употребата на различни продукти от соя. Те съдържат голямо количество естроген, който, влизайки в женското тяло, започва да доминира, като по този начин понижава нивото на прогестерона.

Как да увеличим прогестерона : народни средства

Един от доказаните начини за повишаване на нивото на прогестерона е да се ядат различни билки и плодове, които подобряват производството на този хормон. Отличен вариант би било например плодовете на Авраамовото дърво, които допринасят за развитието жълто тяло матката естроген и прогестерон в балансирани количества.

Хранителни добавки, или как да увеличите нивата на прогестерона

Можете да увеличите нивото на този хормон, като прибягвате до различни хранителни добавки, съдържащи прогестерон. Такива хапчета се въвеждат в женското тяло естествен прогестерон, който ви позволява бързо да постигнете необходимото ниво на хормон в кръвта.