Дебели телета: как да се справим с него

С генетиката, като правило, нищо не може да се направи. И ако жената има предразположеност към пълнота, тогава ще бъде много трудно да стане тънка. Същото се отнася и за краката на телетата. Има един вечен проблем: тънката искат да се подобрят в тази част, дебеличка - да отслабнете. Но дилемата е еднаква за всички: как да го направим, защото тази област почти не се поддава на „убеждаване“! Дебели телета - истинско бедствие, защото това е ограничение в облеклото и доста голямо. И ние, момичетата, не харесваме този стоп сигнал. Как да премахнем телето на краката си? И каква е причината за това явление?

Защо момичетата имат мазнини?

Когато отслабваме, всичко губи тегло - ръцете, бедрата, стомаха, гърдите, но не и прасеца. Това е истинско бедствие, защото не винаги изглежда хармонично. Причината, по правило, е генетиката. Ако имате такава особеност от Майката Природа, тогава практически нищо не може да се направи. Забелязахте думата "на практика"? Точно така, нещо може да бъде коригирано и човек, който е особено упорит, все още трябва да върви срещу всичко, включително и с голяма генетика. Успехът е възможен само ако са изпълнени две условия: системни и последователни. Готови ли сте? Тогава продължете напред до победите!

Първа стъпка: Храна

Така че, ако решите да направите първата стъпка, вие сте наполовина там. Как да започнем? Разбира се, с храна. Дебел хайвер е отчасти негов резултат. В резултат на това трябва да намалите броя на калориите в диетата, да ядете вредни въглехидрати в малки количества и да пиете много вода. Олово през летния сезон на плодове и зеленчуци, маруля, лук. Това ще помогне на тялото да получи необходимото количество витамини и да отслабне. Това не означава, че трябва да си гладувате. Просто яжте по-малко и повече, постепенно намалявайте количеството консумирана храна. Не се облягайте на брашно и яжте здравословни, подсилени храни. Пийте и много вода! Две литра течност на ден е най-добрият вариант!

Стъпка втора: Обучение

Можете да започнете да тренирате у дома сами или да посетите спортни клубове за помощ. Дебелите телета ще намаляват обема, ако редовно правите специални упражнения. Видеоуроци, обучителни примери, препоръки - всичко това може лесно да бъде намерено. Ако имате треньор, той ще ви помогне да намерите необходимия товар. И дебелите телета бързо ще започнат да намаляват обема си. Пилатес, аеробика и аква аеробика ще бъдат полезни. Отлични класове, които се фокусират върху стрии. Това ще укрепи краката и ще даде красива форма, премахване на излишните телесни мазнини. Не забравяйте, че трябва постоянно да се занимавате със спорт и да правите упражнения! Няколко урока няма да дадат резултат, но систематично ще помогне не само за намаляване на обема на прасеца, но и ще им даде красива форма!

Трета стъпка: Масаж

Вероятно не всеки знае, че масажът помага за намаляване на обема в краката. Дебел хайвер не е толкова голям проблем, тъй като те все още могат да бъдат коригирани. Енергичен масаж от краката до коленете ще спомогне за укрепване на резултатите, както и за кръвообращението. Пълните телета ще могат да придобият миниатюрни, класически очертания и ще можете да светите с краката си в цялата си слава! Не се ограничавайте, работете върху себе си - и всичко ще бъде наред!