Първият триместър на бременността: какво е възможно, какво не е? Списъкът с препоръки за бъдещите майки

Когато една жена установи, че е в състояние, веднага възниква въпросът: първия триместър на бременността - какво е възможно, какво е невъзможно? И това е напълно оправдано, защото първите месеци на носене на бебето са най-важни. През този период си заслужава да се знае кои продукти са полезни, които са вредни, кои навици трябва да се изоставят, и които не трябва да се страхуват.

Здравословна храна през първия триместър

Какво трябва да бъде храненето на бременна жена през първия триместър? Гинеколозите настоятелно препоръчват да се увеличи количеството консумирани храни с високо съдържание на фибри. Тази храна е богата не само с различни микроелементи, но и с витамини.

Една жена, която току-що е научила за бременността си, трябва да обича млечни продукти, зърнени храни, растителни масла. Освен това се препоръчва употребата на мултивитамини. Също така е по-добре да се изоставят простите въглехидрати в полза на сложните. Продукти със сложни въглехидрати не увреждат формата и дават по-голямо чувство за ситост.

Така че, първият триместър на бременността: какво е възможно, какво е невъзможно от храната? Здравословна храна:

• пълнозърнест хляб;
• слаб черен или зелен чай, отвари, всички видове плодови напитки;
• Зелените (избягвайте прекомерната употреба на магданоз, копър и маруля);
• всички видове зеленчуци (тук няма ограничения);
• каша от елда;
• нискомаслени млечни продукти и мляко;
• плодове;
• Растителни масла;
• яйца;
• диетично месо, например зайци или пилета;
• сладкиши, като бяла ружа, бяла ружа и мед;
• мазни риби

Между другото, не ограничават консумацията на месо. Много бременни жени се оплакват от ниски нива на хемоглобина в кръвта. Редовната консумация на месни продукти ще реши този проблем.

Вредни продукти

Неопитни майки могат да зададат въпрос: колко е първият триместър на бременността? Така че, първият триместър трае 13 седмици, така че на този етап е особено важно да не се ядат вредни храни, особено тези, които натрупват токсини в организма.

Не се препоръчва да се използва:

• топъл хляб, пшенично брашно;
• сладолед, шоколад и други подобни сладки;
• пушени и осолени храни;
• консервирано месо;
• животински масла и мазнини;
• майонеза, оцет и други подобни продукти (първият триместър обикновено се помни от жените постоянна гадене и остри и киселинни добавки изострят ситуацията);
• силен чай и кафе;
• бърза храна, хамбургери, пържени картофи;
• колбаси и колбаси;
• месни бульони;
• кнедли и кнедли;
• мастни млечни продукти.

По-горе е изброено, че е невъзможно да бъде бременна през първия триместър. Този списък е разработен от лекари. Заслужава да се отбележи, че повечето от изброените по-горе продукти поставят тежко натоварване върху черния дроб на жената и могат да претоварят стомаха и стомашно-чревния тракт.

Спите по корема си по време на бременност

Как мога да спя през първия триместър на бременността? Какво може, какво не може да се направи по време на сън? Тези въпроси най-често се задават от момичетата в позицията, когато посещават гинеколог.

След като бъдещата майка научи за позицията си, тя все повече иска да легне на стомаха си и да заспи. Но това желание не е просто каприз и дори не е хормонален провал. Психологически, бъдещата майка вече се опитва да защити бебето си от възможна опасност. Но това е вредно?

Така че, на пръв поглед може да изглежда, че може да сте бременна през първия триместър да спите, както искат, т.е. без ограничения. Това обаче не е така. В първите месеци на сън върху корема не се препоръчва, но всичко се дължи на факта, че телесното тегло може да окаже натиск върху матката, като по този начин застрашава зародиша, намиращ се в него. Разбира се, ако жената рядко почива в такава позиция, тогава няма да се случи нищо опасно, но редовният сън по корема може да причини някои усложнения.

Най-интересното е, че когато стомахът вече се е увеличил и бебето се разраства и развива интензивно, лекарите препоръчват да се откажат от останалите и на гърба. Голям корем може да стисне дълбоките вени и да причини лоша циркулация.

Алкохол и бременност

Бременността включва някои ограничения. Смята се, че бъдещата майка е строго забранено да се пие алкохол, особено в ранните етапи. Така ли е? Наистина ли е голяма вреда за бебето, ако мама пие през първия триместър на бременността?

Такава забрана наистина се случва. Напитки с дори малка степен не могат да се използват в ранните етапи. Факт е, че алкохолните напитки се абсорбират много бързо в кръвта и оттам лесно се вливат в плацентата. ако бременна жена алкохол често се консумира, бебето може да се роди с външни дефекти, както и нарушения на определени органи.

Бъдещата майка може самостоятелно да се увери, че алкохолът, дори и в малка степен, се отразява неблагоприятно на тялото й, а оттам и на бебето. За да направите това, е достатъчно да преминете тестовете. Първият триместър на бременността е много внимателно наблюдаван от лекарите. Те изискват постоянно дарение на кръв и урина за наблюдение на здравето на жената.

Позволено ли е да правят секс

Не е тайна, че по време на бременност бъдещата майка променя хормоните. Повишаването на нивото на определени хормони по различни начини влияе на емоционалното състояние на жените. Някои не искат интимни отношения, а някои в първия триместър сексът е просто необходимо. Но има ли някакви ограничения по отношение на интимните отношения през първите месеци на бременността?

Като цяло лекарите не забраняват на бременните жени да правят секс. По време на оргазма бъдещата майка произвежда ендорфин в големи количества, което е хормона на щастието. Той има положителен ефект върху развитието на плода. Също така, сексът развива тазовите мускули, които могат да бъдат полезни по време на раждането и раждането. Обаче съществуват ограничения.

Така че, сексът през първия триместър е забранен само ако има противопоказания. Ако жена е застрашена от спонтанен аборт, тонус на матката или има генитална инфекция с партньор, тогава интимните връзки трябва да бъдат изключени. Това може да доведе до аборт. Ако не са открити нарушения, на жената се разрешава да прави секс по всяко време. Важно е само да се изключи натиск върху корема, дълбоко проникване и дълъг акт.

Гинеколозите препоръчват също да се откажат от неудобни пози и играчки за възрастни. Експериментите в ранните етапи са нежелани, колкото и да е желателно.

Посещение на зъболекар

Разбира се, всеки човек трябва да се грижи и внимателно да следи състоянието на зъбите си, но понякога възникват проблеми, когато не ги очаквате изобщо. Например, по време на бременност. Когато бъдещата майка изпреварва зъбобол, тя ще трябва да посети зъболекаря, но в главата й със сигурност ще възникне въпросът дали е възможно да се лекуват зъбите й, ако продължава само първия триместър от бременността. Какво е възможно, какво е невъзможно и какви са реалните ограничения?

Всъщност няма забрана. За лечение на зъби по време на бременност, ако е необходимо, дори е силно препоръчително, и всичко се дължи на факта, че зъбобол е причинен поради възпалителния процес. Ако има възпаление в тялото на бъдещата майка, тогава, ако не се лекува, това може да повлияе неблагоприятно върху здравето на бебето.

Струва си да се отбележи, че жените много често отбелязват, че по време на бременността състоянието на емайла се влошава, зъбите им стават по-крехки и кариесът се появява по-често. Това се дължи на факта, че плодът взема твърде много хранителни вещества от тялото на майката. Разбира се, не можете да оставите зъбите си в това състояние. На бременна жена се разрешават всички стоматологични продукти и дори не се забранява лечението на зъбите с анестезия. Освен това сега всички лекарства са модерни.

Но това, което е забранено по време на бременността е рентгенови лъчи, така че зъболекарят трябва да бъде избран много внимателно. Опитният специалист трябва внимателно да попълни, тъй като каналите или каналите, които съдържат твърде много материал, могат да причинят пародонтит в бъдеще. Също така, през първия триместър на бременността не се препоръчва да се инсталират протези, коронки, а също така е по-добре да се откаже лечение в офиса на ортодонт. Тези процедури не са от съществено значение, поради което протезирането или корекцията на ухапване може да се извърши след раждане.

полети

Бременността е чудесно време. Много жени се опитват да получат по-положителни емоции през този период, да ходят и да си почиват. Може ли бъдещата майка да лети на самолет? Или може би е по-добре да избереш друго превозно средство?

Гинеколозите твърдят, че е невъзможно бременните жени да летят самолети през първия триместър. Не съществуват обаче научни доказателства, че полетите се отразяват неблагоприятно върху развитието на плода. Въпреки това, на бременна жена, която все още е решила да поеме риск, силно се препоръчва да се подложи на ултразвуково изследване преди полета и да се преминат всички необходими тестове.

Забранено е пътуването само на жени, които имат затруднено бременност и тези, чиято матка е в отлична форма. Преди да се качите на самолета, на бъдещата мама се препоръчва да покаже на стюардесата удостоверение от лекаря, че не му е забранено да лети и да купува хапчета за токсикоза. През първия триместър е желателно тези лекарства винаги да са под ръка.

По време на полета в ранна бременност Силно се препоръчва да ходите повече, да се движите и ако жената не нарани никого, можете дори да направите малко упражнение. Когато стомаха стане по-забележим, тогава по време на полета, поради скока на налягането, най-добре е да се носят компресионни чорапи. Не е тайна, че бременността има отрицателен ефект върху състоянието на вените на бъдещата майка и допринася за развитието на тромбоза.

Бременност и вдигане на тежести

Смята се, че жена, която очаква дете, не трябва да вдига тежки торби и други тежки предмети. Освен това упражнението от първото тримесечие е напълно забранено. Така ли е? А майка, в която това не е първата бременност и разликата между децата е доста малка?

Лекарите имат ясен отговор на този въпрос. Ако бременността на една жена премине с трудности, а в ранните стадии има риск от спонтанен аборт, тогава силно не се препоръчва да се вдигат тежести. В този случай, всички торбички от магазините трябва да се носят от съпруга, а по-големите деца трябва да се засаждат само на колене и в никакъв случай не трябва да се вземат.

При липса на риск от спонтанен аборт, няма ограничения за повишаване например на торби. Единственото нещо, което трябва да се страхува, е притискането на корема и голямото отклонение в лумбалната област. По-добре е да вдигате тежести за бременни по този начин:

• първо трябва да прегънете коленете си малко;
• приклекна с прав гръб;
• след това се препоръчва внимателно да вземете торбите.

Не можете да правите никакви внезапни движения. Когато вдигате, не натоварвайте гърба и корема. Цялата гравитация трябва да бъде прехвърлена към краката и ръцете.

Но като цяло, разбира се, без ненужна нужда да носят тежки предмети не си струва. По-добре е бъдещата майка да бъде придружавана от съпруга си или други членове на семейството по време на пазаруването.

Страхове от бременни жени през първия триместър

Една жена в ранна бременност е много уязвима и впечатляваща. Сред бъдещите майки има огромно количество приказки и изобретения за това, което може да има отрицателно въздействие върху развитието на плода, както и какви патологии могат да навредят на бебето и как те по-късно ще повлияят на здравето на жената след раждането.

Най-често огромно количество страхове и слухове се въртят около такава болест като ерозия на маточната шийка. Много жени научават за тази патология, когато трае първият триместър на бременността. Колко жени ще имат аборт, ако ерозията е показател за аборт?

Има мнение, че ерозията на шийката на матката след раждането може да се възроди в злокачествен тумор, въпреки че това не е така.

Всъщност за бременна жена ерозията не е ужасна. Тя не може да се прероди в рак и естественото раждане със сигурност не влияе на този процес по никакъв начин. За бъдещата мама откритата дисплазия е много по-опасна, което означава идентифициране на раковите клетки в шийката на матката. Дисплазията се установява чрез вземане на цитологична намазка. Въпреки това, дори откритите ракови клетки не са индикация за аборт. А гинекологът може да препоръча само аборт. Но дори след като получи препоръки, жената трябва сама да реши дали да я роди или не.

Последици от неспазване на препоръките

Спазването на всички прости препоръки ще помогне на жената да прехвърли първите месеци от бременността лесно и без последствия. Заслужава си да си припомним, че диетата на бременна жена през първия триместър трябва да бъде балансирана. Не пренебрегвайте съветите на лекарите. Правилното поведение на бъдещата майка ще позволи на бебето да започне да се развива, когато е необходимо.

Трябва да се каже, че бъдещите майки, които изпълняват всички изисквания на лекарите, на практика не страдат от токсикоза, чувстват се чудесно и не изпитват почти никакъв дискомфорт. Освен това поддържането на здравословен начин на живот помага да се предпази развиващия се плод от появата на различни вродени аномалии. Майката е вдигната, тя се трансформира външно, което също помага на бебето да се развива нормално.