Кризата в отношенията. Психология на връзките

19.03.2020

Понастоящем психологията на взаимоотношенията често привлича вниманието към периодичните кризи в живота на двойките. Въпреки външното им благосъстояние, всеки от тях може да не се раздели или да се разпадне напълно. Някой от партньорите изведнъж започва да забелязва недостатъците на другия: разпръснати неща, бавност по време на събранието за разходка, силни стъпки и т.н. Всичко, което изглеждаше смешно преди, внезапно стана непоносимо. Обаждате се на приятелите си, се оплаквате от собствената си раздразнителност и говорите за познаването на взаимоотношенията. И всеки ден, неохотно връщайки се у дома, си задайте въпроса: "Какво да правим след това?"

Ако сте в такава ситуация, тогава не бива да се мъчите себе си, приятелката и приятелите си със собствената си раздразнителност. Трябва да се разбира, че кризата в отношенията възниква между всички двойки без изключение. Дори тези, които са били заедно повече от четвърт век, са изправени пред това. Оттук, естествено, възникват противоречия, започвайки от преоценката на ценностите и завършвайки с коренно нов поглед към структурата на живота.

Не е лесно за мнозина да изпитат собствената си криза и ако това е около двама души в това състояние, ще са необходими много време, търпение, любов и взаимно уважение към отношенията между спасителите.

Симптоми на криза

Изброяваме най-често срещаните симптоми, появата на които показва появата на криза:

  • Партньорите са загубили желанието си да се харесват.
  • Отглеждането на деца става тема, която провокира взаимни упреци и кавги.
  • Съпрузите имат различни мнения за повечето от най-важните за тях въпроси.
  • Един или двамата партньори избягват интимността.
  • Съпрузите вече не общуват и всеки прекарва времето си сам.
  • Почти всички думи и дела на партньора предизвикват раздразнение.
  • Някой от двойката започва да вярва, че те постоянно са принудени да се поддават на мненията и желанията на втората си половина.
  • Един от съпрузите спира да участва в семейния живот и решава ежедневните проблеми. По правило това е съпруг. Той се държи доста откъснато и често остава на работа.
  • Следвайки предишния параграф, съпругата се стреми да решава семейни проблеми. Тя, като конски кон, влачи съпруга си, децата си и целия си живот.
  • Съпрузите не разбират (или лошо разбират) чувствата на другите.
  • Няма желание да споделяте с партньора си собствените си радости и проблеми.

криза на отношенията

Кризите на връзките по години

В живота на всяка двойка има няколко повратни точки. Разгледайте ги по-подробно.

1 година криза

Обикновено започва след 6-месечна връзка. Този период е особено труден за двойка, която живее заедно и се опитва да уреди семеен живот.

Особености на проявлението: „битовуха” преобладава над романтиката, а розовите очила падат сред бъдещите съпрузи. Любителите започват да забелязват навиците и поведението на другите, които дори не са подозирали. Например, се оказва, че една жена се къпе за 2 часа и не знае как да готви, а човек не почиства нещата зад него и скърца в съня си със зъби.

Партньорите трябва да се научат спокойно да обсъждат тревожни въпроси и противоречия, така че в отношенията да могат да се изработят определени норми и правила, които да отговарят и на двете. Ако това не се случи, тогава любовниците ще се разделят. Според статистиката на семейните психолози, около 90% от двойките се разпадат през първата година.

Ето защо, ако наистина имате силни чувства към вашата половина, опитайте се да оцелеете в кризата в отношенията. 1 година е времето, когато партньорите трябва да се вслушват един в друг и да търсят компромиси. Давай.

Тригодишна криза

Някои психолози правят разлика между този и предходните периоди друг. Това е криза на връзката в продължение на 2 години. Няма да говорим за него поотделно, тъй като той е много подобен на критичния период от 3 години. Криза от 2 години може да не дойде. Всичко ще зависи от това кога се появяват децата. В крайна сметка, външният вид на детето е сериозен стрес за новооткритите родители, тъй като е необходимо драстично да се промени техния обичаен начин на живот.

Същото може да се каже и за кризата от 5-годишни отношения. Тригодишен период е само насока. Никой не знае кога двойката ще започне криза, така че експертите определят условна рамка в диапазона от 2 до 5 години. През този период партньорите могат да имат втори (след 1 година) критичен етап. Сега ще се обърнем към обсъждането на периода в подзаглавието.

Особености на проявлението: по време на съвместния живот на няколко отношения се издига на ново ниво. Любителите ще разпознаят всички недостатъци и добродетели на другите, „привършването” завършва. Някои имат деца.

Периодът на изчакване на първото дете е най-проспериращ. Съпругът се грижи за жена си, като я предпазва от негативни ситуации, помагайки за домакинството, се опитва отново да не се разстрои. Но всичко това може да бъде описано като затишие пред „бурята”.

Кризата в отношенията възниква, когато детето вече е родено. Жената превключва вниманието си върху бебето и на практика не я плаща на съпруга си. Поради безсънни нощи се натрупват дразнене и умора. Освен това, сексуалното привличане в следродилен период намалена. Тези фактори често водят до отчуждение. Изглежда, че е добре, бебето е добре родено и родено здраво. Жена с дете в ръцете се нуждае от повече подкрепа, но в момента един човек има желание да отиде "на ляво" на младите момичета и да забрави, поне за кратък период от време, за семейни проблеми.

Човек трябва да прояви уважение и гъвкавост към мнението на партньора, за да оцелее критичен период - 3 години. Кризата в отношенията може да възникне и от спорове за възпитанието на детето. По този въпрос двойката трябва също да развие единна линия на поведение.

психология на връзката

Криза от 7 години

Това е един от най-нестабилните и "загадъчни" периоди в живота на двойката. Условните му граници варират от 7 до 9 години брак.

Характеристики на проявлението: мистерията се крие във факта, че всички области на психиката и човешкия живот се припокриват. Един съпруг може да започне криза на средна възраст. Ако има деца, двойката ще преживее всички прояви на възрастовите си характеристики (или 3 или 7 години). По време на тези периоди потомството може да се превърне в най-непокорните и непредсказуеми fidgets в света, способни да разбалансират дори най-емоционално стабилните родители.

Освен това могат да настъпят значителни промени в работата: напредък в кариерата, развитие на бизнеса. Всичко това налага допълнителни задължения на съпрузите и повишава тяхната отговорност.

Партньорите също сравняват своите минали сънища с реалността, а за повечето не съвпадат с реалността, което води до разочарование. Съпрузите започват да мислят, че животът е станал монотонен.

Ако двойката ви има проблем криза от 7 години връзката, тогава най-добрият изход от него ще бъде въвеждането на нови съвместни дейности и хобита. Бъдете търпеливи. За да оцелеете в този решаващ момент, ще ви е нужен повече от всякога.

семейната криза по години

Криза от 15 години

Границите на този период са доста широки и варират в рамките на 5 години (от 15 до 20 години съвместен живот). „Тийнейджърската криза в отношенията“ - това му бе дадено от семейните психолози.

Характеристики на проявлението: съпрузите разглеждат живота си и оценяват възходи и падения, сравнявайки собствените си постижения с успехите на познати и приятели. Обикновено двамата партньори са на етап възрастова криза и са ангажирани с преоценка на ценности (семейни и собствени). Често си задават въпроса: „Направих ли правилното нещо, което свързвах живота с този човек?” Между другото, децата вече са станали независими. Ако искат да водят независим начин на живот, партньорите ще трябва да се научат да живеят заедно отново. Ако по време на преоценката на ценностите, всеки съпруг осъзнава, че е живял тези години с човек, който искрено се отказва от чувствата си, тогава кризата в отношенията ще приключи бързо, съюзът ще стане по-силен, а чувствата още по-ярки и по-силни. Ако идеите на партньорите не съвпадат с реалността, тогава може да избухне "война" с непредсказуем резултат.

Криза от 25 години

Вече много скоро сребърната сватба, всички приятели и познати гледат завистливо на една щастлива двойка, но по някаква причина в семейството възниква раздори.

Характеристики на проявата: при жените през този период започва менопаузата, докато мъжете се опитват да изглеждат по-млади, да се грижат за фигурата си и да освобождават мазни шеги по посока на младите момичета (въпреки че не са си позволявали това преди). Те могат да бъдат разбрани: кариера е направена, децата са пораснали, материално богатство е осигурено ... Какво друго трябва да се стремим? Мъжете, за разлика от жените, по-трудно осъзнават своята слабост. Трудно им е да признаят собствената си липса на търсене. Напротив, силната половина активно ще докаже на другите, че „прахът в старите притежатели на кутии“ все още не е приключил.

Ами съпругът? Толкова ли е необходима морална подкрепа в този момент? В повечето случаи не! Чрез сребърната сватба, 90% от жените стават мърморят стари жени. Това отчасти се дължи на факта, че за толкова много години на брак партньорът просто уморен, добре, и списъкът на греховете му през годините е станал твърде дълъг.

Как да оцелееш на този етап? Съпрузите трябва да помнят младостта и да организират меден месец. Можете да отидете на екскурзия, за която отдавна мечтаете, или да направите някакъв нов спорт.

Така че погледнахме кризата на семейните отношения по години. Знайте, че във всяка повратна точка има два етапа: началото и края. След като усвои това, ще бъде лесно да се справи с всякакви трудности. Освен това кризата е обективна. Тя възниква в живота на всяка двойка, независимо дали са добри съпрузи или лоши.

Описвайки кризисните отношения, периодите от които се различават значително, вече сме давали някои съвети как да се справим с тях. Сега ще разгледаме по-подробно тази тема и ще дадем някои универсални препоръки за преодоляване на повратните моменти.

криза на връзките по години

Как да оцелеем в криза в една връзка?

1. Изненади

В този не лесен период, помислете как приятните изненади могат да украсят живота ви. Например, след работа се прибера в лошо настроение, чака скандал, отвори вратата, а в коридора има куп балони и надпис "Добре дошли". Такива нестандартни действия ще донесат много положителни емоции и ще засилят убеждението, че всичко ще се промени към по-добро.

2. Съвместни усилия

Двойката трябва да бъде подготвена морално да се бори с кризата. И двамата партньори трябва да искат това. В крайна сметка, конфликтната ситуация е следствие от неразбиране между съпрузите. Дори ако някой ще се опита да установи семейни отношения тогава няма да успее. За да поправим всичко, се нуждаем от съвместни усилия.

3. Самочувствие

Когато настъпи криза, психологията на отношенията учи да не търси негатив в партньор, а да обръща внимание на собственото си поведение. И двете са виновни за случилото се! Затова престанете да казвате втората си половина: “Вината е!”, “Много добра”, “Погледни се”, и т.н. Разберете какво точно се е променило в живота ви, работи върху самочувствието и също така се опитайте да дадете на любимия си човек доверие в за себе си.

криза 7-годишна връзка

4. Секс

Каквото и да се случи с връзката, не позволявайте това да повлияе негативно на интимния ви живот. Напротив, качеството на секс трябва да се увеличи! Без главоболие, досада, навици или умора! Направете разнообразие от секс, научете тайните желания и предпочитания на съпруга, експериментирайте!

Добрият секс помага за укрепване на връзките и ви позволява да гледате на половината душа от интимната страна, което ви прави по-близки. Също така помага за решаването на повечето от проблемите: прекомерно мърморене, мръсни чинии, празен хладилник, недоволство от замърсени чорапи, разстояние един от друг и много други.

5. Спомени

Споделените спомени играят огромна роля в такива области като семейните и семейните отношения. Ето защо, психолози и съветва да се върнете към тях в кризисни ситуации. Вашият познат, дата, първа целувка, секс, любима музика ... Но най-голяма полза ще бъде не от прости спомени, а от съвместно посещение на незабравими места.

6. Благодарност

Благодарете на партньора си всеки ден за всичко, което прави. Дори и за най-тривиалния въпрос. Например: “Скъпа, благодаря ти за отпадането на работа! Вие сте толкова грижовен! " Или: “Скъпа, благодаря за подгънатите панталони! Ще ми е трудно без теб! Между другото, благодаря си любим човек е необходимо не само в кризисни ситуации. Направете го навик.

7. Поверително съобщение

Не затваряйте никакви проблеми. Често, обидени от любим човек, ние изпитваме всичко в себе си. Това е вината на фалшивия стереотип, че кавгите и скандалите не рисуват мъж и жена. Но не е нужно да изразявате обидата си, да викате силно и да разбивате всичко наоколо. Просто спокойно обяснете на съпруга си как те е наранил. Това е много често срещана ситуация, когато един партньор дори не знае причините за обидата на втория и не разбира мотивите на неговото поведение. Оттук и митовете за лоши съпрузи или палави и кучки жени. Като цяло, откровен разговор ще помогне за изясняване на всички неприятни моменти и в бъдеще ще ви позволи да бъдете по-внимателни към чувствата на партньора си.

как да оцелеем в кризата в отношенията

8. Общата кауза

Една от най-добрите причини за изграждане на взаимоотношения. Дори и да не искате наистина да го поемете, той все още се обединява. Например, купете си камера и я научете заедно, регистрирайте се в танцова школа и т.н.

9. Положително

Кризата в отношенията е отрицателно, болезнено и сложно явление. Не се спирайте на това. Мислете положително дори в трудни ситуации. Също така променете формулировката на вашите фрази. Вместо: “Практически не те виждам”, казват: “Нека да прекарваме повече време заедно”. Не се впускайте в недостатъците на любим човек, а се концентрирайте върху неговите заслуги.

10. Свобода

Понякога съвместното живеене насища съпрузите и те се уморяват един от друг. Това е особено остро в критични моменти. Ако изпитвате сериозен недостиг на вътрешна или външна свобода, преместете се временно от партньора си. Посетете родители, срещнете приятели, отидете на семинар. Направете това, докато наистина не ви омръзне.

3-годишна криза в отношенията

заключение

Кризата на семейните отношения през годините може да се сравни с преминаването на нов кръг в спиралата на съвместния живот. Някой го пренебрегва, превръщайки хроничния конфликт в остра, а някой позволява на семейството да се промени и да се развие, полирайки отношенията. В края на краищата, когато всяка такава граница е преминала, обичта и любовта се трансформират и достигат по-високо ниво. Така че, за 1 година, любовта към „ерос” се превръща в силно чувство за „ахат”. От 2 до 5 може да се появи плод на любовта - дете. За 7-та година отношенията на партньорите стават обичайни, уютни и по-свободни. До 15-та година чувствата на съпрузите ще бъдат сериозно тествани и значително укрепени, а до 25-та година те ще се превърнат в деликатна и дълбока привързаност. Вече, като правило, завинаги!