Чай с лимон: ползи и противопоказания

Много от нас обичат да пият чай с лимон, без да знаят колко полезно е за тялото. Днес ще разкажем за характеристиките и важните свойства на тази напитка. Статията съдържа и рецепти за приготвяне на чай с лимон, мед и други съставки.

Полезни свойства

Редовната консумация на чай с лимон спомага за повишаване на защитните функции на организма. И всичко това благодарение на аскорбиновата киселина, която съдържа.

Други важни компоненти на чая с лимон:

• Витамин С. Помага за усвояването на жлезата. Поддържа оптимални нива на колаген в стените на кръвоносните съдове, ставите и костите.
• Антиоксиданти. Подобрете храносмилателния процес. Защитете тялото от различни инфекции.
• Аминокиселини и протеини. От съществено значение за добрия метаболизъм.
• Алкалоиди (включително теин). Успокойте нервната система, подобрете работата си.

Чай с лимон е отлично лекарство за артрит, скорбут, хипертония и други заболявания. Тази напитка помага за премахване на кашлица, хрема и астматични пристъпи. Тя ще донесе облекчение от възпалението на лигавиците.

При изключителна жега, такава напитка е просто незаменима. В края на краищата, той перфектно елиминира чувството на жажда. Препоръчва се също да се пие по време на дехидратация.

Противопоказания

Увреждане от лимонов чай ​​на практика липсва. Но ако имате повишена киселинност стомаха или е алергичен към екзотични плодове, по-добре е да се откаже от употребата му. С тази напитка трябва да бъдете внимателни и жените в позиция (особено в последните седмици на бременността). Те имат чай с лимон може да предизвика киселини. Не е подходящ за кърмачки и деца под 3 години. При бебета могат да се появят колики и диатези.

Правила за чай

Не слагайте резенки от лимон в горещ чай. Напитката няма да загуби своя перфектен вкус, но може да загуби половината от своите полезни свойства. За да се избегне подобна ситуация, трябва да сложите лимон в чаша, когато чайът се затопли. Тогава тялото ви ще получи пълноценни хранителни вещества.

Ако искате да пиете не топъл, а горещ чай, можете да направите следното. Нарежете лимон и я изяжте като малко. Можете да поръсите парчетата със захар. Ще получите максимална полза от напитката, ако ядете лимон заедно с аромата. Това ще бъде достатъчно 2-3 парчета.

Чай с лимон: рецепта за варене

Първо трябва да приготвите специален контейнер. Тя може да бъде чайник или чаша термос. Количеството чай зависи от обема на ястията. Напълнете чаените листа с вряща вода. Елитните чайове могат да бъдат сварени повече от 5 пъти. В същото време постоянно използвате нов лимон, дори и да имате няколко парчета от последния път.

Борба срещу студа и наднорменото тегло

Комбинацията от зелен чай с лимон е доста мощно оръжие. Тази напитка има силно антиоксидантно действие. Той почиства организма от натрупаните в него токсини и токсини, провокирайки появата на различни заболявания. Антиоксидантите и флавоноидите, съдържащи се в него, подобряват имунитета, което означава, че не се страхувате от студ.

Зеленият чай с лимон помага и с наднормено тегло. Полифенолите, включени в напитката, постепенно унищожават мастните натрупвания. Лимон в зелен чай е необходим не само за подобряване на вкуса. Той подобрява храносмилателния процес, облекчава частния запек. Тези, които редовно консумират напитката, отбелязват подобряването на здравето и външния вид на кожата.

Тези, които желаят да отслабнат, препоръчваме добавяне не само на лимон към зелен чай, но и на мед, мащерка, аптечна лайка, мента, цветя от липа и така нататък. Тези съставки ще дадат на тялото си лечебни свойства.

Чай с джинджифил и лимон

съставки:

• 1-2 лимонови клина;
• 200 ml вода;
• 2-3 плаки от джинджифил;
• Чанта за чай;
• 2-3 листа от мента;
• малко захар.

как направете чай от джинджифил и лимон?

1. Нуждаем се от вряща вода. Налейте вода в черпака, за предпочитане бутилирана или прекарана през филтър. Основното нещо е, че водата няма миризма и вкус на белина. В крайна сметка, всичко това убива удоволствието, получено по време на пиенето на чай.

2. Сложи чанта с черен чай в чаша. Приготвяне на кипяща вода. Може да бъде покрита с плоча или капак. Забелязваме време - 3-4 минути. През това време чайът ще има време да настоява. Свалете капака и извадете чантата.

3. Лимон се измива в течаща вода. Нарежете го на полукръгове.

4. Джинджифилът ми. Не е необходимо да отстранявате кожата от нея. Нарежете пулпа с него на тънки филийки. Чаша чай е достатъчно 2-3 чинии.

5. Добавете джинджифил и лимон в чашата. Там поставяме предварително измитите листа от мента. Забелязваме минута. Чай с лимон и джинджифил е готов за пиене. Изваждаме настоящите съставки. Те вече са дали на напитката своите полезни свойства. Употребата на захар е нежелана. По-добре е да го замените с лъжица мед. Тогава напитката ще бъде още по-вкусна и по-здравословна.

Рецепта за зелен чай с мед и лимон

Списък на продуктите (на база 3 порции);

• 3 чаени листа чай (зелен чай);
• 6 ч.л. л мед;
• лимони - 3 броя;
• 600 ml вода.

Чаят с мед и лимон се приготвя, както следва:

• Стъпка номер 1. Чаените листа заспиват в чаша или стъклен термос.
• Стъпка номер 2. Водата довежда до кипене. Напълнете го със зелен чай.
• Стъпка номер 3. Напитката трябва да се вари в продължение на 3-4 минути.
• Стъпка номер 4. Наливане на чаши за чай. Със сигурност няма да пиете вряща вода. Ето защо, чакайки чая да се охлади малко.
• Стъпка номер 5. Измийте лимона с вода от чешмата. Нарежете на кръгчета или на парчета. Ако желаете, лимонът може да бъде заменен с вар. Към чашата се добавят парченца цитрус.
• Стъпка номер 6. Ако чайът се охлади до температура, когато може да се пие и да не се изгори, тогава можете да сложите в нея лъжица мед. Обичате ли по-сладко? След това можете да увеличите количеството мед. Но не прекалявайте. Отнасяйте всички домакинства с вкусен и здравословен чай.