Симулатор "Top-fit": ревюта, описание, препоръки

Симулаторът Top Fit е отлична възможност за хора, които нямат време да тренират във фитнеса. Този малък инвентар ще ви помогне да се оформите за кратък период от време, без да напускате дома си. Голям брой възторжени отзиви за симулатора "Top-fit" потвърждават ефективността на тренировките у дома.

описание

Машината за упражнения Top Fit е подходяща за хора с всякаква физическа форма. Само благодарение на простия дизайн и удобно регулиране на разширителите, той заслужава хиляди положителни отзиви на клиенти. Симулаторът Top Fit е толкова компактен, че може да се съхранява абсолютно навсякъде. Удобно е да се транспортира симулатора, защото той има сравнително ниско тегло.

Симулаторът помага за привеждане на тялото в тонус, развива гъвкавост и издръжливост. И всичко това може да се постигне, като се прави у дома, както е посочено в многобройни ревюта. Симулатор "Top-fit" ви позволява да правите упражнения по цялото тяло. Можете да затегнете задните части, коремните мускули, гърдите, ръцете. Също така помага за укрепване на гърба.

Как да използвам?

Според прегледите, симулаторът "Top-fit" с разширители лесно замества няколко вида спортна екипировка: фитбол, гири, сложни симулатори. Преди да я използвате, трябва:

• Прочетете инструкциите, които ви казват как да регулирате дължината на коланите. След настройката, те трябва да бъдат фиксирани така, че класовете със симулатора да са удобни. В действителност, за да се определи желаната дължина на колани е доста проста. За да направите това, трябва да обърнете платформата на симулатора и да задържите разширителите през издатините, като изберете за себе си дължината, на която ще бъде удобно да се направи.
• При редовни упражнения тялото се свива с физическо натоварване. Следователно, след известно време, дължината на сбруята ще трябва да се регулира отново, като се скъсява. Така че съпротивата ще се увеличи, а упражненията ще бъдат изпълнени с по-висока сложност.
• По време на занятия с експандер е необходимо да се спазва правилната техника на упражненията. В противен случай не можете да постигнете желаните резултати и да нараните мускулите.

препоръки

За да се постигнат желаните резултати, е необходимо да се следва едно важно правило - да се спазва редовността. Обучението трябва да се провежда поне три пъти седмично. Всеки ден също. Тялото бързо се свива с натоварванията и след кратък период от време ще трябва да положите повече усилия, за да видите напредъка отново.

Преди тренировка е необходимо да се затопли добре, така че урокът да е по-удобен и да не води до наранявания.

С редовните упражнения трябва да увеличите всяка работна натовареност. Освен това повторението трябва да се раздели на няколко подхода с прекъсване от 1-1.5 минути. За да увеличите натоварването, можете да увеличите броя на повторенията, да намалите времето за почивка, да увеличите скоростта на упражненията или да направите повече подходи. По-добре е да се редуват тези методи. Стандартна опция за натоварване за начинаещи: 2-3 комплекта от 15 повторения за едно упражнение.

За тренировка е ефективна, тя трябва да се извършва активно с продължителност повече от 30 минути. Не забравяйте за качественото хранене, което е ключът към отличното здраве и красивото тяло. Обучението е само 30% от резултата, а храненето е 70.

Отзиви

Симулаторът Top Fit има отрицателни и положителни коментари. Потребителите твърдят, че той е подходящ за хора от всички възрасти - дори 70-годишните се наслаждават на работата с него. Голямото предимство е, че симулаторът с "Top-fit" разширители е универсален. Отзивите на клиентите предполагат, че оборудването е подходящо за пълноценни тренировки за всички или определени мускулни групи, както и за обикновени утринни упражнения. С него можете да загреете и преди основните упражнения.

От негативните отзиви за симулатора "Top-fit" потребителите отбелязват редица противопоказания, т.е. симулаторът все още не е подходящ за всички, чуплива гума, недостатъчно натоварване за тези, които редовно се занимават със спорт.

Симулаторът Top Fit е добра алтернатива за тези, които не могат да отделят много време за спорт. С него можете да увеличите двигателната активност, която да повлияе положително на здравето на тялото, както и да приведе тялото във форма.