Безопасна загуба на тегло: мазнини горелки у дома

Неправилна диета, заседнал начин на живот, недостатъчно количество консумирана течност - това са основните причини за наднорменото тегло, мускулната слабост и целулита. Най-често започваме да оформяме всички диети на света и да се обръщаме към инструкторите във фитнеса, които вече имат наднормено тегло. За да се справят с тези "запаси", без използването на спортно хранене, по-специално, мазнини горелки, е доста трудно. Затова често се предлага интегриран подход за решаване на този проблем: упражнения, диета, спортни добавки. Хората, които не вярват на “химията”, могат да обмислят друг вариант: да използват естествени природни мазнини горелки у дома. Може би резултатът ще бъде малко късно с тях, но тялото няма да получи част от вредни химически елементи.

вода

Течността е съществено условие за нормалното функциониране на всеки организъм. За поддържане на водния баланс трябва да се пие поне 2 литра вода на ден. Когато това условие е изпълнено, е възможно не само да отслабнете, но и лесно да го задържите на желаното ниво. Първо, течността потиска чувството на глад, изпълвайки стомаха. На второ място, той активира метаболитните процеси и спомага за изгарянето на калории. При липса на течност тялото го натрупва в мастните клетки като в резерв и това е причина за подпухналост, наднормено тегло и обем.

протеини

Сами по себе си, протеините не могат да бъдат използвани като мазнини горелки у дома, въпреки че те допринасят за отстраняването на излишната течност от тялото и затова се получава загуба на тегло. Те трябва да бъдат част от диетата, съчетани с други важни хранителни вещества. Протеинът е строителен материал. Благодарение на тях се увеличава мускулната маса и тялото харчи повече енергия, за да я поддържа. Храните, които съдържат протеини, включват риба, месо, яйца, извара.

подправки

Подправките ускоряват сърдечната дейност, увеличават метаболизма, като по този начин принуждават тялото да губи енергия и да изгаря калории. Тези добавки се консумират предимно. Но има и други методи - например, добавете ги към сместа за тайна. Канелата и червената пиперка са шампиони за изгаряне на мазнини. В домашни условия те могат да се използват чрез добавяне на половин чаена лъжичка към сместа за процедури. Така можете значително да намалите подкожната мазнина и целулита, да затегнете кожата.

мед

Въпреки своята калория, мед също допринася за изгарянето на мазнините, но само когато се прилага външно. Тя може да бъде домашно самомасаж и тайна. Освен това, медът премахва токсините, регенерира клетките на кожата, елиминира целулита.

Зелен чай

Това тонизиращо питие може да накара тялото да изгори около 70 калории. Той също така премахва токсините, ускорява метаболизма, стабилизира нивата на холестерола в кръвта. Зеленият чай може да се консумира горещо или студено, като го приготвя с мента и лайка и добавя лимон.

кафе

Кафето винаги е било считано за едно от първите в списъка с продукти, които са доказали, че са мазнини горелки. У дома е доста удобно да се използва. Първо, тази напитка помага за контрол на апетита. Второ, неговото външно приложение също е много ефективно. Кофеинът е част от много антицелулитни козметични продукти и в смес от обвивки.

кефир

Кефирът се отнася до продукти, които също допринасят за загуба на тегло. Това се дължи на почистване на червата подобряване на стомашно-чревния тракт. Много е важно, че кефирът е свеж, само тогава той има лек слабителен ефект.

заключение

Въпреки разнообразието от продукти, които насърчават загубата на тегло, дори и голям брой от тях няма да помогнат да отслабнете, ако не са осигурени за балансирана диета или диета. Вкъщи е важно да се ограничите нездравословна храна и използване на физическо натоварване.