Популярни спортове за момичета

23.06.2019

Всички родители искат децата им да спортуват. Той е изключително полезен за здравето и физическото развитие, така че е изключително важно детето да се ангажира с дейности. И ако няма проблеми с момчета (те сами не се интересуват от спортните секции), тогава нещата са по-сложни с момичетата. Въпреки това, има специални спортове за момичета, които могат да интересуват дете от ранна възраст. Трябва да се опитаме да ги запленим с деца, защото това е в техен интерес, въпреки че досега не могат да разберат това. Дори лекарите твърдят, че спортуването от детството намалява риска от развитие на различни заболявания и значително укрепва имунната система. Така че кой спорт да избере за момиче? Нека разгледаме най-подходящите опции.

плуване

В секцията за плуване вземат деца на възраст 3-4 години. Ето защо, ако изберете спорт за момиче на 4 години, то на първо място трябва да обърнете внимание на тази опция. И въпреки че е препоръчително да се даде на децата на тази секция от петгодишна възраст, много родители го правят 4 години след раждането на детето.

спорт за момичета

Такъв спорт е полезен за децата. По-специално той:

  1. Увеличава имунитета.
  2. Насърчава физическото развитие.
  3. Коригира стойката и укрепва гръбначния стълб.
  4. Увеличава издръжливостта.
  5. Нервите.
  6. Обучава мускулите.
  7. Развива белите дробове и ви позволява да овладеете техниката на дълбоко дишане.
  8. Дава емоционално облекчение.
  9. Подобрява ефекта от други тренировки.
  10. Насърчава лечението на затлъстяване, сколиоза.

И въпреки че този спорт има много предимства, има и недостатъци:

  1. Повечето басейни са дезинфекцирани с белина. Той увеличава риска от развитие на алергии и астма при деца и дори при възрастни. Въпреки това, можете да намерите басейн, където водата се дезинфекцира по други начини.
  2. Въпреки че в басейните се наблюдават всички санитарни и хигиенни стандарти, рискът от заразяване с гъбички или друга инфекция все още остава. Въпреки това, той е във всяко място за обществено къпане.
  3. Водата изсушава кожата.
  4. След много години тренировки, плувците имат кожни заболявания и ринит.
  5. Децата понякога имат студ след плувни басейни заради мократа глава. Особено често болестта хваща деца (и възрастни) през прохладния сезон, когато все още е горещо навън, но не е горещо.

Важно е също да се отбележи, че такъв спорт за момичета като плуване има противопоказания:

  1. Сърдечно заболяване.
  2. Астмата.
  3. Инфекциозни или вирусни заболявания.
  4. Заболявания на кожата и лигавицата на очите.
  5. Наличието на отворени рани по тялото.

Що се отнася до необходимите неща за плуване, тук се нуждаете само от минимум: бански, шапка, чехли, кърпа.

каране на ски

спорт за момичета 12 години

Един от най-добрите спортове за момичета на възраст 6-7 години е ски. В тези раздели вземете точно тази възраст. Каква е нейната употреба? Могат да бъдат подчертани следните предимства:

  1. Укрепва белите дробове и образува правилно дишане.
  2. Укрепва имунитета и притесненията.
  3. Укрепва коремните мускули, сърдечно-съдовата система.
  4. Увеличава работата на тялото и издръжливостта.
  5. Осигурява добра профилактика на остеохондроза.
  6. разработва вестибуларен апарат, мускулите на ръцете и краката.

Не правете уроците и без недостатъци:

  1. Съществува висок риск от нараняване.
  2. Трудността да се намери добър треньор. Като се има предвид възрастта на детето, е много нежелателно да се позволи на непрофесионалист да го обучава. В допълнение, обучението от добър специалист ще бъде скъпо, което също може да се дължи на недостатъците.
  3. Трудността да се намери добро място за обучение.
  4. Сезонността. За съжаление, през лятото, есента и пролетта в много региони на Русия, обучението няма да бъде на разположение. Този вид спорт за момичетата от 7 години е подходящ само ако семейството живее някъде в северните райони на Русия. В централните и южните райони няма да работи ски през цялото време.
  5. Натоварването на дихателната и сърдечно-съдовата системи.

Противопоказания за класове са както следва:

  1. Астмата.
  2. Късогледство.
  3. Проблеми с Ода.
  4. Белодробна болест.

Необходимо оборудване за класа:

  1. Ски и пръчици.
  2. Обувки.
  3. Монтаж.
  4. Термо бельо и топъл ски костюм.

Всичко това ще струва еднократна сума, тъй като такива устройства са скъпи. Също така, цената на такива класове, както вече споменахме, ще бъде висока, така че трябва да вземете предвид финансовите разходи, давайки на детето този раздел.

Фигурно пързаляне

спорт за момичета 7 години

Деца от четиригодишна възраст вземат този раздел. Разбира се, този вид спорт е подходящ за момичета и 12-годишни и дори за по-възрастни. Но ако родителите искат детето им да постигне високи резултати във фигурното пързаляне, тогава трябва да го дадете от ранна възраст.

Ползите от професиите:

  1. Развива еластичност, сръчност, чувство за баланс.
  2. Помага за подобряване на метаболизма и нормализиране на кръвообращението.
  3. Увеличава имунитета.
  4. Укрепва мускулите на краката.
  5. Увеличава интензивността на процесите на терморегулация.
  6. Развива музика и артистичност.

минуси:

  1. Съществуват рискове от нараняване. Този спорт обикновено е един от най-опасните. Паданията по леда често завършват с наранявания.
  2. Секциите са само в големите градове.
  3. Успехът на детето е много зависим от квалификацията и професионализма на треньора. Един добър треньор е рядкост.
  4. Обучението е трудно, изтощително, сериозно.
  5. Посещение на хореография и OFP класове. Следователно, момичето ще трябва да се справя не само с подобряването на техниката за езда. Този спорт изисква много време и голяма заетост. За други неща може да има банална липса на време.

Противопоказания:

  1. Проблеми с Ода.
  2. Наличието на нараняване на главата.
  3. Късогледство.
  4. Астма или белодробно заболяване.
  5. Проблеми с бъбреците или кръвообращението.

Както виждате, списъкът на противопоказанията е стандартен.

Какво трябва да купите:

  1. Добри и правилни кънки, които ще се впишат идеално в размер. За деца се продават стабилни кънки с две остриета.
  2. Термо бельо, лента за глава.
  3. Защитни къси панталони, меки подложки за коляното.
  4. Топъл и лек спортен костюм за тренировки.

Танци като спорт

И ако родителите не бързат да дадат на момчетата да танцуват, за момичетата този спорт се вписва перфектно. Това са леки и приятни дейности, енергизиращи, но много скъпи.

предимства:

  1. Корекция на стойката и ходене.
  2. Обучение на всички мускули по тялото.
  3. Ниска степен на увреждане.
  4. Разработването на пластмаси, грация.
  5. Психологическа стабилност, повишено самочувствие.
  6. Развитието на чувство за ритъм и слух.
  7. Укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

минуси:

  1. Високата цена на класовете и костюмите за танци.
  2. Непрекъснатото обучение е трудно да се комбинира с ученето. Студентската изостаналост може да се прояви особено силно, ако детето обича да танцува.
  3. За танци, имате нужда от двойка. Много е трудно да се намери партньор, тъй като интересът на момчетата към балните танци обикновено е нисък. Освен това рано или късно двойката ще се разпадне, което може да доведе до психологически проблем.

За щастие няма противопоказания за този спорт. Преди да дадете на детето си спортни танци, трябва да му купите костюм, плетен бански костюм с пола и токчета (но това е за по-възрастните момичета).

Тенис (голям)

Този спорт за момичета се предлага от 5-6 години. След тази възраст детето може спокойно да даде на тениса.

какъв спорт е по-добър за едно момиче

Както и от други видове професии, от тениса има и полза:

  1. Развитието на гъвкавостта на внимателността.
  2. Развитието на скоростта.
  3. Обучение на всички мускулни групи.
  4. Подобрете интелектуалните способности (трябва да сте в състояние да предскажете траекторията на топката, да изчислите посоката на удара и мамят).
  5. Обучение на очните мускули.
  6. Увеличете тонуса на тялото.
  7. Профилактика на остеохондроза.
  8. Ефективно производство на енергия.

недостатъци:

  1. Опасност от нараняване. Поне едно дете може да удари топката.
  2. Високо натоварване на ставите, дихателната и сърдечно-съдовата системи.
  3. Високата цена на заетостта. Особено скъпа ще бъде секцията, в която класовете се провеждат от професионален треньор.

Противопоказания:

  1. Проблеми с гръб.
  2. Като се има предвид тежкото натоварване на ставите, децата със слаби стави не могат да играят тенис.
  3. Наличието на херния.
  4. Болест на сърцето.
  5. Възпаление на сухожилията.
  6. Язва.
  7. Плоско стъпало.
  8. Болест на очите.

За този спорт се нуждаете от добра ракета, комплект топки, както и лека спортна екипировка. Всичко това е евтино.

хореография

В секцията за спортна хореография вземат деца от 3-4 години. Ако търсите спорт за 10-годишно момиче, тогава хореографията може да е подходяща. На тази възраст определено не е късно да се учи.

спорт за момичета 13 години

предимства:

  1. Развитието на позата.
  2. "Лечение" на комплекси и срамежливост.
  3. Развитието на слуха, ритъма, координацията, пластиката.
  4. Развитието на стрес толерантност.
  5. Ниска степен на увреждане.
  6. Физическа активност.

недостатъци:

  1. Високо натоварване с редовни класове.
  2. Класовете изискват много време.
  3. Ако свържете бъдещето си с професията, трябва да имате предвид, че много момичета не постигат високи резултати.
  4. Строги диети и постоянни високи изисквания към себе си.
  5. За постигането на високи резултати е трудно.

Противопоказания:

  1. Плоско стъпало.
  2. Наличието на проблеми с гръбначния стълб: кривина, сколиоза, остеохондроза.
  3. Слабо зрение.

За да започнете уроци, детето трябва да си купи маратонки и обувки, лента, гимнастически бански костюм. Всичко е много скъпо. Имайте предвид, че това е доста сериозен спорт, който или трябва да се приеме сериозно, или да се държи далеч от него. Можете да се опитате да дадете на детето подобен раздел, но ако той не го харесва, по-добре е да се намери друга професия.

Художествена гимнастика

Продължете нашето спортен списък за момичета. Този път ще бъде за ритмична гимнастика.

спорт за момичета 10

предимства:

  1. Развитието на пластичност и благодат.
  2. Развитието на самочувствие.
  3. Укрепване на мускулите.
  4. Развитието на слуха и чувството за ритъм.
  5. Образование за характер.
  6. Формиране на добра фигура.
  7. Развитието на еластичността.
  8. Личен растеж.
  9. Корекция на позата.
  10. Развитието на вегетативната и сърдечно-съдовата система.

недостатъци:

  1. Труден спорт. По-специално е необходимо да се разтяга и е болезнено.
  2. За изпълнения и участие в състезания се изискват специални бански костюми, но те са доста скъпи.
  3. Съществува риск от нараняване: натъртвания, мускулни участъци, изкълчвания на ставите и др.
  4. Рискът от остеопороза.
  5. Строгост при спазване на диети.
  6. Високо натоварване на обучението.
  7. За участие в турнири и състезания ще трябва да платите. Разбира се, в случай на заемане на първите места е възможна компенсация под формата на парична награда, но тя е малка.
  8. Висока конкуренция.
  9. Изисквания към момичетата. Обучител, който взима в раздела поглед към банера и други данни.

Започва да се занимава с художествена гимнастика е желателно от възможно най-младите. Следователно, можете да дадете на децата тези класове след 3-4 години от живота.

Противопоказания:

  1. Dispalziya.
  2. Захарен диабет.
  3. Oda болести.
  4. Психични разстройства.
  5. Проблеми с гръбначния стълб или сърцето.
  6. Късогледство.

За да започнете занятия, ще се нуждаете от гимнастически бански костюми за класове, бански костюми за представления. Имайте предвид, че този вид спорт за момиче на 12 години е много подходящ. Въпреки това, много родители се опитват да дадат детето на фитнес възможно най-рано.

Бойни изкуства

Малко родители вярват, че този вид спорт е подходящ за момиче на 13 или повече години. Някои дори силно вярват, че бойните изкуства - не бизнес на жената. Отчасти те са прави. Въпреки това този спорт предлага някои предимства:

  1. Развитието на издръжливост, сила, гъвкавост.
  2. Разберете способността да се предпазите.
  3. Общо здраве на тялото.
  4. Упражнение за самоконтрол.
  5. Начин за изхвърляне на емоции.
  6. Ниска цена на оборудването.

недостатъци:

  1. Трудна система за обучение, която не всеки може да устои.
  2. Голям риск от нараняване.
  3. Високи изисквания за тялото.

Противопоказания:

  1. Проблеми със сърцето, гръбначния стълб.
  2. Късогледство.
  3. Наличие на хронични заболявания, несъвместими със спорта.

Като говорим за това кои спортове са подходящи за момичета, не е възможно да се включат бойни изкуства в този списък със сигурност. Това са часове за аматьори и ако те очевидно не са подходящи за вашето дете, то в никакъв случай не можете да го принудите.

леката атлетика

Този раздел набира деца на възраст 5-6 години, не по-рано.

какво спорт да избере за момиче

предимства:

  1. Укрепване на имунитета.
  2. Перспективи в спорта.
  3. Развитието на координацията, скоростта.
  4. Добро общо физическо състояние на детето.
  5. Укрепване на мускулите, костната система.
  6. Формирането на фигурата.
  7. Ниска цена на оборудването.

минуси:

  1. Има опасност от нараняване.
  2. Високо физическо натоварване.

Противопоказания:

  1. Захарен диабет.
  2. Сърдечно заболяване, бъбрек.
  3. Късогледство.

За занятия ще ви трябва спортно облекло, маратонки. Много родители даряват момичета на лека атлетика, а ако детето я харесва, тогава израсна тънко и физически здраво момиче.

капоейра

И въпреки че капоейра се смята за бразилско бойно изкуство (както вече говорихме), то е "меко". Класове се препоръчват за момичета на възраст 6 години, въпреки че някои родители дават детето на секцията след 4 години.

предимства:

  1. Равномерно разпределение на натоварванията върху всички мускулни групи на тялото.
  2. Развитието на координация, издръжливост, гъвкавост.
  3. Активно изгаряне на мазнините.
  4. Много положителни емоции.
  5. Развитието на самочувствие.
  6. Развитието на музикалния слух, чувството за ритъм.

недостатъци:

  1. Трудно е да се намери добър треньор поради непопулярността на това бойно изкуство.
  2. Редовните упражнения отнемат много време.
  3. Състезанията (особено в чужбина) надделяват върху кесията на техните родители.

Противопоказания:

  1. Болест на очите.
  2. Наличието на наранявания.
  3. Заболявания на сърцето и съда.

Говорейки за това какъв вид спорт е по-добър за едно момиче, те си спомнят за последното. Това е изключително непопулярен спорт в Русия и рядко се намира място за практикуване в градовете. Освен това, предвид слабото му развитие, професионалните треньори също са доста малки. Но във всеки случай, ако дадохте дъщеря си на капоейра и тя обича да прави (а това може да е интересно), тогава не бива да отнемате това хоби от нея.

заключение

Сега знаете какви видове спорт има за момичетата. За щастие има много, така че на родителите им е гарантирано, че ще намерят занимание за детето си, което той ще му хареса. Уверете се, че се опитвате да заплените детето със спорт, защото класове от ранна възраст допринасят за развитието и укрепването на имунитета, добавят увереност, подобряват двигателните умения и т.н.