Експертите препоръчват на възрастните 150 минути средно натоварване на седмица, или 75 интензивни. Любителите на плуване правят отлична работа с тази задача. Това е чудесен начин не само да се постигне физическо натоварване, но и да се подобри тялото, да се излекува тялото и да се презареди. В Екатеринбург има няколко спортни комплекса с басейни, по-долу ще разгледаме по-отблизо някои от тях, ще открием характеристиките, работното време и къде се намират.
Водният парк Limpopo работи от лятото на 2005 година. През това време тя е посетена от няколко милиона посетители. Мястото е много популярно в града. Тук можете да се забавлявате със семейството или с децата си. На територията има няколко екстремни пързалки, басейн с вълни, бавна река и комплекс от бани.
Въпреки това, можете да дойдете тук не само за забавление, но и за плуване. На територията на водния парк има изграден плувен басейн, в който можете да тренирате самостоятелно или да посещавате занятия по аква аеробика. Има и специална група за бъдещите майки. В допълнение, можете да се запишете в секцията за преподаване на плуване. Басейнът се състои от четири ленти от 25 метра.
Един урок в този басейн на Екатеринбург продължава 45 минути, а една четвърт час се дава за смяна на дрехите и вземане на душ. Цената на едно посещение е 270 рубли. Всеки може да закупи абонамент за няколко посещения на по-добра цена.
Адрес: ул. Щърбакова, 2. Спортният комплекс е отворен: от 6:00 до 22:00 часа.
Басейнът е разположен на територията на спортния център "Дворец на младежта", където са ангажирани олимпийските шампиони на Руската федерация. Дължината му е 25 метра. Басейнът е разделен на шест платна за плуване. Винаги поддържа оптималната температура на водата: +28 градуса. Закрит басейн, можете да го направите през цялата година.
В спортния комплекс работят професионални инструктори, ако желаете, можете да се запишете в група за обучение по плуване. За любителите на груповото обучение има занятия по аква аеробика. Има и специални секции за деца. Точният график на басейна в Екатеринбург може да се намери като се обадите на администратора.
Спортният център може да бъде намерен на адрес: авеню Ленин, 1.
Спортен комплекс "Младеж" - е един от най-модерните спортни центрове в Свердловската област, оборудван за провеждане на състезания на различни нива. Има голям плувен басейн, детски басейн, фитнес зала с уреди за тренировки, зала за танци и зала за батут.
Общата площ на басейна е 1059 кв.м., а дължината е петдесет метра. Този басейн се нарича един от най-големите в града. Оборудвана е със съвременна система за пречистване на водата, използваща UV лъчи. Водата преминава през оценка на качеството на всеки четири часа.
Характеристики: дълбочината на басейна е от два до пет метра, осем платна, водата се загрява до 27 градуса.
Има безплатни сесии за плуване, групови тренировки, уроци по водна аеробика и уроци по плуване.
На територията на спортния комплекс функционира и един от най-добрите детски басейни в Екатеринбург - "Юнг". Проектиран е в стила на морски кораб, тук винаги има уютна атмосфера. Подът на басейна е покрит с противохлъзгащо покритие, а сензорните душове са монтирани под душа, което ще попречи на бебето да гори с топла вода. Басейнът разполага с модерна система за почистване с активен кислород. Всичко това прави тренировките безопасни.
Характеристики: размерът на басейна е 15 x 4 m, най-голямата дълбочина е 0.85 метра, водата се загрява до 32 градуса.
График на басейна "Младежи в Екатеринбург:
Спортен комплекс може да се намери на улица Kuybyshev, 32A.
Спортният комплекс "Калининец" е 50-метров плувен басейн в Екатеринбург, изпълнен с артезианска вода. Модерната система за почистване и постоянният контрол на качеството правят спорта безопасен. Всяка гардеробна разполага със сауни, а Wi-Fi интернет е на разположение в целия комплекс. Всичко това е отличителен белег на комплекса.
Характеристики на басейна: 8 писти на 50 метра, най-голямата дълбочина - шест метра.
На територията на СК "Калининец" има и детски басейн. В Екатеринбург, той е доста популярен, предназначен за деца от две до осем години. Разположен е на партерния етаж и е изпълнен с вода от артезиански кладенец. В нея работят професионални инструктори с богат опит в работата с деца.
Характеристики: размерът на басейна е 10 х 6 м, дълбочината достига 0,9 м, водата се загрява до 32 градуса.
Спортният комплекс се намира на адрес: ул. "Краснофлоцев" 48. Басейнът е отворен ежедневно, седем дни в седмицата, от 7:00 до 23:00 часа.
За посетителите на спортния център има два басейна: възрастен и детски. В малкия басейн най-малките се учат да плуват, купата в нея е облицована с безопасни плочки и преди да влязат във водата, децата се разхождат по морско-камениста пътека. Пречистването става с помощта на съвременни пясъчни и ултравиолетови инсталации.
За по-малките посетители има специални програми, разработени от опитни инструктори.
Характеристики: размер на купата 12.5 x 6 m, максимална дълбочина - 0.8 m, водата се загрява до 32 градуса.
В големия басейн можете да стигнете до сесиите за свободно плуване, да правите аеробика, да тренирате в групи или индивидуално. Дължината на басейна е 25 м, има шест писти, най-голямата дълбочина е два метра. Също така е като малка, оборудвана със съвременна система за пречистване на водата. На басейна винаги има опитен инструктор.
Басейнът се намира на улица Киров, 71. Спортният комплекс е отворен през делничните дни от 7:00 до 23:00 часа, а в събота и неделя от 8:00 до 22:00 часа.
Този басейн в Екатеринбург е организиран на базата на спортния комплекс Локомотив-Изумруд. Има уроци по плуване, свободно плуване, групови тренировки и обучение по гмуркане.
Басейнът се пълни от артезиански кладенец, температурата на водата е около 28 градуса, дълга 25 метра и е оборудвана с модерна система за почистване. За да посетите, имате нужда от помощ от терапевт.
Фитнес центърът се намира на улица Stachek 3. Басейнът е отворен всеки ден от 8:00 до 21:00 часа.
Спортен комплекс "Урал" осигурява басейн за посещение на платена база за жителите и посетителите. Деца от 8-годишна възраст и възрастни могат да учат тук. По-малките деца могат да посещават малка купа. За класове трябва да закупите абонамент.
Характеристики:
Адрес: улица Komvuzovskaya, 9. Работно време на басейна: от 6:30 до 22:00 часа.
В спортния комплекс "Уралмаш" можете да получите умения за плуване, да подобрите здравето и да подобрите настроението си. В спортния център работят квалифицирани специалисти, които могат да научат всеки да плува.
Характеристики на голям басейн:
Характеристики на малък басейн:
За посещение на двата басейна е необходима помощ от терапевт, децата трябва да бъдат тествани за ентеробиоза.
Комплексът се намира на адрес: Festival Festival, 8B. Плувният басейн е отворен от понеделник до петък от 7:00 до 22:00 часа и в неделя от 7:00 до 20:00 часа.
Жители на Екатеринбург говорят положително за плувните центрове на града. В мрежата можете да намерите много отзиви за басейните и всеки посетител има собствено мнение за спортните центрове. "Младеж" и "Калининец" например оценяват любителите да плуват на дълги разстояния. Също така, мнозинството от онези, които обичат да плуват, показват, че в много от басейните на града се поддържат чистота и ред, а любезният персонал работи.
Плуването е голям спорт, който подхожда на много хора. Абсолютно всеки може да започне, независимо от възрастта и нивото на физическа годност. Екатеринбург басейни ще помогне на всички да станат добри плувци.