Сок от нар по време на бременност. Пресни сокове по време на бременност

Периодът на носене на бебето е много отговорен и всяка жена ще се съгласи с това. По това време тя трябва особено внимателно да следи здравето си, по-специално храненето. Тялото на бъдещата майка се нуждае от много хранителни вещества и витамини, които могат да се получат, ако редовно ги използвате пресни сокове. По време на бременността те ще се превърнат в ценен и незаменим източник на полезни елементи.

Полезен продукт

Сокът от нар по време на бременност е просто незаменим. Той е отличен антисептик, противовъзпалително, диуретично и аналгетично средство холеретичен агент. Следователно, не е необходимо да се предполага, че сокът от нар е полезен. Обхватът на действието му е доста разнообразен и широк, този продукт ще бъде подходящ за много болести. Напитката съдържа значително количество витамини: B, C, A, PP. Сокът от нар също е богат на минерали като мед, фосфор, калций, калий, натрий, желязо и магнезий. Също така в състава на продукта са фолиева и лимонена киселини, фолацин, пектин, танин и др.

Каква е специфичната полза от сока от нар

Тъй като не се препоръчва на жените да взимат големи количества лекарства по време на бременност, сокът от нар по време на бременност в редица случаи ще се превърне в истински спасител. Например, той е незаменим по време на внезапен студ. Като приемате тази напитка, можете да намалите температурата, тя също има противовъзпалително и антисептично действие. Сокът засяга укрепването на имунитета. Нарът съдържа големи количества антиоксиданти, които помагат за премахване на натрупаните в организма токсини.

Ако използвате този продукт ежедневно, не можете да се притеснявате за работата на сърдечно-съдовата система. В допълнение, сок от нар по време на бременност подобрява настроението и увеличава физическата активност. Както знаете, много жени в периода на раждане страдат желязодефицитна анемия. И тъй като сокът от нар съдържа голямо количество желязо, ще бъде полезен и в този случай. Въпросната напитка допринася за повишаване на нивото на хемоглобина чрез компенсиране на недостига на желязо в кръвта.

Ако говорим за това как сокът от нар е полезен, то е невъзможно да не си припомним неговата необходимост по време на токсикоза. Тази напитка помага да се организира работата на стомашно-чревния тракт, стимулира апетита и подхранва организма с всички необходими витамини. Поради диуретичното си действие, сокът от нар по време на бременност помага да се реши проблемът с подпухналостта, особено в късните етапи на носене на бебето.

В допълнение към всичко по-горе, този продукт има аналгетичен и холеретичен ефект върху тялото. Сокът от нар също е полезен за хемопоетичната система. Помага за укрепване на венците, подобрява се съсирване на кръвта (което е много важно преди раждането) и укрепва мускулите на женските полови органи.

Сок от нар и натиск

Много хора, които страдат от хипертония, се интересуват от въпроса дали сокът от нар се увеличава или, напротив, намалява натиска. Тази напитка има способността да коригира проблемите с кръвното налягане. Освен това, за да се постигне желания ефект, не е необходимо да се вземат подходящи хапчета. Достатъчно е да се пие чаша сок от нар всеки ден, а налягането ще спадне до нормално ниво и ще остане същото дълго време.

Тези, които са взели сок от нар по време на бременност, обратната информация за нея е само положителна. Посочената напитка дава отлична възможност да се отървете от хипертония по най-безопасния метод. Тази особеност на напитката от нар се обяснява с съдържанието на фенолни съединения и антиоксиданти. В допълнение, сокът намалява налягането поради диуретичното му действие.

Противопоказания

Въпреки очевидната полза от сок от нар за бременни жени, жените в този решаващ период трябва да бъдат изключително внимателни по отношение на тази кисела напитка. Първо, поради вероятността от развитие на запек и появата на алергични реакции. Второ, не се препоръчва употребата на тази напитка по време на панкреатит, висока киселинност стомаха, язви на храносмилателната система, хемороиди.

Запомнете: преди да пиете сок от нар, ползите и вредите от него трябва да бъдат внимателно претеглени. Но дори и ако всички проблеми, изброени по-горе, не ви засягат, все пак трябва да внимавате и да приемате редовно сок от нар, но в малки количества. Например, една чаша всеки ден.

Как да се пие сок от нар по време на бременност

Струва си да се обърне внимание на факта, че въпросният продукт ще бъде полезен за жените в ситуацията, само ако се използва правилно. Първо, не пийте сок в чист вид. Продуктът може да се разреди с преварена вода или други сокове, като морков или цвекло, в съотношение 1: 1.

Съвети за избор и съхранение на напитка

Ако купувате сок от нар в магазин, тогава трябва да обърнете внимание на следните ключови показатели:

1. Опаковката трябва да бъде от стъкло.

2. Обърнете внимание на срока на годност на продукта.

3. Висококачественият сок от нар няма да бъде евтин.

4. Сокът трябва да се произвежда в страна, в която нарът расте в големи количества.

5. Напитката не трябва да съдържа захароза, багрила, консерванти, бъз и сок от цвекло.

6. По-добре е да закупите продукт на пряк добив, най-висок клас.

7. Позволени са утайки на дъното на опаковката.

Като правило, в нашите магазини можете да си купите нар нектар, това е, сок, разреден три до пет пъти. Стъкло се счита за по-подходящ контейнер, тъй като в този случай продуктът се стерилизира и пастьоризира в пакетирана форма. Сокът трябва да се съхранява в хладилник до изтичане на срока на годност. Но си струва да се има предвид, че този период е посочен за затворена бутилка. Отвореният контейнер се съхранява за няколко дни по-малко.

Достоен избор

Прясно изцедени сокове са естествен, питателен и доста вкусен продукт. Такива напитки се абсорбират много бързо от организма, като го пълнят с важни витамини, микроелементи и енергия. Освен това фрешите съдържат жива, структурирана вода. Последното допринася за лечението и подмладяването на клетките на тялото. Заслужава ли да се говори за ползите от такива сокове за бъдещата майка и детето й? Но трябва да се отбележи, че всички пресни жени бременни трябва да се използват внимателно, обаче, като всеки друг продукт. Ако няма противопоказания и склонност към алергии, тогава можете в малка степен да влезете в диетата си сокове от различни зеленчуци и плодове. Ясно е, че питие, приготвено от вас, ще бъде по-полезно от това, което се купува в магазина.

Мерки за безопасност

Защо е важно да се използват сокове в малки количества? Защото има някои продукти, които ще бъдат полезни само в малки количества. Ако се вземат без мярка, съдържащият се в тях алерген ще се натрупва. Впоследствие тя ще се прояви под формата на алергична реакция или при бременна жена, или при нероденото си дете. Тези продукти включват почти всички цитрусови плодове, домати, нарове, моркови. Соковете от тях трябва да се разреждат с вода.