Мускулен щам: лечение и възстановяване

Разтягане на мускулите може да бъде резултат от прекомерно упражнение или нараняване. Рано или късно всеки трябва да се сблъска с такава неприятност. Повишената активност във фитнеса може да причини болки в гърба, мускули на ръцете и крака. Възможно е да се лекува нараняване с помощта на специални гелове и мехлеми. Някои народни средства също ще дойдат на помощ. Всеки трябва да знае как бързо да преодолява болката.

Видове разтягане

Има три тежест на нараняване. Най-лесно се счита за умерено разтягане на мускулите. Лечението в този случай може да не се изисква. Има лека болка, която преминава след няколко дни. Разтягане на умерена степен вече изисква помощ от лекар. В този случай, ставата набъбва и болката се увеличава.

Най-трудно е пълното прекъсване на мястото, където мускулът се свързва с сухожилието. В този случай настъпва непоносима болка и се наблюдава тъканно подуване на мястото на нараняване. Често в областта на повредата се появява синина.

Експертите също така идентифицират остро и хронично разтягане на мускулите. Лечението във всеки случай трябва да започне незабавно. Остро разтягане може да се случи с небрежно движение или вдигане на тежести. Нараняването е възможно и при прекомерно физическо натоварване. Хроничното разтягане е по-характерно за спортисти или хора, чиято работа е свързана с тежък физически труд. Може да настъпи увреждане поради честото повторение на същите движения. В този случай се увеличава натоварването на определена мускулна група.

симптоматика

За хора, които се занимават с лека атлетика, разтягането на телесния мускул не е необичайно. Симптомите, лечението на различни наранявания от този вид са подобни. Основните симптоми включват болка на мястото на нараняване, подуване на меките тъкани. В редки случаи може да се появи хематом.

Достатъчно е само да се идентифицира пациент с навяхване. Лечението трябва да започне възможно най-рано, ако болката води до скованост на движенията. В този случай пациентът не може да води нормален живот и постоянно се оплаква от дискомфорт в засегнатата област. Когато се опитате да възобновите физическото натоварване, може да се появи остра болка. Това се обяснява съвсем просто: лигаментите съдържат огромен брой кръвоносни съдове, както и нервни окончания.

диагностика

Пациентът може само да предположи, че има мускулно напрежение. Лечението може да бъде предписано само от квалифициран специалист и само след поставяне на диагнозата. Лекарят първо провежда външен преглед. По-точно определете тежестта на увреждането от палпация. Специалистът много внимателно усеща нараненото място. В най-тежките случаи може да се посочи рентгенография. Процедурата ще помогне да се елиминират по-сериозни увреждания, като фрактури на костите и разкъсване на сухожилие.

В зависимост от местоположението и тежестта на увреждането се предписва подходящо лечение. Да се ​​прибягва до популярни методи без съгласието на специалист е нежелателно.

Къде може да се появи мускулно напрежение?

Възможно е да се нарани абсолютно всяка част от тялото. Всичко зависи от това коя мускулна група е най-ангажирана в извършването на определени манипулации. Най-честото разтягане на мускулите на бедрата, краката, ръцете и шията. По-рядко може да бъде наранен крак. Често спортистите имат изкълчване на мускулите на прасеца. Лечението с навременно насочване към специалист е бързо и ефективно. Но късното искане за медицинска помощ може да причини сериозни възпалителни процеси на мястото на нараняване. В този случай процесът на третиране ще бъде по-дълъг и по-скъп.

Навяхване на мускулите на бедрото

На задната част на бедрото има три основни мускула: полу-мембранни, полу-констипусни и бицепси. Често срещано явление сред спортистите е тяхното разтягане. Благодарение на тези мускули, кракът може да се огъне на тазобедрените и коленните стави. Лечението за разтягане на мускулите на бедрото започва след идентифициране на точното място на нараняване и определяне на тежестта на увреждането.

Споделете трите основни тежести на щетите. При първото и второто лечение с медикаменти. Третата степен на увреждане се характеризира с пълно разкъсване на сухожилията и включва хирургическа интервенция. Лечението на разтягане на мускулите на бедрото от всякаква степен на тежест трябва да се контролира от специалист. Компетентният подход ще осигури връщането на мускула в предишното му състояние във възможно най-кратък срок. Положителни резултати помагат да се постигне физиотерапия и физиотерапия.

Разтягане на мускулите на краката

Най-често телесните мускули се увреждат поради тежкото им натоварване. Можете да получите контузия по време на сутрешен старт или поради падане. В този случай можете да повредите не само мускулни влакна но и техните стави с сухожилия. Не толкова опасно е разтягането на мускулите на краката. Лечението все още си струва да започне своевременно - по този начин ще бъде възможно бързо да се отървете от болката.

Ако участъкът не е твърде силен, почивка ще ви помогне. Необходимо е да се поставят по-малки натоварвания върху болния крак. Различни мазила и гелове, като "Virapin", "Vipratox", "Traumel" също ще помогнат за премахване на болката. Триенето отлично елиминира разтягането на мускулите на краката. Лечението е бързо и ефективно. Специални обезболяващи средства като "Dolgit", "Hondrex", "Analgos" също са на разположение за продажба. Те приятно охлаждат кожата, което спомага за намаляване на болката.

Разтягане на мускулите на ръката

Такива повреди могат да бъдат причинени от вдигане на тежести. Мускулите на горните крайници са активно включени в почти всяка физическа активност. Ето защо, често разтягане на мускулите на ръката. Лечението може да се състои и от триене и използване на обезболяващи.

Първа помощ също е от голямо значение. Ако се извършва своевременно, тогава има вероятност засегнатата област да бъде по-малко обемна, а правилното лечение ще допринесе за бързото връщане на функционалността на горните крайници. Охлаждането е ключът към успешното облекчаване на болката в началния етап. За тази цел може да се използва обикновен лед. Ако нараняване е тежко, лекарят може да приложи шина. Необходимо е да се обездвижи ръката, за да се премахне болният синдром. По-нататъшното лечение е същото като при други видове разтягане. Единственото изключение може да бъде разкъсана връзка. В този случай ще се наложи операция.

Навяхване на шията

Главата може напълно да се движи, както и да бъде в състояние на равновесие поради работата на специална група от мускули. Но един грешен ход може да бъде резултат от остра болка. Много неприятни усещания причиняват разтягане на мускулите на врата. Лечението трябва да започне веднага, ако пациентът не може да води пълноценен начин на живот поради болка.

Увреждане на шийните прешлени се случва доста рядко. В повечето случаи нараняванията са характерни за хора с възпалителни процеси в шийните прешлени. Хипотермията също може да бъде причина за болка. Продължаваме мускулни спазми което води до най-обикновеното разтягане. В някои случаи болката може да е непоносима. Понякога неприятностите добавят и лимфаденопатия.

Простото разтягане на мускулите се елиминира. Лечението се състои в осигуряване на почивка на пациента, както и при предписване на специални медикаменти. В редки случаи лекарят може да препоръча използването на специална цервикална яка, която увеличава междупрешленното пространство.

Рехабилитация след нараняване

Започнете пълноценен начин на живот след разтягане може да бъде в близко бъдеще, ако процесът на рехабилитация е правилно организиран. Първото нещо, което трябва да направите веднага след нараняването е да сложите лед на възпалено място. Студената помага да се справи с болката и намалява вероятността от хематом.

Останалото е ключът към бързо възстановяване. Увреденият мускул не трябва да се подлага на физическо натоварване в продължение на няколко дни. Масажът, който може да се извършва самостоятелно, също има положителен ефект. Масажирането на повредената област е необходимо на всеки няколко часа. Това ще намали подуването и ще увеличи кръвообращението.

Ако увреденият мускул все още трябва да бъде подложен на физическо натоварване, той трябва да се държи във фиксирано състояние с помощта на специален еластичен бинт.