Отслабване на мляко: рецепта за готвене, резултати, ревюта
Такъв проблем като наднорменото тегло Може би тя ще остане актуална по всяко време. Намаляването на теглото не винаги е готово да изпита на собственото си тяло съмнителния ефект на многобройни сиропи, хапчета и други чудотворни средства. Всеки мисли за най-безопасния начин да постигне това, което иска.
Една от възможностите, тествани от времето - отслабване с мляко. Това е напитка, която включва мляко и зелено (или черен чай В нашата статия ще разгледаме какво е млякото, ползите и някои рецепти за неговата подготовка ще бъдат описани в статията.
Какво е млякото
Това е най-често срещаният чай (зелен или черен) с добавка на мляко. В детска възраст почти всички бебета са били хранени с тази нежна и ободряваща напитка.
Не всеки знае, че този лечебен състав е отворен за индусите. Те изобретили да приготвят чай директно в млякото, без да използват вода. За произхода на напитката спорят. Някои от теориите се основават на познанието за неговите необичайни ползи, други (по-реални) спорят за необходимостта от замяна на млякото с чиста вода, която в Индия не е прекалено чиста.
Разбира се, в началото не се говори за диета. Способността на напитката да намали телесното си тегло е оценена сред първите американци. Потвърждаването на това може да се счита за историята на Опра Уинфри - известен лидер, който успя да нормализира теглото бързо и без никакви странични ефекти. Тази напитка може да се разглежда като универсално средство за поддържане на красотата и здравето, достъпна за всеки и много лесна за приготвяне.
Как се пие мляко? Каква е ползата за тялото? Обяснението е просто - съставът на напитката стимулира отделянето на излишна жлъчка и течност от тъканите. Налице е почистване от шлаки и токсини. Отрицателният ефект на кофеина се намалява. Мазнините се абсорбират по-лесно и по-бързо. Подобрява състоянието на лигавиците на стомаха и другите органи. Апетитът е значително намален поради дълготрайното усещане за пълнота.
Отслабването с мляко може да бъде не само просто и ефективно, но и вкусно, задоволително и здраво!
Противопоказания
Въпреки че съставът на напитката предполага пълна сигурност, подходяща за всеки от нас, тя все още не може да бъде наречена. Под категоричната забрана за използване в случай на физическо лице лактозна непоносимост и мляко. С повишено внимание трябва да се пие при бъбречни заболявания, стомашно-чревен тракт, високо кръвно налягане, по време на бременност и кърмене. Освен това трябва да се помни, че денят на гладно на мляко не трябва да попада в средата на работната седмица. Това важи особено за онези, чиито дейности са свързани със сериозен физически или психически стрес.
Molokochay - прегледи на лекари
"Като се закачи" на диета от тази напитка, можете да загубите 2-4 килограма по време на един ден освобождаване от отговорност (това зависи от общото количество на излишното тегло). Той е ефективен и когато е включен в други диети. Дори ако просто го пиете, без да се ограничавате в диетата, теглото постепенно ще намалее. Според мненията за намаляване на теглото на млякото, скоростта на процеса варира от 500 g на ден.
Не се увличайте
На пръв поглед всичко е просто - отидете изключително на мляко, пийте го с литри и отслабнете, отслабнете, отслабнете. Но никой лекар няма да ви препоръча тази тактика. Както чай, така и мляко са много полезни за тялото. Но не забравяйте, че голям брой напитки води до дехидратация. За да избегнете това, следвайте предписаното меню за тази диета и използвайте много чиста вода.
Препоръки за употреба
Извършването на гладно ден на млякото се показва веднъж седмично или веднъж на всеки 10 дни - не по-често. С диетата на него трябва да се прибягва до веднъж на тримесечие (в екстремни случаи, веднъж месечно). Тези, които са готови сериозно да се "закачат" на подобна версия на загуба на тегло, препоръчваме много внимателно да погледнете на здравословното състояние. Проблемът на тази диета може да бъде намалената абсорбция на калция от млякото под влиянието на чай. В резултат на липсата на получаване на този елемент в организма е възможна повишена чупливост на съдовете, ставите и костите. Също така, такава диета е изпълнена с растеж на камъни в пикочния мехур и бъбреците, или може да бъде предизвикана хронична хипотония.
Твърде голямото използване на такава смес теоретично може да доведе до появата на канцерогени. По този начин, предпазливост тук, както във всеки случай, не боли.
Основното нещо - да се помни, че унищожаването на мазнини под влиянието на напитката не се случва. Механизмът на действие се основава, както вече беше казано, на почистване на тялото и нормализиране на обмяната на веществата.
Представителите на официалната медицина и народните лечители са единодушни по мнението си - с умерена и разумна употреба, чай с мляко няма да донесе на тялото нищо друго освен добро.
Мляко за отслабване: рецепта
Ограничаване на банално смесване на мляко с чай, уви, няма да успее. Ако подготвяте смес, за да отслабнете, ще трябва да спазвате определени пропорции и стриктно спазване на препоръките. Така че ще разгледаме най-популярните и ефективни версии на рецептата за мляко за отслабване.
Отслабване на мляко - рецепта номер 1 (класически). Донесете нискомаслено мляко (1 л) до кипене на слаб огън. Когато варите, добавете няколко лъжици зелен чай с разбъркване. След това се покрива с капак и се оставя да се вари в продължение на 20 минути. През това време можете периодично да смесвате напитката. Тази рецепта molokochaya за загуба на тегло се препоръчва на диета и на гладно дни. Ако силно се противопоставяте на неподсладените напитки, можете да добавите естествен мед.
Мляко за отслабване - рецепта номер 2. Млечен английски. Можете да вземете всички същия зелен чай или, за предпочитане, истински "Ърл Грей". Първо приготвяме напитката, охлаждаме я, смесваме я с мляко в съотношение 2 към 1 в голяма емайлирана чаша, след това го затопляме на водна баня до приемлива температура. Такава рецепта е добре приложима и при гладно дни и с диети.
Трябва да се избягва твърде силното варене. Някои настояват за мляко в термос. Това не трябва да се прави категорично. Неговите способности ще бъдат бързо загубени, но ползите могат да доведат до увреждане на тялото. За повишаване на ефекта на изгаряне на мазнините е възможно да се прибегне до комбинация от напитка с определени продукти.
Molokochay - рецепта за готвене (допълнителни опции)
Интересен вариант с джинджифил. Тази напитка има оригинален аромат и вкус, а също така активира всички метаболитни процеси в организма. Способността на джинджифила да разгражда мастните клетки е известна от дълго време, както и техния положителен ефект върху защитните способности на нашето тяло.
Друга рецепта за готвене на мляко с джинджифил се състои в кипене на постно мляко (1-1.5%), последвано от добавяне на 3 чаени лъжички чай (черен или зелен) към кипящата течност. След това огънят се свежда до минимално ниво, съдържанието се покрива с капак и се поклаща още няколко минути. След това всичко се охлажда, филтрира. Този състав се изпива 4 часа преди хранене или само когато се чувства гладен.
Друг вариант е да се смила сух джинджифил (щипка), канела, бутон или две карамфил с кафемелачка. Можете също да добавите малко кардамон (ако желаете). Получената смес в размер на една чаена лъжичка се налива половин литър вряща вода и се оставя да къкри за около 7 минути. След това смесете с нискомаслено мляко (700 мл) и чифт чаени лъжички чай - черен или зелен.
Всичко се вари две или три минути, след което се филтрира и пие три пъти дневно преди хранене (в една четвърт час) или когато усещането за глад се влошава.
Възможно е да се хвърлят в кипяща вода (0,5 л) лъжица (чай) зелен и черен чай и след няколко минути готвене, да се излее обезмаслено мляко (400 мл) с разбъркване. След варене добавете настърган джинджифил (една чаена лъжичка). Пожарът се изключва, напитката се влива под капака, докато се охлади напълно, след което след филтриране се приема, както е посочено по-горе.
Тази напитка може да бъде приготвена с мед. Може да попитате, как се комбинира медът - висококалоричен продукт - и загубата на тегло? В този случай ролята му е да стимулира действието на други съставки и да активира метаболитните процеси.
Ако смятате, мляко за отслабване - няма една рецепта с мед. Например, в една от чашките приготвяме зелен чай (една чаена лъжичка на 100 мл вряща вода), а в друга смесим горещо мляко с половин чаена лъжичка мед. След няколко минути инфузия съчетаваме съставките, като изсипваме тънък поток в трети контейнер. По този начин постигаме равномерно смесване.
Можете също да налеете около 3 чаени лъжички черен чай в кипящо мляко (1 л) и да изключите топлината след няколко минути готвене. Сместа се охлажда и филтрира, след което към нея се добавят пчелен нектар (лъжица) и малка щипка смлян черен пипер.
Има дори рецепта molokochaya за отслабване с чесън! А именно - 3 добре смачкани карамфилчета се смесват със студено мляко (1 л), бавно се довеждат до кипене и се вари за около 10 минути. В заключение, изсипете няколко лъжици черен чай. Сервира се, както и в други версии, в охладено състояние след филтриране през няколко слоя марля. Ако вкусът изглежда необичаен, можете да добавите малко мед.
Лесно е да се прави мляко. Готварската рецепта ще ви помогне.
Какво е особено важно
Всяка рецепта molokochaya за загуба на тегло има свои характеристики. Трябва да помните, че дискомфортът при приема на напитка не трябва да се случва. В никакъв случай не допускайте такива явления като повръщане, гадене или диария. Няма да е излишно преди диета за мляко и консултация с лекар.
Говори се много за ползите от гладуването за човешкото тяло. Покой никой от нас не трябва само да работи, но и от изобилна храна. Задачата за разтоварване - почистване на храносмилателната система и възстановяване.
Препоръката за организиране на дни на гладуване през почивните дни е трудна за изпълнение. В резултат на това чувство на глад може да лиши ентусиазма и сила да съкрати всички мерки за намаляване на теглото.
В такива случаи млякото ще помогне. Резултатите от употребата му са ефективни поради продължителното чувство на ситост. Ако сте решени да се борят с наднорменото тегло повече от решително, опитайте през деня на разтоварване да управлявате само определената напитка, без да консумирате напълно повече храна. При липса на калории, тялото, воля-неволю, ще продължи да изгаря мазнините. Като правило, в деня след разтоварването, чувството за лекота и огромен скок на сила са приятно изненадващи.
Какви правила трябва да се спазват
Разтоварването на мляко е необходимо да се пие чиста (негазирана) вода от 2 литра на ден. Ако изхвърлянето се извършва твърде често, е възможно заедно с вредните шлаки да се измият от тялото голям брой полезни микроелементи.
Млякото трябва да се приема със съдържание на мазнини 1-2%. Пийте мляко - на равни части в обикновения режим. Навикът да се придържаме към графика по този въпрос може да не е очевиден веднага.
Различни опции за разтоварване
Най-популярният начин е да се използва само вода, мляко и малко количество извара в деня на изпразване. Всички течности (вода и лечебна напитка) се разделят на равни части и се редуват една с друга през деня. Този метод води до най-ефективно почистване и отстраняване на оток. Традиционно е за тези, които спешно трябва да загубят няколко килограма. Можете да разтегнете освобождаването от отговорност за molokochay за 3 дни.
Колко ефективна е тя?
Ефектът от тези гладни дни е силно изразен, но нестабилен. Въпреки това, резултатът от тази напитка може да се запази за дълго време. Една от най-популярните възможности днес включва загуба на тегло до 15 килограма. Разбира се, тази работа е трудна и дълга.
Прилагането на напитката трябва да бъде адекватна физическа активност, правилно хранене и правилно спазване на всички навици, присъщи на здравословния начин на живот. Закуска на гладно ден в млякото ще бъде овесена каша на вода или задушена елда. След това можете да ядете пресни зеленчуци или твърдо сирене с пълнозърнест хляб. За обяд можете да си приготвите супа без наличието на картофи в нея, а също да сварите някои зеленчуци. Те са във всякаква форма, препоръчана за обяд.
За вечеря можете да си позволите яйца или бъркани яйца, някои пилета. През нощта, като втора вечеря, можете да пиете малко кефир или порция кисело мляко. В същото време консумирайте мляко, разпределяйки го в количество от един и половина литра в равни дози.
Не живейте единствено с намаляване на теглото. Не забравяйте за един активен начин на живот и не се опитвайте да се претеглят ежедневно, след това стрелката на везните за кратко време може сериозно да ви угоди.