Масажирайте корема. Създавайте красиви фигури

Масаж на корема перфектно помага да се справят с излишните мастни натрупвания, да затегнете мускулите, да се даде еластична и красива форма. За да получите плосък и красив корем, трябва да тренирате редовно, да включвате упражнения за пресата в тренировъчната програма, да следвате диета, да използвате специална козметика и, разбира се, да прилагате масаж. Масажната процедура трябва да се извърши от квалифициран специалист, а също така можете да научите как сами да изпълнявате някои от техниките.

Масаж като средство за запазване на красотата и здравето

Коремният масаж за отслабване се извършва като отделна процедура и в комбинация с антицелулитни процедури. Основните техники са гали, триене, месене, не забравяйте да включите изтръпване, месене и триене гънки на корема, както и дренаж дланта надолу от пъпа. Всички движения се извършват по посока на часовниковата стрелка. Ефективно засяга използването на мазнини силиконови буркани за масаж. Такава процедура отнема само 5-7 минути, но е доста ефективна. Следват добри резултати масаж с мед спомага за премахване на токсините и предотвратява образуването на целулит. Масаж за корема е полезна процедура, тъй като ще помогне не само да затегне и укрепи мускулите, но и да повлияе положително на чревната подвижност, което води до по-бързо усвояване на храната и отстраняване на застояли явления. Истинско спасение за връщането на красотата на корема ще бъде такава процедура след период на бременност. Масаж на корема след раждане ще помогне за ускоряване на процеса на възстановяване на кожата и възстановяване на предишните форми. Сутрешните часове са най-подходящи за сесия, ако извършвате масаж през деня, тогава интервалът между храненията трябва да бъде от три до четири часа.

Самостоятелно масаж

Масаж на корема може да се извършва у дома, редовната му употреба ще затегне и изглади кожата, ускори процедурата за намаляване на теглото. За ръчен самомасаж прилагайте коремна тренировка по посока на часовниковата стрелка, оскубани и осцилиращи движения, лек натиск. Също така е добре да се използват различни устройства за масаж, като четки, хавлиени кърпи или ръкавици. Водният масаж има положителен ефект върху коремните мускули. Укрепва и тонизира кожата, подобрява храносмилането. При тази процедура, поток от вода се насочва към стомаха и също се движи по посока на часовниковата стрелка, увеличавайки или намалявайки налягането. Водата трябва да се използва при стайна температура, като постепенно се намалява с няколко градуса с всяка сесия.

Етерични масла за масаж

Коремният масаж може да включва използването на етерични масла, които повишават ефективността на процедурата, спомагат за ускоряване на метаболитния процес, подобряват състоянието на кожата, облекчават целулита, спомагат за отпускане и облекчаване на стреса. За масаж, докато губят тегло, най-често се използват етеричните масла от хвойна, кипарис, портокал, грейпфрут и розмарин. За да приготвите такъв масаж, вземете бадемово или маслиново масло за основата и добавете няколко капки етерични масла, тази смес трябва да се приготви преди процедурата, за да се запазят нейните свойства.