Мъжки полов хормон тестостерон: норма и ефекти върху организма

Функционалността на човешкото тяло е тясно зависима от общите хормонални нива. Един от основните полови хормони е тестостеронът. Скоростта на този хормон се променя с възрастта. Нещо повече, неговото развитие се случва в гениталиите и надбъбречните жлези на мъжете и жените. Разбира се, нивото на тестостерон при представители на различни полове е много различно по обем.

Значението на тестостерона за мъжете

С намаляване на нивото на този хормон, мъжете имат проблеми в сексуалната сфера: либидото намалява, ерекцията е нарушена, броят на произвежданите сперматозоиди намалява. Мускулният тонус намалява и умората се увеличава. Психо-емоционалната сфера страда много. Устойчивостта на стрес се влошава, тревожността се увеличава, често се появяват депресивни състояния, вярата в собствената сила изчезва. Тази ситуация може да бъде коригирана. Производството на всяко вещество в организма варира под влияние на вътрешни и външни фактори. Можете да увеличите и тестостерона. Неговата скорост варира в зависимост от възрастта и начина на живот на мъжа. Защото от повишаване на нивото на този хормон трябва да се отървете от лошите навици, да отслабнете, да наблюдавате съня. Сънят трябва да се сравни с времето на деня, тоест само през нощта. В диетата трябва да се намали съдържанието на брашно продукти и сладкиши. Също така трябва да намалите употребата на алкохол, особено бира. Необходимо е да се обърне повече внимание на физическата си активност. Спортът, особено упражненията за сила, ще осигурят нормално ниво на тестостерон в тялото на мъжа.

наднорменото тегло

Трябва отделно да разгледаме проблема с наднорменото тегло и неговия ефект върху тестостерона. Скоростта на този хормон не може да се постигне със затлъстяване. Факт е, че мастната тъкан съдържа вещества, които могат да превърнат тестостерона в женски хормони естрогени. Това се отразява в общия тон и външния вид на човека. Фигурата се формира от женски тип. Има допълнително натрупване на мазнини, увеличаване на млечните жлези. Силуетът на фигурата придобива все по-заоблени форми.

Промени в хормоналните нива по време на живота

Мъжете нямат добре определена възраст, в която тестостеронът намалява рязко. Неговата скорост варира през целия живот. В началото на хормоналния дефицит може да се очаква мъж на възраст от 30 до 70 години. В повечето случаи този период се намира в района на 45 години. Някои заболявания могат да ускорят процеса. Например: исхемичен сърдечно заболяване захарен диабет, артериална хипертония. Освен това изследователите са забелязали, че производството на тестостерон се намалява, когато човек стане баща. Това е особено очевидно през първата година от грижата за дете. В заключение трябва да се отбележи, че излишъкът от тестостерон е също толкова нежелателен, колкото и неговият недостиг. Ако степента на тестостерон е надвишена, то заплашва да намали потентността, проблеми със сърдечно-съдовата система, главоболие и безсъние.