Слабителни продукти в борбата с бавния метаболизъм

Повечето жени във възрастовата група след 30-годишна възраст срещат някои проблеми в стомашно-чревния тракт. Често тези заболявания предполагат забавяне метаболизма, което води до запек. Ако не искате да приемате хапчета по една или друга причина, тогава е необходимо да се изберат слабителни продукти, т.е. активиране на чревната подвижност. Повечето от тях допринасят за отстраняването на токсините от тялото, както и за укрепване на имунната защита.

Защо понякога са необходими лаксативи?

В процеса на живот се сблъскваме с много фактори на външния свят, които агресивно влияят на метаболитните процеси в организма. Една от най-честите причини е недохранването и недостатъчното количество течност, което се консумира през целия ден. Изобилието от мазни, пикантни, солени храни, комбинация от тежки ястия, например, влияе негативно тестени изделия с месо или пържени картофи с хляб, масло и майонеза. За някои хора всеки стрес се изразява именно в рязкото забавяне на метаболитните процеси в организма. Научавайки истинската причина и правилно подбрани слабителни храни, можете бързо и ефективно да се отървете от проблема, който ви тормози. Редовният рецидив на заболяването изисква незабавно лечение на лекаря, който ще извърши цялостен преглед и ще предпише подходящо лечение.

Най-ефективните слабителни продукти

Диетолозите единодушно признаха това ускоряване на метаболизма се дължи на продукти с високо съдържание на фибри. Това вещество работи като качествен строителен материал, възстановявайки чревната микрофлора. Ето защо правилното хранене включва използването на пресни плодове и зеленчуци, когато те имат максимално съдържание на витамини и полезни микроелементи. Почти всички зърнени култури имат подобен имот. Не за нищо, хората, които искат да се отърват от няколко излишни килограма, препоръчваме да седи на строга диета, т.е. няколко дни да яде само овесена каша, зеленчуци и някои плодове. Оптични достатъчно бързо, за да се насити, в същото време, бързо усвоява. Добрите резултати показват лаксативи като растителни масла като маслини, лен или дори рициново масло. Те имат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които организмът не произвежда самостоятелно, а само ги приема с храна. Ако пиете супена лъжица масло сутрин на празен стомах, след няколко часа ще почувствате подобрения в храносмилателния тракт. Не забравяйте за такъв по-малко популярен, но не по-малко ефективен инструмент, като трици. Редовното добавяне на кисело мляко, салата или основно ястие ще помогне за почистването на червата и нормализирането на обменните процеси.

Лаксативни продукти за деца

За да не могат вашите бебета да имат болки в стомаха, е необходимо да ги научите на добро хранене от ранно детство. Вместо сладкиши и сладкиши е по-добре да предложите на детето си банан, ябълка или сушени плодове. Ако за десерт той получи нещо от горепосоченото, то след известно време ще стане толкова привикнал, че парче от тортата ще изглежда като напълно неприятно и неразбираемо ястие. Силно се препоръчва към кашата да се добави малка шепа белени тиквени семки, тъй като те имат леко слабително действие.