През последните години kinesio-taping става все по-популярен метод за лечение и превенция на патологиите на опорно-двигателния апарат. Какво е това, интересува много хора, които за първи път видяха такива многоцветни стикери върху тялото на хората. Особено често те се използват при спортисти и този метод е широко възприет след Олимпиадата през 2008 г.
Този иновативен метод за лечение и профилактика на заболявания опорно-двигателния апарат е разработена преди няколко десетилетия от японски лекар, Kenzo Kase. Лентирането е налагането на специални еластични петна върху части от тялото, които са предразположени към нараняване и заболяване. Поставена правилно, kinesio лентата ускорява възстановяването на ставите, сухожилията и мускулите без употребата на лекарства.
Първо, този метод се използва от спортисти за облекчаване на болката след тренировка и предотвратяване на нараняване. Но през последните години kinesiotiping става все по-популярен. Използва се в ортопедията, травматологията, неврологията и дори в козметологията. В сравнение с други подобни методи, записването е много просто, можете да го направите сами.
Kinesio лентата е еластична лента върху лепкава основа, която не предизвиква алергии. Кинезионите имат влакнеста структура, така че пускат въздух, не позволяват пот. Те не причиняват болка или дискомфорт, не ограничават движението, с тях можете дори да плувате или да вземете душ.
Много лекари използват кинезитерапия. Това е добре известно на мануалните терапевти, рехабилитатори, масажисти, остеопати. Този метод се използва и в спортната медицина. Механизмът на неговото действие се основава на функционирането на мускулите. Когато се повредят, се развиват оток и възпаление, нарушават се лимфния отток и продуктите от метаболизма се получават слабо. С тези проблеми лентите могат лесно да се справят.
С правилното кинезитипиране, ефектът му се усеща бързо:
Този метод е ефективен при лечение на ефектите от наранявания. Например, кинезитипирането на колянната става е най-добрият начин да се спре разрушаването на хрущяла, когато менискът е разкъсан или опънат.
Kinesiotiping е най-често в спорта. Използва се за предотвратяване на наранявания, спазми и мускулна умора, за облекчаване на движенията и облекчаване на стреса върху ставите. Лентите укрепват мускулите и постигат по-добри резултати.
Но този метод все повече се използва при различни патологии:
Kinesiotiping е абсолютно безопасен метод. Но не всеки го използва. Не се препоръчва да се прилагат ленти в напреднала възраст поради силно намаляване на еластичността на кожата. Ленти също са противопоказани при повишена чувствителност на кожата, открити рани или драскотини, възпалителни дерматологични заболявания, венозна тромбоза на долните крайници. Този метод също не се препоръчва за хора с тежки бъбречни, сърдечни, диабетни и онкологични заболявания.
Обучението по този метод вече може да бъде взето онлайн или с помощта на онлайн семинари или със сертифицирани инструктори. Има руска Kinesio Taping асоциация, където се обучават специалисти и този метод се изучава.
Според правилата лентите могат да се прилагат за период от няколко дни до седмица. По това време не е необходимо да променяте ритъма на живота си или да намалявате интензивността на обучението. Те не пречат на движението и не се намесват. Нанесете лентата по два начина: разтягането или кожата. Ако трябва да разтегнете мускулите и връзките, лентата се залепва в неразтегната форма. Ако това не е възможно, тефът е леко опънат в средната част.
Има три вида ленти:
Все повече хора започват да използват кинезитипинг. Какво е то, те знаят не само атлети. Можете да го направите сами. Най-простите методи лесно се усвояват от всяко лице. Трябва само да изпълните правилно поредица от действия:
Kinesiotypes обикновено се носят в продължение на 3-5 дни, след което постепенно губят свойствата си. След като вземете мазилка за душ, потупате с мека кърпа, разтрийте не се препоръчва. Ако ръбовете на лентата се отлепят, те трябва да бъдат внимателно отрязани. Отстранете мазилката след третиране със специален разтвор в посока на растежа на косата.
В сравнение с други методи за рехабилитация, лечение и профилактика, кинезитипирането има много предимства: