Кинезитерапия: какво е това, описание на техниката

17.03.2019

През последните години kinesio-taping става все по-популярен метод за лечение и превенция на патологиите на опорно-двигателния апарат. Какво е това, интересува много хора, които за първи път видяха такива многоцветни стикери върху тялото на хората. Особено често те се използват при спортисти и този метод е широко възприет след Олимпиадата през 2008 г.

Кинезиография: какво е това

Този иновативен метод за лечение и профилактика на заболявания опорно-двигателния апарат е разработена преди няколко десетилетия от японски лекар, Kenzo Kase. Лентирането е налагането на специални еластични петна върху части от тялото, които са предразположени към нараняване и заболяване. Поставена правилно, kinesio лентата ускорява възстановяването на ставите, сухожилията и мускулите без употребата на лекарства.

Първо, този метод се използва от спортисти за облекчаване на болката след тренировка и предотвратяване на нараняване. Но през последните години kinesiotiping става все по-популярен. Използва се в ортопедията, травматологията, неврологията и дори в козметологията. В сравнение с други подобни методи, записването е много просто, можете да го направите сами.

Kinesio лентата е еластична лента върху лепкава основа, която не предизвиква алергии. Кинезионите имат влакнеста структура, така че пускат въздух, не позволяват пот. Те не причиняват болка или дискомфорт, не ограничават движението, с тях можете дори да плувате или да вземете душ. kinesiotiping какво е това

Какъв ефект има

Много лекари използват кинезитерапия. Това е добре известно на мануалните терапевти, рехабилитатори, масажисти, остеопати. Този метод се използва и в спортната медицина. Механизмът на неговото действие се основава на функционирането на мускулите. Когато се повредят, се развиват оток и възпаление, нарушават се лимфния отток и продуктите от метаболизма се получават слабо. С тези проблеми лентите могат лесно да се справят.

С правилното кинезитипиране, ефектът му се усеща бързо:

  • болка и възпаление в мускулите;
  • изчезне мускулни спазми ;
  • освобождават се кръвоносните и лимфните съдове;
  • подобрени метаболитни процеси в тъканите;
  • подуване и хематоми изчезват;
  • поради стабилизирането на ставите улеснява движението на крайниците;
  • позата се подобрява, премахва се прегъване;
  • мускулен тонус се връща към нормалното;
  • повредената тъкан се възстановява без образуването на контрактури.

Този метод е ефективен при лечение на ефектите от наранявания. Например, кинезитипирането на колянната става е най-добрият начин да се спре разрушаването на хрущяла, когато менискът е разкъсан или опънат. коляно kinesiotiping

Показания за употреба

Kinesiotiping е най-често в спорта. Използва се за предотвратяване на наранявания, спазми и мускулна умора, за облекчаване на движенията и облекчаване на стреса върху ставите. Лентите укрепват мускулите и постигат по-добри резултати.

Но този метод все повече се използва при различни патологии:

  • след натъртвания, навяхвания и навяхвания ;
  • за болки в гърба и в ставите;
  • периоперативен периартрит;
  • kinezioteypirovanie лакътна става ефективен при епикондилит или бурсит;
  • при подуване на краката ;
  • остеохондроза;
  • с изместване и херния на междупрешленните дискове;
  • главоболие, причинено от дегенеративни процеси в гръбначния стълб;
  • лумбаго, радикулит, ишиас;
  • в нарушение на двигателните функции, например, пареза, церебрална парализа;
  • платиподия, валгусна деформация на стъпалото. лакътна става кинезипинг

Има ли някакви противопоказания и странични ефекти?

Kinesiotiping е абсолютно безопасен метод. Но не всеки го използва. Не се препоръчва да се прилагат ленти в напреднала възраст поради силно намаляване на еластичността на кожата. Ленти също са противопоказани при повишена чувствителност на кожата, открити рани или драскотини, възпалителни дерматологични заболявания, венозна тромбоза на долните крайници. Този метод също не се препоръчва за хора с тежки бъбречни, сърдечни, диабетни и онкологични заболявания.

Как правилно се прави кинезитипирането

Обучението по този метод вече може да бъде взето онлайн или с помощта на онлайн семинари или със сертифицирани инструктори. Има руска Kinesio Taping асоциация, където се обучават специалисти и този метод се изучава.

Според правилата лентите могат да се прилагат за период от няколко дни до седмица. По това време не е необходимо да променяте ритъма на живота си или да намалявате интензивността на обучението. Те не пречат на движението и не се намесват. Нанесете лентата по два начина: разтягането или кожата. Ако трябва да разтегнете мускулите и връзките, лентата се залепва в неразтегната форма. Ако това не е възможно, тефът е леко опънат в средната част.

Има три вида ленти:

  • лимфната увеличава пространството под кожата и лимфния поток, което позволява да се намалят възпалението и подуването;
  • функционално засяга работата на мускула, тонизира или отпуска;
  • реконструктивно се използва след наранявания и укрепва сухожилията. Kinesio лента

Как сами да приложите касета

Все повече хора започват да използват кинезитипинг. Какво е то, те знаят не само атлети. Можете да го направите сами. Най-простите методи лесно се усвояват от всяко лице. Трябва само да изпълните правилно поредица от действия:

  1. За да почистите залепващата област на лентата от замърсяване, пот и, ако е необходимо, от линията на косата. Изсушете кожата.
  2. Нарежете необходимото количество от пластира, заоблете ръбовете.
  3. Залепете лентата, леко го разтегнете или кожата. На 5 см в краищата на пластира трябва да остане неразтегната.
  4. Разтрийте лентата с ръка.

Kinesiotypes обикновено се носят в продължение на 3-5 дни, след което постепенно губят свойствата си. След като вземете мазилка за душ, потупате с мека кърпа, разтрийте не се препоръчва. Ако ръбовете на лентата се отлепят, те трябва да бъдат внимателно отрязани. Отстранете мазилката след третиране със специален разтвор в посока на растежа на косата. кинезипично обучение

Предимствата на тази техника

В сравнение с други методи за рехабилитация, лечение и профилактика, кинезитипирането има много предимства:

  • лентите не причиняват болка и дискомфорт;
  • те могат да се носят в продължение на няколко дни, можете дори да се изкъпете с тях;
  • лентите са във въздуха и невидими под дрехите;
  • те работят както при движение, така и в покой;
  • не ограничавайте движението, кръвоснабдяването и лимфния поток;
  • защита на ставите и мускулите от претоварване.