Карате: техники и техните имена

Заставането за себе си е нормалното желание на всеки човек. Но как да го направя? Тук всеки решава за себе си. Някой се въоръжава газов спрей или зашеметен, някой носи нож навсякъде и много хора разчитат на собствената си физическа сила. Но има ли някаква гаранция, че врагът ще бъде вашата категория? Така че грубата сила не винаги е изходът. Но бойните изкуства, основани на пъргавина, могат да помогнат. Например, карате. Бойните техники, между другото, могат да бъдат изучавани дистанционно.

Какво е карате?

Техниката на това японско бойно изкуство може да се извършва без използването на специална физическа сила, така че спортистите в тази област са крехки момичета и дори деца. Терминът "карате" означава системата за защита и атака. Първоначално това е била система за ръкопашен бой, създадена изключително за самозащита. Но днес карате стана популярно, откакто се появиха демонстрации. Това е много зрелищна демонстрация, по време на която майсторът може с юмрук да раздели блок от лед, дървена греда или керемиди. Това, между другото, изобщо не е показател за умение, а доказателство за физическата сила на капитана. При карате прекият контакт между участниците в битката се свежда до минимум, но се атакуват точни и изключително мощни удари по крайниците, които се нанасят върху жизнените точки на тялото. Но няма никакви захващащи приспособления и техники на задушаване. На състезания се предполагат две програми на карате. Това е кумите, т.е. свободен спаринг, и ката, т.е. изработена последователност от движения на принципа на провеждане на формална битка с въображаем партньор.

Някаква информация

През 18 век се появява терминът "карате". Той е пуснат в обращение от някой Сакугава, който е учил бойни изкуства. Именно този човек основава частно училище и първо набира хора, за да научат основите на карате. В същото време етимологията на думата е претърпяла промени и „каламбур“ вместо „китайски“ е „празна“. Тази подмяна е напълно обяснена от майстора Фунакоши, който описва принципите на изследване на борбата, свързана с освобождението от егоизма и гнева. Именно той даде първото име на техниките в карате.

В Япония изкуството идва от островите в края на 19-ти век. Това бе улеснено от тесните търговски връзки с Китай и Япония. Но с течение на времето карате загубило чертите на бойното изкуство и се превърнало в милитаризирана гимнастика. Атлетите бяха в отлична форма, но не винаги знаеха как да атакуват опонентите си. През 20-ти век на базата на карате е обучен от японската армия. Борбата бързо завладява страната и през 1936 г. те започват да преподават стила на война. Този класически стил се нарича Shotokan. За такива техники карате се характеризират с ниски позиции, къси и остри удари, а движенията на бедрата са ключови. Защитата в същото време е атака.

След поредица от военни битки през 1945 г. американските нашественици забраниха японските бойни изкуства, с изключение на карате, което се смятало за вид гимнастика. А през 1948 г. се води каратена връзка с Фунакоши, под егидата на която се обединяват всички водещи специалисти по бойни изкуства. И това беше забележителност в развитието на борбата като спортна и самозащитна система.

Сега за спорта

Въпросът за включване на борба в програмата на Олимпийските игри се разглежда дълго време, но сред пречките пред това постижение е високият риск от нараняване на спортистите. Той също така предотвратява огромен брой стилове и федерации по карате, чиито техники се различават значително. Това означава, че спортното обединение е почти невъзможно. Всички проблеми бяха елиминирани до 2015 г., когато карате бе официално признато като олимпийски спорт. Всеки основен стил има своя собствена федерация, работеща в определена област на територията. Логично е да се предположи, че различни техники на карате се отличават като принадлежащи към федерацията. Обучението се провежда по нашите доказани методи с индивидуални изисквания и правила за провеждане на спортни битки.

Основно обучение

Затова помислете за най-простите техники за карате. В центъра на обучението са три кита. Тази тренировъчна база, обучение по двойки и формални упражнения. Съответно, те се наричат ​​"кихон", "кумите" и "ката".

Кумите се разделя на условен дуел, или на якусоку кумите, и на свободен бой или на джу-кумите. В този случай последният предполага не пълни удари, а само да покаже докосване. Разбира се, ниските удари са забранени. Магьосникът, който наблюдава бойците, оценява тежестта на ударите, използвайки триточковата система за оценяване. Борците са разделени по теглови категории.

"Ката" - формална битка или така наречената "сянка битка" прилича на танц, тъй като упражненията се изпълняват по веригата, разделени на отбрана и атака. Между другото, състезанията по ката могат да бъдат единични и групови. В Ката има четири основни елемента - “bunky” - анализ, “oe” - приложение, “hank” - вариации и “kakushi” - секретност.

щандове

Както във всяка форма на бойните изкуства, в карате много зависи от първоначалната позиция. Оставете вълнението, намерете своя собствена точка на баланс. Леко се наклонете напред, за да приемете основната атакуваща позиция, zenkutsu-dati. Между другото, тя се използва и в таекуондо, само там се нарича "нагоре-куби". Предният крак трябва да е леко отпред. Можете да стоите прави или половин завой. Разположете задните крака навън от размера на острия ъгъл. По-голямата част от теглото ви трябва да падне върху предния крак. Няма значение дали сте прави или левичар, багажникът може да бъде модифициран въз основа на този аспект. Вземете правилната начална позиция. Как изглежда това? Това са основните техники на карате за начинаещи, основа, която е полезна за по-нататъшно потапяне в изкуството на борбата.

Ръцете заемат позицията на “гайдан-барей”, а позицията “cary-no-her” е включена в работата на краката. Това означава, че стоите в бойна позиция и изпълнявате блока с ръце или крака. Когато учете, стойката на zenkutsu-dati често е включена в основните карате техники за деца. Между другото, често се дава на изпити. И в най-простия "Ката" се използва изключително движещ се в тази стойка.

И за защита в битката, стойността на Kokutsu-dati е релевантна, в която петите са фиксирани на една и съща линия, с крак на предната част, насочен напред, и на гърба, обърнат към външната страна и почиващ върху цялата подметка. Лъвският дял от теглото пада върху задния крак. Ръцете заемат позицията „шуто-уке”, т.е. блокират ударите на опонента с основата и ръба на дланта. В командата за старт левият крак се движи напред с плавно движение вдясно. Завъртанията се извършват почти в танц, като дължината и ширината на багажника остават непроменени по време на битката.

Кратката позиция се нарича "nekoasi-dati", при която предният крак и задният крак са почти близки. Тази позиция ви позволява да движите краката си по-бързо. Петите остават на една и съща линия, докато цялото тяло прилича на положението на лапите на котката преди скок. Тази стойка е включена и в основните техники на карате за деца и е лесно за децата да я разберат, защото обичат да гледат животни и могат да се учат от тях.

В битката!

Но как да научим карате? Първо трябва да определите за себе си степента на мотивация. Какво искате да постигнете в обучението? Затегнете тялото? Да се ​​изгради мускул? Или да научиш няколко трика, за да отблъснеш уличните хулигани? Повярвайте ми, всяка конкретна цел се постига по свой собствен начин, но карате не е мимолетна страст, а привързаност през целия живот. Не се изненадвайте, когато започнете обучението си от правилната позиция и няма да стигнете до борба скоро. Така че, основните техники на карате се характеризират с твърда позиция с напрежението на всички мускули. Например, стойката "крепост", която прилича на пясъчен часовник. Тя е много затворена - краката са с широчина на раменете или дори по-широки, а пръстите са обърнати навътре. Опитайте се да разпределите теглото равномерно, за да стоите по-стабилно на краката си. Коленете гледат навътре, за да предпазят областта на слабините. Такава стойка се нарича още "Сантин-Дати", а изходът към него се осъществява с кратка стъпка напред. Ако сте виждали достатъчно филми за карате, тогава е необходимо изясняване: викът "kiai" не е необходим при влизане в този щанд. Напротив, изходът преминава със силно дишане. Всичките ви мускули трябва да са напрегнати. Такава позиция се изработва много неприятно, тъй като се правят удари по различни части на тялото на ученика, така че мускулите му да са в добра форма.

Някои имена на карате техники резонират с други бойни изкуства. например, сумите или сико-дати често се дават на изпити в училищата по карате. Тя е много подобна на багажника на сумо борците - колената са огънати и гледат встрани, гърбът е прав. Центърът на тежестта трябва да е нисък и следователно мускулната сила на краката е важна.

Нека да има битка!

Така че нека започнем борбата. За карате комбинацията от различни елементи на бойните изкуства е норма, тъй като това е синтетичен стил. По този начин всяка техника може да бъде изпълнена по различни начини. Използването на оръжия не е добре дошло, тъй като традиционното карате понякога се нарича изкуство на празни ръце. На забавлението на този завет не засяга.

Ръчните удари се считат за най-ефективни и борба. Те са разнообразни по ориентация, сила на удара и техника. Името на техниките на карате може да изглежда смешно, но те са просторни и ясни. Например, "о-цуки" е пряк удар. Използва се в битки много често и прилича на рязък скок в права линия.

Прекият удар с юмрук с редуващи се ръце се нарича "гяку-тсуки". Тези удари са бързи и безмилостни. Лакът удар - "empy". Правенето му без тренировки е опасно, тъй като е възможно да се повредят ставите. "Ура-кен" е удар с удар. За да я приложите, трябва да имате обхват. Blow отива диагонално нагоре или надолу.

Бойните техники на карате, разбира се, включват участието на долните крайници. Необходимо е да се разглобяват най-популярните. Киковете удрят врага без дълга подготовка и затова са толкова ефективни дори и на улична кавга. Но без необходимата гъвкавост не може да се постигне ефективен резултат. Условно е възможно каратените техники да се разделят с крака в прави, странични и долни пробиви. Практикуването на такива движения изисква търпение и високо нервно-мускулно усилие. Ако риташ краката си напред, това е стачка от май-гери. Удрянето на страната е по-лесно, но трябва да вложиш повече сила. Самият удар се нарича “еко-гери”. “Уширо-гери” е удар назад, а коварният и винаги неочакван удар отвън навътре се нарича “маваши-гери”.

Това е много зрелищно във филм, който прилича на удар отвътре навън - „ура мАваши гери“, но атаката на коляното може да е позната без да се гмуркаш в карате. Така наречените "Хиз-гери" ще помогне на момичетата в такива ситуации, когато атакува нападател. Да бъде близо до врага, рязко бие коляното му. Засегнатата област обикновено е слабините.

Защитавай себе си!

И все пак, карате е изкуството да се защитаваш, а не да осакатяваш друг човек, така че отбраната е от първостепенно значение в този вид борба. Какво е името на карате техники, които помагат да защитите себе си и близките си? Можете също да избирате блокове с ръцете и краката си. Във всеки случай трябва да се помни, че блоковете не осигуряват стопроцентна защита, особено ако игнорирате допълнителното маневриране. Не мислете, че филмите ви дават святата истина и притежаването на карате ще бъде гарант на неприятности. Движете се непрекъснато, отразявайки най-големия брой атакуващи удари и обръщайте повече внимание, за да се предпазите и да не причинявате вреда. Ръцете ви трябва да работят в четири посоки, т.е. да бият отдолу нагоре и обратно, както и отвътре навън и обратно. Слабото ръце няма да помогне на силен удар, така че трябва да тренирате ръцете си. Момичетата често се чудят дали бицепсите им ще станат твърде забележими. Можем да кажем с увереност, че карате е естетическа борба, тъй като тя прави тялото красиво, хармонично и грациозно. Дори и самата борба изглежда страхотно, но какво можем да кажем за боеца?! Така че инсулт отдолу нагоре се нарича „възраст-уке“, а обратното му е „Гедан-барей“. Удар отвътре навън е “учи-уке”, а отвън навътре - “сото-уке”. Ако отблъснеш удара и прехване ръката на нападателя, тогава се изпълнява "Kakete-uke".

Елементът на отбраната, или "уке", присъства на всяко приемане, т.е. боецът първо блокира атаката и едва след това дава контраатака. Можете да защитавате и стъпалата, ако използвате стойката, отблъсквайте ударите отвън навътре или обратно. Често се използва т.нар. "Mika-tsuki-geri", т.е. блок с крак отвън навътре. Ако атакуващият удар е нарязан или проникващ, а освен това идва от горе, тогава използвайте блока за чукане "йодната възраст уке". Когато тя е активна, ръката от тазобедрената става нагоре до юмрука на нивото на челото с изпъкналата страна. След това четката се превръща в дланта, а лакътя - до ухото. Моментът на обръщане и демонстрира блока.

За долния блок се използва gadan shokey uke. В същото време, дланите се движат от горе до долу, плавно, но ясно избивайки ударите на по-ниското ниво. Такава единица е ефективна за ритане на противника. Но не влизайте в контакт с ръката си с някой друг крак, иначе пръстите ви ще страдат. По-добре е да се улови момента, в който атаката се прави само и кракът върви по предварително определена траектория. След това я отблъсквайте и по този начин свалете „погледа“ с няколко сантиметра. Това е достатъчно, за да обезкуражи врага и да направи неговия удар непотребен. Спечеленото време може да е достатъчно за ефективна контраатака.

Подобен ефект има и "йодан шотей уке". Това са много зрелищни техники на карате, снимки от които просто са заредени с енергията на битката. Този блок ви позволява да сваляте атаката на горното ниво. Дланта се движи нагоре и може да промени посоката на удара. Вероятно опонентът ви просто няма да е готов за такъв ход на събитията.

Ами хвърлянията?

Говорейки за карате, не е възможно да се игнорират атрактивните хвърляния, известни дори на древните майстори на битката. Физическите разходи са минимални и ефектът е фантастичен. Удивително, с едно хвърляне, дори и миниатюрно момиче може да сложи огромен Umbal на рамото. Но с право казват, че колкото по-висок е кабинетът, толкова по-силно пада. Комбинацията от отбранителни техники е много популярна, когато блок е на първо място, а след това е контра-удар. Следващото хвърляне и последният удар. След такава комбинация врагът може да се издигне? Между другото, успешното провеждане на такава серия на състезания дава на спортистите допълнителна точка или ипон. Хвърлянето завършва с падането на врага, неговата дезориентация, което е много изгодно. След няколко минути битката може да свърши.

Помислете за основните техники за карате. Снимки на такива снимки потвърждават поезията на имената. Хвърляне на дрямка или дъмпинг чрез завъртане на ръката. Това хвърляне започва с натискане на противника. Ударът е пребит от блока и в същото време ръката му е заловен. Вие се придвижвате назад, завъртате ръката си около оста и я накланяте. Изглежда много хубаво "tani-otoshi" или "дъмпинг в долината", когато в отговор на десния ритник на дясната ръка блокирате удара и хващате торса на нападателя с две ръце с дръжката и ръцете му. След това рязко я грабвате и хвърляте, като го обръщате с главата надолу.

И как да изпълняваме "Ярида", която се превежда като "пиърсинг на топката с копие". Асоциациите с това име се различават, но в нея има логика. Така че, врагът атакува с дясна ръка. Той отбелязва по лицето, а ти хванеш ръката му отвътре и в същото време сложиш ръка между краката му. Така че го вземете и го обърнете с главата надолу и след това рязко го изхвърлете. От страна изглежда, че сте пробили топката с копие.

И ако изхвърлите опонент с крак, докато едновременно с това грабвате врата си, това е хвърляне на тимба-таоси. С улавянето на шията е свързано и хвърля "кубива", когато врагът получи банда, хващане на врата и главата дръпне на себе си. В превод, това е хвърляне с "пръстен около врата".

При натиск върху корема се извършва хвърлянето на уде-таоси и самото притискане на гърлото е в основата на изстрела на нодо-оса.

Въз основа на силата

Не по-рано от четвърт век, техники за карате в Киокушинкай станаха популярни. Какво е това? Да, само един от най-силните видове бойно изкуство! Това е много млад вид, съчетаващ сила, пъргавина, скорост и ярост. Това е усъвършенствана бойна система с максимална ефективност. Сред другите видове карате Киокушинкай се отличава с развлечения. Изглежда, че спортистът лети или просто нарушава законите на гравитацията. Супер сложните трикове бяха разработени от основателя на системата Masutatsu Oyama. Неговите ученици изпълняват удари с ръце, пронизвайки окачен кланичен труп или куп бамбукови пръчки. Те смазват силни предмети с крайници, като дъски, тухли или калдъръм. Те счупват стъклото, гасят огъня с удари и дори издърпват листове хартия изпод пресата единствено чрез силата на удара от разстояние. В същото време Kyokushinkai е предназначен да се бори, а не за шоуто. Поради високата ефективност, бойните умения се изучават във военните структури.