Възможно ли е да се ядат баклажани при кърмене

Майчинството е мечтата на много момичета. Но всяка млада майка е изправена пред много въпроси, когато става въпрос за това кърмене на бебе. Един от тях - възможно ли е за кърмеща майка патладжан? Заслужава да се отбележи, че изследователите не смятат този зеленчук за категорията на забранените храни, когато хранят бебето с кърмата. Но има ли полза от това? Отговорът ще намерите в тази статия.

Стойността на зеленчуците в диетата на кърмещата майка

Разнообразие от зеленчуци - незаменим елемент в менюто на една млада майка. Те спомагат за насищането на тялото с полезни и важни витамини, минерали и фибри. На свой ред това помага на организма да се възстанови по-бързо след раждането, за да нормализира метаболизма. При липса на фибри съществува риск от запек.

Яденето на зеленчуци ще бъде от полза не само за майката, но и за детето. Те могат да се консумират не само сурови, но и задушени, варени, печени и др. В периода на кърмене се препоръчва използването на следните зеленчуци:

• патладжан;
• тиквички;
• картофи;
• домати;
• краставици;
• сладък пипер.

Но най-важното е да се знае мярката във всичко. Например, по време на кърмене можете да ядете не повече от 1 средно голяма тиквичка на ден, до 4 картофи и т.н. С повишено внимание и в малки количества, трябва да ядете червени зеленчуци. В крайна сметка, ензимът, който им дава такъв цвят, е силен алерген и може да предизвика различни обриви и зачервяване на кожата на детето.

Полезни ли са патладжаните за млади майки и деца?

Яденето на патладжани при кърмене може:

• Укрепване на сърдечния мускул, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Предотвратете усвояването на холестерола в червата, намалете нивата му в кръвта.
• Положително влияят на процеса на възстановяване на хрущяла.
• За да се подобри функционирането на бъбреците, помага за бързо отстраняване на излишната течност от тялото, възстановява водния баланс.
• За почистване на стомашно-чревния тракт и премахване на токсините от тялото.
• За да се справят с запек в бебето, да се нормализира метаболизма на детето.
• Предотвратяване на появата и развитието на диабет.
• Укрепване на имунитета на майката и детето, правят тялото устойчиво на различни вирусни заболявания.

Сините домати съдържат много полезни витамини и микроелементи. Сред тях са: ретинол, бета-каротин, тиамин, рибофлавин, фолиева и аскорбинова киселини, калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, флуор и др. Както виждате, яденето на патладжани с HB е начин да се насити тялото с много полезни микроелементи.

Как да въведете зеленчуци в диетата на кърмещата майка?

Ако бебето е на 1 месец, по-добре е да не се използват патладжани по време на кърмене. Първото правило е да започнете да приемате зеленчуци от 3-4 месечно бебе. Това трябва да се прави постепенно и на малки порции. Желателно е за първи път да се яде малко количество варени или варени задушен зеленчук.

Не добавяйте подправки и сол. След това трябва внимателно да следите поведението и благополучието на детето, ако той няма болки в корема. Ако всичко е нормално, детето няма разстроена храносмилателна система и не показва никакви алергии, можете спокойно да увеличите порцията.

Условия за ползване

Помислете за максималните размери на порциите. На една млада майка се препоръчва да ядат не повече от 300 грама патладжани на седмица, но само един грам от този зеленчук може да се яде на едно хранене. Предпочитанията трябва да бъдат варени, печени, задушени или задушени зеленчуци.

По отношение на патладжаните трябва да се помни още един важен момент - те много бързо абсорбират всякакви масла и мазнини. Следователно, когато готвите, трябва внимателно да наблюдавате този момент, в противен случай детето може да изпита дискомфорт и болка в корема.

Противопоказания

Не забравяйте, че въвеждате нови продукти, за предпочитане отделно един от друг. След това можете по-добре да следите реакцията на организма на детето към всеки нов продукт. Приемането на патладжани с НВ е противопоказано, ако детето има нарушение в изпражненията, обрив по кожата, чести крампи в стомаха или други прояви на непоносимост от неговото тяло към нов продукт.

Но това не означава, че ще трябва да изоставите патладжан, когато кърмите завинаги. Напълно е възможно храносмилателният тракт на детето да не е развил ензими, способни да усвоят нов продукт. Ето защо, след един месец, можете да опитате отново да въведете патладжан в диетата. Ако отрицателната реакция на тялото на бебето се повтори, патладжанът трябва да се елиминира от диетата от кърмещата майка, докато бебето напусне да смуче гърдата.

Растително яхния - перфектен обяд и вечеря

Ако детето не преживява отрицателна реакция на въвеждането на патладжани в диетата по време на кърмене, тогава от този зеленчук могат да се приготвят разнообразни вкусни и най-важни здравословни ястия. По време на кърмене най-добрият вариант би бил зеленчуковото яхния. Можете да добавите малко количество картофи, моркови и тиквички към любимите си патладжани. Панираните патладжани по време на кърмене, като картофи, тиквички и моркови, ще повлияят положително на храносмилането на млада майка и на детето.

За да се запази максималното количество хранителни вещества в съда, се препоръчва зеленчуците да се нарязват на малки кубчета. В този случай процесът на топлинна обработка ще отнеме малко време и полезни витамини и микроелементи ще останат в съда. Не добавяйте много масло и чесън. Най-добрата възможност за готвене е двоен котел. Запомнете едно правило: яхния от зеленчуци трябва да се състои само от тези зеленчуци, които майката вече консумира в процеса на кърмене.

Полезен хайвер с патладжан

Процесът на готвене е изключително лесен. Трябва да вземете един малък патладжан, един среден морков, лук и копър или магданоз. Можете да използвате малко количество сол и слънчогледово (маслиново) масло. Сините домати, морковите и лука трябва да се нарязват на малки кубчета. Първо на тиган трябва да изпържи лук, след това постепенно трябва да добавите моркови и патладжан. Процесът на гасене ще отнеме не повече от 20 минути, в края на съда можете да сол и добавете малко зелени.

Ако ви харесва тиквички, тогава можете да използвате половин патладжан и половин тиквички. Резултатът ще бъде вкусно ястие. Най-важното е, че е лесно да се приготви и е полезно не само за майката, но и за бебето.

За да обобщим

Мога ли да кърмя патладжан? Надяваме се, че в нашата статия сте получили изчерпателен отговор на въпроса ви. Отговорът е недвусмислен - можете да опитате, но само след 3-4 месеца от датата на раждане на детето. И тогава всичко зависи от характеристиките на тялото на бебето. Ако няма отрицателна реакция към продукта, можете спокойно да пристъпите към приготвянето на разнообразие от вкусни ястия.

Не забравяйте, че въпреки всички характеристики на кърменето, диетата на младата майка трябва да бъде възможно най-разнообразна и да се състои главно от здравословни храни, зеленчуци, млечни продукти, плодове и постно месо. Само тогава бебето ще получи цялата необходима гама от хранителни вещества: витамини и минерали.

Следвайте всички инструкции и оставете бебето да расте здраво и щастливо!