Интимна хигиена на жените и мъжете: правила и средства

Всеки човек от детството знае за необходимостта да се грижи за тялото си. Водните процедури могат не само да се отърват от неприятните миризми, но и да помогнат да се избегнат заболявания на репродуктивната система. Освен ежедневната хигиена на ръцете, устата и тялото, специално внимание трябва да се обърне на хигиената на гениталиите.

Всяко дете трябва да знае това.

Това не се преподава в детска градина или в училище, това знание се осигурява от родителите на децата им. Всеки трябва да научи детето си на правилното лична хигиена. Половите органи на деца и възрастни изискват ежедневна деликатна грижа.

Комплексът от мерки за грижа за гениталиите се нарича интимна хигиена. Не е обичайно да се обсъжда тази деликатна тема в обществото: не всеки приятел или познат ще разбере това, но за някои тази тема ще бъде неприятна. Ако човек не е получил достатъчно знания за интимна хигиена още от детството си, трябва да извършите независимо търсене на информация. Днес можете да разберете всички най-малки подробности за този неудобен въпрос.

Интимна хигиена при жените

външен женски полови органи много нежна и лесно податлива на различни бактерии. Правилната интимна грижа не само ще облекчи неприятната миризма, но и ще помогне да се избегнат много генитални заболявания. Във влагалището на здравата жена винаги е кисела среда, която се състои от 90% от лактобацилите. Тези бактерии от своя страна отделят млечна киселина, която предпазва микрофлората от различни микроорганизми. При неправилна грижа броят на лактобацилите намалява и гениталиите стават податливи на бактериални заболявания.

В допълнение към неправилната грижа за гениталиите, вагиналната микрофлора може да бъде нарушена поради такива фактори:

1. Къпане в реки, езера, плувни басейни с високо съдържание на хлор във водата без последващо изплакване на органи.
2. Отказ от вземане на душ след джогинг, фитнес и други натоварвания по тялото.
3. Използването на здраво и синтетично бельо.
4. Редовна употреба на ежедневни подложки.
5. Захарен диабет.
6. Climax.

Интимната хигиена на жените трябва да се разглежда с особено значение. Необходимо е да се изберат подходящите кърпи и спално бельо. Изборът също е важен. течен сапун за интимна хигиена. Всяка жена е бъдеща майка, а това означава, че трябва внимателно да се грижите за себе си, за да избегнете неприятни проблеми в бъдеще.

Интимна хигиена при мъжете

же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Мъжете трябва да прекарват толкова време по този въпрос като бръснене или измиване на сутринта. Не всички обаче го правят. Мнозина вярват, че интимната хигиена на мъжете може да бъде нередовно или дори отсъстваща. Това е погрешно схващане. Бактериите, които се натрупват на кожата и в гънките, могат да причинят сериозни заболявания. Микроорганизмите отвън могат да попаднат вътре в тялото, като по този начин образуват инфекции и възпаления. Няколко минути сутрин и вечер, които човек прекарва, за да се грижи за интимната си част, ще му осигурят здраве и дълга "мъжка сила".

Правила за гениталната хигиена

При правилна грижа за гениталиите, мъжете и жените може да не се тревожат, че ще бъдат изненадани от неприятна миризма или някаква болест.

Правила за интимна хигиена за жените:

1. В никакъв случай не използвайте обикновен или сапунен сапун, за да се грижите за чувствителните зони на тялото, тъй като това нарушава киселинно-алкалния баланс на вагиналната микрофлора.
2. Трябва да използвате специален течен сапун, предназначен специално за интимна хигиена. Струва си да се купуват в аптеките. Когато купувате, можете да прочетете коментарите за средствата за интимна хигиена в специалните брошури, прикрепени към този продукт.
3. Хигиената трябва да се извършва най-малко два пъти дневно.
4. След измиване, не можете да грубо избършете деликатната кожа на гениталиите с кърпа, за да не я нараните. Идеален за мека кърпа, която трябва внимателно да изтрие измитите места.
5. Кърпата трябва винаги да е чиста и да я използва само един човек.
6. Не използвайте редовно чорапогащи, тъй като те могат да натрупват вредни микроорганизми.
7. Не можете да измиете влагалището отвътре, само ако вашият гинеколог не ви посъветва. Такива действия могат да нарушат микрофлората и да намалят броя на лактобацилите вътре.
8. Водата за миене трябва винаги да бъде топла.

Правила за мъжете:

1. Интимната хигиена на мъжете трябва да се извършва поне 2 пъти на ден.
2. По-добре е да измиете гениталиите с леко хладка вода. Прегряването в областта на слабините за мъжете е изпълнено с катастрофални последици.
3. Не можете да лежите в гореща вана за дълго време.
4. Гениталиите трябва да се мият само на ръка. Не използвайте подложки или гъби за измиване, за да не наранявате или надраскате кожата.
5. За измиване най-добре е да използвате специален гел или течен сапун за интимна хигиена.
6. След водни процедури, гениталиите трябва да бъдат старателно избърсани и изсушени с мека кърпа.
7. Подобно на жените, кърпата винаги трябва да е чиста и да принадлежи на един и същ собственик.

Всички тези прости мерки ще спомогнат за поддържане на гениталиите в постоянна чистота и предотвратяване на различни заболявания.

пари

Лекарите не препоръчват използването душ гел или сапун за ръце като грижа за интимни места. Тези средства изсушават кожата, нарушават микрофлората и могат да причинят сърбеж или дразнене. За ежедневна хигиена са подходящи специални инструменти, закупени в аптеки или в специализирани магазини. В обикновените супермаркети те също така продават различни течни гелове за интимна хигиена, но тяхната плашеща композиция и качество оставя много да се желае.

Гинеколозите съветват внимателно да се проучи етикета и състава на инструмента. Много гелове съдържат твърде много вкусове и добавки, които могат да предизвикат алергични реакции. За ежедневни грижи, подходящи продукти, съдържащи лактобацили, лайка, екстракт от чаено дърво, лавандула или невен. Те ще помогнат за облекчаване на възпаления, сърбеж, предотвратяване на появата на гъбички или нарушаване на микрофлората.

Практически във всяка аптека вече можете да купувате продукти като Clean Line, Vagisil, Lactacid, SebaMed, Palmoliv и други. Най-популярни сред жените са Vagisil и Lactacid - интимни хигиенни гелове. В различни форуми за тях можете да прочетете положителни отзиви от жени от всякаква възраст. Въпреки това изобилие от течни гелове за лична хигиена, всяка жена има право да избере определени средства за себе си.

бельо

Мъжете и жените трябва да отдават предпочитание на дишащо или памучно бельо. Всички синтетични или плътни трябва да се извадят от гардероба или да се носят за кратък период от време. Удобното бельо ще позволи на кожата да диша и да облекчи възпроизвеждането на нежелани бактерии.

Малки хигиенни тайни след полов акт

Преди всеки сексуален контакт трябва да се измиете старателно. Това се прави не само за премахване на неприятните миризми, но и за предотвратяване на размножаването на вредни микроорганизми върху гениталиите. След интимност трябва да посетите и банята за хигиенни процедури. И няма никакво значение дали имате редовен партньор или това са случайни контакти, хигиената преди и след полов акт трябва да бъде на първо място.

Специална хигиена по време на менструация

По време на менструалния цикъл вагината при жената е особено податлива на атака на вредни бактерии. За да не се случи това, трябва да смените тампоните или тампоните поне 4-5 пъти на ден. Това се прави, защото при температурата на човешкото тяло микроорганизмите активно се размножават в подложките. Те могат да причинят неприятна миризма, да нарушат вагиналната микрофлора или да доведат до по-сериозни последствия, като появата на инфекция.

Тези дни трябва да избягвате да се къпете, да плувате в езера или басейни. Също така си струва да откажете сексуалния контакт през целия период на менструация През нощта е по-добре да предпочитате уплътнения, отколкото тампони. Гениталната хигиена днес трябва да бъде по-често от обикновено. За измиване е най-добре да използвате надеждни и доказани продукти за интимна хигиена, прегледите на които винаги са най-добрите.

Как да се грижим за себе си преди и след раждането

По време на бременността има повече вагинални секрети, така че жената трябва по-често да прибягва до лична хигиена. Гелът или сапунът трябва да се изберат внимателно, за да не се прояви алергия. Поради изобилието от секрети, струва да се сменя по-често бельото, така че кожата винаги да остава свежа. Ежедневната интимна хигиена по време на бременността играе голяма роля през всичките 9 месеца.

Ако една жена води активен начин на живот, често на пътя и не винаги има възможност да се измие, тогава специални мокри кърпички ще дойдат на помощ. Не можете да използвате кърпички за ръце или лице, те трябва да са само за интимни места. Можете да ги закупите в аптеки или специализирани магазини.

След раждането жената трябва да обърне специално внимание на интимната хигиена. През първата седмица след раждането трябва да се миете сутрин, вечер и след всяка употреба на тоалетната. Измийте старателно ръцете преди измиване и след това, за да предотвратите проникването на микроби във вагината.

Ако след раждане има празнини, пукнатини или шевове, тогава си струва да откажете да използвате ароматизирани гелове за хигиена, тъй като те ще причинят болезнени усещания. Тя трябва да бъде ограничена до топла течаща вода. Ако раждането е минало добре, без никакви щети, тогава използването на течни антибактериални и противовъзпалителни гелове. Най-добре е да използвате доказан инструмент, който сте имали преди бременността или по време на него. По-добре е да купувате интимни гелове в сертифицирани аптеки, за да избегнете фалшификати.

Много жени преди раждане предпочитат "Lactacid" - гел за интимна хигиена, създаден на базата на млечна киселина, благодарение на което е отличен за бременни и раждане на жени. Млечната киселина в нея помага за поддържане на вагиналната микрофлора, както и за възстановяването й след раждането.

Последици от пренебрегването на личната хигиена

Отказът от интимна хигиена може да доведе до сериозни заболявания на половите органи. Много мъже вярват, че ако в древни времена "истинските мъже" не се къпеха, то това важи и за нашето време. Но това е далеч от случая!

Липсата на лична хигиена при мъжете може да доведе до следното:

1. Баланит - възпаление на кожата на гениталиите.
2. Фимозата е усложнение на описаното по-горе заболяване. Свиването на кожата на главата на органа, невъзможността да се освободи главата.
3. Ингвинални и гъбични заболявания.
4. Инфекциозни болести.

Жените трябва да подчертаят интимната хигиена като най-важната част от живота си. Отказът от грижи може да доведе до неприятни заболявания, включително рак и безплодие. Липсата или недостатъчната хигиена при жените води до следните проблеми:

1. Ендометрит - възпаление на матката. Това заболяване води до безплодие.
2. Млечница - лоша хигиена след обществени места и вода може да доведе до разпространение на кандидоза.
3. Болести, предавани по полов път.
4. HPV - човешки папиломен вирус. Най-често се среща при тези, които пренебрегват излугването и контрацепцията по време на полов акт.

Това удължава живота

Интимната хигиена на жените и мъжете трябва да бъде правилна. Не злоупотребявайте с перилни препарати или напълно да ги изоставяте. Навременната грижа за гениталиите ще ви спаси от много неприятни проблеми. Като се грижи за интимната хигиена, човек удължава живота му. Като следвате няколко прости правила всеки ден, можете да излъчвате свежест и чистота.