Как да научим детето да заспи независимо в леглото си?

От раждането си детето трябва да се отпусне напълно. здрав здрав сън много важно за растящо тяло. Но какво да правя, когато сънят е осигурен на детето в ущърб на съня на родителите? Как да научим детето да заспи независимо?

Ползите от бебешкия сън

За бебето сънят е важен компонент на здравето му. Новородените спят по-голямата част от деня. Това се дължи на тяхната безпомощност и отслабено тяло. Родени, нервната система и храносмилателния тракт на новороденото все още не са готови за пълноценна работа. Прекомерната възбудимост само вреди на малкия човек. По време на сън тялото се възстановява, нормализира се работата на нервната и сърдечно-съдовата система.

Когато детето е будно, той изпълнява неограничен брой различни движения, които са равни на силовите натоварвания на възрастен. Дори обичайното движение на стаята за възрастен отнема само няколко стъпки. За едно дете това разстояние се увеличава 5 пъти. Съответно, той харчи повече енергия. Напълва се само по време на сън. И тъй като тялото все още не е напълно оформено, бебето се уморява по-бързо. Благодарение на навременната почивка, той е по-здрав и активен.

Ако детето не получи достатъчно сън - горко на мама и татко. Той става whiny, летаргичен, капризен. Трудно му е да се хареса и нищо не е интересно. И това е по вина на родителите, които не са осигурили пълноценна почивка на детето си.

Скоростта на съня от раждането до 3 години

Колкото по-млад е детето, толкова повече време му трябва за възстановяване. И въпреки, че всяко бебе е различно, СЗО изтъква стандарта на времето, в който трябва да спи. Не е нужно само да знаете как да учите дете на 3 години, за да заспите сами , но също така и нормата на продължителността на съня му.

Първият месец на бебето основно спи. В това състояние той прекарва до 17 часа на ден. От месеца на съня се намалява с един час. След три месеца бебето става по-любопитно, държи главата си, разпознава родителите си, реагира на звука, фокусира се върху движещи се обекти. От този период продължителността на съня се намалява до 15 часа на ден. За половин година е достатъчно за бебето да спи общо 14 часа, вземайки предвид 2 дневни сънища. През този период детето расте пред очите ни. Той се учи да седи, да пълзи, да ходи. Той е любопитен и активен, обича да играе, а не да спи. От годината скоростта на съня трябва да бъде 13,5 часа. Количеството на дневния сън след 12 месеца е намалено до 1 пъти. До 3 години скоростта на съня намалява до 12 часа и дневният сън също остава важен момент в режима на детето.

Ако останалите трохи ще бъдат дефектни, това ще се отрази на неговото здраве и общо състояние. Той активно използва биберон-залъгалка през деня, лошо спи през нощта поради свръх-вълнение, и муден и неактивен през деня.

Най-доброто от всички, когато детето има свой собствен режим. Тогава тялото се свиква към същия график и знае кога да бъде активен и кога да дойде време за почивка. В идеалния случай, когато е време за сън, бебето ще си легне и ще заспи бързо.

Сънят на бебето

Несъмнено за бебето е необходим пълноценен сън, но родителите също трябва да спят достатъчно. Съвместният сън с детето не позволява на майката да се отпусне напълно. Най-добре е да научите детето да спи в яслите си от самото начало. Още от месец и половина, детето лесно се използва за самостоятелно заспиване. Въпреки това, той трябва да свикне с леглото си. Оставете бебето да лежи в него, докато те са заети с нещо в тази стая, или просто стойте близо до детето. Ако носите бебе на ръце или в прашка през цялото време, той ще свикне с него и ще се почувства неудобно. Ако е щастлив да бъде в яслите през деня, той ще спи в нея през нощта.

Не мислете, че по този начин няма да се развие и да научи света. Напротив. Той може да изучава обкръжението си, да се учи да контролира краката и ръцете си, да ги изследва. Висящ въртележка над леглото, вие допринасяте за развитието на мускулите на очите му и за развитието на зрението. Не променяйте драстично бебето в леглото с всяка мечта, можете да го приучите постепенно. Познаването на малките трикове е по-лесно за разбиране . как да преподават бебе 6 месеца заспите сами.

Пелените също се отнасят до другаря на здравия сън. Майките практикуват пелени, за да не се изплашат с ръце. Те бяха убедени, че това допринася за спокоен сън. Причините да не спите в яслите може да бъде страх. Ако бебето се събуди мокро, гладно или е сънувало нещо, а майка му не е била наоколо дълго време, той може просто да се уплаши. В бъдеще, отделени от майката, детето може да бъде мрачно, страхувайки се отново да бъде оставено на мира.

От 1,5 месеца бебетата спят по-добре. Но за да научи дете 4 месеца да заспиват сами, сякаш мама не се надява, вече е по-трудно. Идеалният период, за да го научи да спи на самостоятелно от 1 до 3 месеца. Някои бебета се чувстват спокойни, почиват короната си върху валцувания валяк или защитената глава на леглото, създавайки усещане за стягане в утробата. Основните правила за това как да се научи детето да заспи за 5 месеца самостоятелно, е да се гарантира, че детето ляга пълно, сухо и уморено. За да заспи бързо, той трябва да е удобен.

Как да научим детето да заспива самостоятелно без болест от движение?

Важно е да научите бебето да заспи без болест при движение до 1 година. Тиха приспивна песен, прегръдка, поглаждане и люлеене помага бързо да заспите. Приятно е както за майката, така и за бебето. Но какво да правя, когато бебето е пораснало, е станало по-тежко и без да се люлее вече не заспива?

Първо, болест на движението по ръцете може да бъде заменена с подобно действие. Чудесно е, ако има легло с махален механизъм, което е свободно люлеещо се. За същата цел можете да използвате количката. Ако бебето е неудобно, вземете го в писалките, преди да започне да плаче. Необходимо е постепенно да се преподават нови условия. Когато бебето излезе извън контрол, можете да опитате да смените леглото. Болестта на движението се заменя с поглаждане, лек масаж преди лягане, пеене на приспивни песни, така че бебето да чувства, че майка му е близо.

За по-добра адаптация поставете дрехите на майката близо до леглото, за да може да я помирише до него. Повярвайте ми, той ще го почувства. И за него това е много важно, защото по-често бебето се нуждае от присъствието на майката до нея, а не от самия процес. След отбиването на бебето от болест при движение, без много причина и при първия плач, не е необходимо да носите бебето в ръцете си през нощта. В противен случай, навикът може бързо да се върне. Не очаквайте бърза зависимост. Всичко има своето време.

Независима бебето на годината на съня

Основното условие за успешното привличане на детето към независим сън е готовността на родителите. За една година децата вече знаят къде е леглото им, но упорито искат да спят с мама и татко. Отклоняването им от този навик е по-трудно. Ако основните правила за това как да се научи дете 7 месеца да заспите сами, са много сходни с правилата за половин година, след това след една година ще трябва да поработите малко повече.

На запад техниката Esteeville е популярна. Нейната същност е в игнорирането на бебешки плач в продължение на няколко дни. Бебето отива в леглото и това е всичко. Мама си тръгва. Когато бебето започне да плаче, е важно да не се поддавате на първите импулси, за да го вземете в ръцете си. Възможно и необходимо е да се появи в очите на детето, така че той да не мисли, че е бил изоставен. Но не често. По този начин можете бързо да научите детето да заспива самостоятелно на 1-годишна възраст. Като правило, след 20 минути, след като извика достатъчно, той ще заспи. След три такива нощи, той ще започне да заспива сам и без истерия. Това е основата на това как да научите детето си да заспива една година.

Но не всяка майка ще премине този тест. Следователно има и други начини, по-трайни. Можете да спазвате правилата за двугодишни или за по-малки деца. Основното нещо - да се помни, че детето не може да заспи. Това е неговата нужда. Тялото ви все пак ще се умори и детето ви ще заспи.

Как да научим детето на 2 години да заспи независимо?

На 2 години детето е пълноправен човек със собствени изисквания. Какво трябва да направя, когато тя заема място на леглото на мама и татко? За да се отбие от родителското легло, е необходимо детето да спази режима на деня. Освен това трябва да се изработи един вид ритуал за лягане. За тази цел, подходящ масаж, история на лягане, приспиване на играчки, гали, чаша мляко преди лягане. Подобни манипулации сигнализират на мозъка и нервната система, че игрите свършват и е време да си почине.

Когато бебето обича яслите си, по-вероятно е да заспи там. Можете да украсите място за спане с играчки, да висят китайски светещи топки или звезди на стената. Ако детето се страхува от тъмнината, дайте му красива нощна светлина с неясни светлини.

Самостоятелен сън на 3 години

Тази възраст се счита за доста трудна, тъй като започва период на криза от 3 години. Детето започва да се чувства доста възрастно и се опитва да установи свои собствени правила, да покаже характер. На тази възраст трябва да преговаряте с детето. Категорично не трябва да вика, да се оплаква или да плаши дете. Като начало можете просто да обясните, че на тази възраст децата вече спят сами. Дизайн на красива детска стая, можете да създадете дизайн заедно с бебето. Купете си красиво интересно бебешко легло.

По-добре е постепенно да свикнеш с новото място, от следобедната дрямка. За да свикне детето с яслите си, първо легни с него. Когато се адаптира, сменете се с любимата си играчка. Такъв постепенен преход е най-приемлив и не нарушава психиката на детето.

Спане с родителите: „за“ и „против“

Експертите все още обсъждат съвместния сън на детето с родителите им. От една страна, съвместният сън емоционално обединява. Мама не трябва да става в средата на нощта, за да кърми. Детето е спокойно и комфортно. Но такава идилия трае само за първи път. Ако, по-близо до една година, детето ще се радва да остане близо до мама и татко, тогава ще бъде по-трудно и по-трудно за родителите да си почиват и да спят. Дори в съня бебето е активно. Той често се обръща, освобождавайки своето пространство. Родителите са принудени да спят на ръба. Често татко и не пада на дивана. Това отблъсква съпрузите, нарушава техните взаимоотношения, интимен живот. Да, и майка ми не може да се наслади на пълен сън.

Единственото нещо, което експертите по този въпрос са съгласни, е, че родителите трябва да научат детето да заспива самостоятелно една година, като възрастен човек да спи отделно. Постоянното задържане може да окаже неблагоприятно въздействие върху неговата социализация в бъдеще. Може да има страх от самота, тъмнина и подобни страхове. Може да е пристрастен към майката.

Правила за нощен сън

За да не само да научи детето да заспи самостоятелно, както е препоръчано в тази статия, но и да спи спокойно цяла нощ, трябва да запомните някои съвети.

• Температурата на въздуха в помещението не надвишава 24 градуса и не пада под 18. Това е оптималната температура, при която децата се чувстват комфортно. Ако е много горещо, детето може да иска да пие по средата на нощта или просто да се събуди с дискомфорт. Същото ще се случи и в случай на ниска температура.
• Бебето трябва да си легне едновременно.
• Тежката храна и късната вечеря се отразяват неблагоприятно върху работата на стомаха: продължителното храносмилане няма да позволи на тялото да се отпусне напълно.
• Не трябва да има допълнителен шум, разсейващи елементи, ярка светлина.
• Преди лягане са забранени активни игри, спортни упражнения и подобна дейност, която стимулира нервната система.

Кой си спомня как да научи детето да заспи за 1 година от себе си, той трябва да знае, че един час преди лягане е по-добре да се направи тиха работа. Можете да играете с играчки, да сглобите светлинен пъзел или да четете приказка.

Независимо бебе

Ако по-големите деца вече могат да бъдат договорени, този брой няма да работи с по-младите. Но има някои универсални правила и съвети, които ще ви помогнат да разберете как да научите детето да заспива самостоятелно на всяка възраст.

За да спи добре, детето трябва да изразходва максимална енергия. Уморени деца по-бързо заспиват и по-добре спят. Емоционално напрегнат ден, нови впечатления, активна почивка, дълъг престой на чист въздух, активни игри през деня, кратък дневен сън - това са малък списък от дейности, които изчерпват неспокойните. Но прекалената работа също не си струва. Един час преди лягане, трябва да спрете всички активни игри и да започнете да се подготвяте за легло, да извършвате необходимите ритуали.

Детето ще заспи по-бързо, ако стаята се проветрява преди лягане, а вечерното къпане се извършва в хладка вода, не повече от 36 °. Висококачествените легла, удобният матрак и възглавницата играят важна роля в процеса на заспиване. Спането трябва да харесва бебето. Най-добре е да го украсят заедно, вземете леглото до вкус на син или дъщеря. Чувствайки се комфортен, ще му бъде по-лесно да се отпусне и да заспи по-бързо. Като си спомнят тези тайни, родителите ще бъдат майстори на знанията за това как да научат детето да заспи в детско креватче самостоятелно.

Трябва да се обърне внимание на качеството на пелената, в която той ще спи. В допълнение към защитата срещу течове, тя трябва да бъде удобна. Твърда гума или неподходяща форма, може да не харесва вашето бебе, и ще бъде трудно да заспите или да направите изблици.

Неразделна характеристика ще бъде любимата ви мека играчка, която създава усещане за сигурност и присъствието на някой скъп.

Такива неусложнени действия ще помогнат на детето да спи независимо по най-верен начин. В този случай постоянството, постоянството и търпението са важни. Положителният резултат не отнема много време. Детето в крайна сметка ще иска да спи отделно, а родителите могат да се насладят на почивка на брачното легло.