Как да намалим пулса? препоръки

Нормален пулс за възрастен здрав човек е около 60-80 удара / мин. Можете да изчислите честотата на вашия сърдечен ритъм чрез тестване на радиалните артерии на ръцете си, а пулсът трябва да бъде същият и на двата крайника. Благодарение на това просто изследване получаваме информация за работата на сърцето и кръвоносната система. Увеличен пулс - Това е обезпокоително звънец, което показва наличието на проблеми в организма. Не забравяйте да преминете през изследването и да разберете причините.

Как да намалим пулса? Премахване на външни фактори

Понякога увеличаването на сърдечната честота е свързано с продължително ходене или стоене, както и с упражнения. Ако редовно практикувате всякакъв вид спорт, обърнете внимание на сърдечния ритъм. Ако постоянно се подобрява, прегледайте програмата за обучение. Може да се наложи да промените режима на захранване.

Как да намалим пулса? Преразглеждане на наркотиците

Някои лекарства водят до увеличаване на сърдечната честота. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате съмнения за това.

Как да намалим пулса? Откажете се от лошите навици

Пушенето, преяждането, злоупотребата с алкохол водят до увеличаване на сърдечната честота. В много случаи изоставянето на тези навици е достатъчно за отстраняване на проблема. Не забравяйте, че здравословният начин на живот е отлична превенция на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Как да намалим пулса? Изхвърлете сол

Има много изследвания за влиянието на солта на нивото налягане (систолично). Ако е необходимо, използвайте Sanasol в количество до три грама на ден. Приемът на сол се намалява до 5 g на ден.

Как да се намали пулса след стрес?

Използвайте успокоителни, като тинктура от мента, дъжда или валериана.

Опасни симптоми

Ако пулсът е над 90 в спокойно състояние, това може да означава развитие на тахикардия и други заболявания. Често това се случва с миокардит и сърдечна недостатъчност. За да идентифицирате причините, трябва да потърсите съвет от кардиолог. Понякога не е достатъчно да се вземат лекарства за намаляване на пулса.

Как да се намали пулса в спешни случаи?

Ако честотата на пулса е по-висока от 200 удара / мин, незабавно извикайте линейка. Докато не дойдат лекарите, трябва да направите следното. Първо обаждане gag рефлекс след това вдишайте дълбоко и издишайте рязко, като устата трябва да бъде затворена. Натискайте областта около вътрешния ъгъл на очната ябълка със средна сила за няколко секунди. Също така трябва да масажирате в шията на мястото, където тя пулсира. каротидна артерия. Първо трябва да масажирате дясната, после лявата. Въпреки това, по-възрастните хора не правят това.

За всеки своя курс

Концепцията за нормален пулс е различна за хората от различни възрасти. Така сърцето на новороденото бие много бързо - около 140 удара / мин. По правило при деца на възраст от 6 години нормалният пулс е 100 удара, а на 18-годишна възраст е близък до този на възрастните. При жените пулсът е малко по-чест, отколкото при мъжете. Възможни са и малки индивидуални отклонения от нормата.