Как да се подготвим правилно за бременността?

02.03.2020

И така, вие и вашият съпруг решихте да забременеете. Разбира се, едно желание в този случай няма да бъде достатъчно. Но не се страхувайте. Разгледайте тази статия за как да се подготвите за бременност тогава процесът няма да бъде толкова труден.

как да се подготвите за бременност Успокой се

Първо, не се притеснявайте за вторичните причини. Психолозите препоръчват до този момент да се решат всички важни финансови въпроси и да се установят отношенията с мъжа. Само в хармонична и комфортна обстановка ще можете да направите здраво бебе. По-добре е, ако в първите етапи определите кой ще седне с детето, ще плащат разходи, ще приготвят храна и т.н.

Отърви се от лошите навици

Като се грижим за правилната подготовка за бременността, по-добре е предварително да се откажете от алкохола и цигарите. Факт е, че те забавят производството на женски хормони, затова ще бъде много по-трудно да забременеете. В допълнение, пушенето след зачеването провокира необичайно развитие на плода. Вие не искате бебе, родено с дефекти в развитието или вродени аномалии. Важно е да се отбележи, че бъдещият баща, от своя страна, трябва да бъде пряко ангажиран в решаването на проблема „как да се подготви за бременността” и трябва да се откаже от лошите навици.

Яжте правилно подготвяне на бременни жени за раждане

Този елемент предполага не само използването на здрави, но и качествени продукти. Всеки ден трябва да ядете месни и рибни ястия, тъй като те съдържат голямо количество протеини и витамин В12, което е важно за здравото потомство. За развитието на нервната система на плода ще е необходима така наречената фолиева киселина, която присъства в плодовете и зеленчуците, както и в яйцата.

Водете здравословен начин на живот

Този параграф подробно описва отговора на въпроса "как да се подготвим за бременност". Факт е, че в допълнение към отхвърлянето на лошите навици и нездравословните храни, трябва да се вземат предвид и други фактори. Експертите препоръчват ежедневни разходки, упражнения, сън добре. Здравата жена е много по-вероятно да ражда здраво бебе.

упражнения за раждане на раждане анализи

Подготовката на бременни жени за раждане често предполага комплекс от анализи. Но все пак се препоръчва да проверите здравето си преди зачеването. Така че, при наличие на хронични заболявания, ще бъде възможно да се консултирате с лекар по въпроса за тяхното обостряне по време на периода на раждане на дете и съвременните методи на лечение.

заключение

В тази статия не се вземат предвид всички фактори, които трябва да бъдат разгледани в такъв въпрос като подготовка за раждане. Дихателни упражнения гимнастика, поведение при раждане са само някои от точките, които ще трябва да бъдат допълнително проучени преди раждането на бебето. Тези моменти обаче, като правило, се обясняват подробно в медицинските консултации, които бъдещите майки посещават.